뽀빠이 체형교정이야기

[부산거북목]라운드숄더 운동, 거복목 펴기 안녕하세요 부산거북목 교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 그동안 비를 그토옥 그리워 했건만 습하고 더운 날씨로 인해 월요일 출근길부터 불쾌지수도 높아지고 몸도 찌뿌둥하니 어깨가 결리고 아픕니다. 월요일 활력이 넘치도록 부산거북목 교..

[대구거북목]수건으로 거북목 교정운동 안녕하세요 대구거북목 교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 경추는 7개의 뼈로 이루어져 있습니다. 정상적인 경추의 커브 형태는 스프링 역할을 하며 외부의 충격이나 압력에서 목을 보호하는 역할을 하게 됩니다. 컴퓨터나 스마트폰을 할 때 고개를 ..

[해운대거북목]구부정한 자세가 거북목을 만듭니다 안녕하세요 해운대거북목 교정병원 뽀빠이정형외과입니다. ​하루 종일 책상에 앉아 일을 하거나 혹은 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 여러분의 자세는 어떤가요? 장시간 의자에 앉아있는 직장인이나 학생들은 업무를 보거나 책을 ..

[당산거북목]어깨 펴는 운동으로 거북목을 막아보자 안녕하세요 당산거북목 교정병원 뽀빠이의원입니다. 현대인의 만성질환 중 하나로 꼽히는 거북목은 컴퓨터나 스마트폰을 자주하는 사람이라면 남녀노소를 불문하고 찾아오게 됩니다. 오늘 당산거북목 교정병원 뽀빠이에서는 거북목..

[인천거북목]거북목스트레칭으로 승모근 없애기 안녕하세요 인천거북목교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 승모근은 목과 어깨를 지나 견갑골까지 이어지는 근육으로 목을 가누고 어깨를 움직이는데 중요한 근육입니다. 승모근이 발달하면 목이 짧고 답답해 보일 수 있으며 잘못된 자세로..

[대구체형교정]어깨가굽었을때 거북목운동 안녕하세요 대구체형교정 뽀빠이네트워크입니다. 한손에는 늘 스마트폰이 대기중이고 하루 8시간 이상은 의자에 앉아 꼬박 컴퓨터 화면에 집중합니다. 그러다 보면 등은 구부정해지고 어깨는 움츠러 들어 근육이 뭉치고 통증이 참기 힘든 지경..

[대구자세교정] 거북목운동 수건있으면 집에서도 가능해요~ 안녕하세요 대구 자세교정 병원 체형교정 네트워크 대구 뽀빠이정형외과입니다. 사무직에 종사하거나 운전을 하는 직업의 경우 하루 평균 7~10시간 이상을 의자에 앉아서 보냅니다. 일 외에도 우리는 앉아서 보내는 시간이 참 ..

[부산자세교정] 거북목교정운동 전 알고 있어야 할 것들 안녕하세요 부산자세교정 병원 뽀빠이정형외과입니다. 해운대구 센텀시티역에 위치하고 있어 학생들이나 직장인분들도 거북목교정치료를 위해 많은 문의와 방문을 해주시는데요. 그래서 오늘은 부산 뽀빠이정형외과에서 거북목..

[해운대도수치료] 거북목과 일자목을 예방효과 승모근운동 안녕하세요 해운대도수치료병원 뽀빠이의원입니다. 거북목과 일자목은 자세에도 영향을 받지만 튼튼한 경추와 척추가 있다면 예방을 하실 수 있는데요. 오늘은 거북목,일자목 예방효과가 있는 승모근운동을 해운대도수치료 ..