뽀빠이 체형교정이야기

최근 골프를 즐기는 인구가 증가하면서 팔꿈치 통증 질환인 상과염으로 진료를 받은 환자가 늘고 있습니다. 팔꿈치 안쪽의 튀어나온 뼈가 바로 내측상과인데요. 이 부위에 염증이 생기는 것이 ‘내측상과염’, 즉 ‘골프 엘보’ 라고 부르며 바깥쪽에 염증이 생기는 것을 '외측상과염' 인 '테니스엘보'라고 부릅니다. 운동선수에게 발생한다고 많이 알려져 있지만 발생 원인이 팔꿈치의 과다사용인 만큼 가사노동이 많은 주부나 무거운 물건을 자주 들거나 순간적으로 팔에 강력한 힘을 요구하는 직업군에서도 발생하고 있습니다. 팔꿈치통증은 근육들을 반복적으로 사용하거나 순간적인 힘이 가해졌을 때 힘줄에 미세한 손상이 나타나게 되면서 염증이 생겨서 발생하므로 뼈와 인대치료보다는 근육과 힘줄을 치료해야만 더 좋은 효과를 볼 수 있습니..

잠실손목통증 잘못된 마우스 사용으로 인한 손목통증 안녕하세요 잠실손목통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 마우스를 움직이는 도중 손목에 찌릿한 통증이 느뼈지는 경우가 있는데요. 장시간 컴퓨터 키보드나 마우스를 사용하는 경우 손가락 저림이나 찌릿찌릿한 손목 통증 등이 생기는데 이를 손목터널증후군이라고 합니다. 손목터널증후군은 손목부위의 힘줄과 신경을 둘러싸고 보호하는 터널이 좁아져 신경을 누르면서 자극을 받아 손이 저리거나 통증이 생기는 질환으로 간혹 정중신경의 압박이 심한경우에는 저림 및 감각 저하를 넘어 엄지 근육의 쇠약 및 위축이 생겨 손을 사용하는 모든 일상생활에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 손목터널증후군치료법은 손목을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그렇지만 손목을 사용하지 않는 것..

안녕하세요 대어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 무거운 것을 들거나, 다친 적도 없는데 자다가 갑자기 어깨에 극심한 통증을 호소하는 경우 어깨질환 중 석회성건염을 의심해 볼 수 있는데요. 석회성건염이란 어깨의 회전근개 힘줄에 칼슘이 쌓여 돌처럼 굳어져 힘줄을 압박해 염증으로 통증을 유발하는 질환입니다. 대부분 노화로 인한 퇴행성 변화나 무리한 어깨 사용, 반복적으로 팔을 사용하는 생활 습관 등도 원인으로 꼽히는데 석회성 건염의 특징은 매우 극심한 통증이 갑자기 발생하며 밤에 더 심해진다는 점입니다. 석회성 건염의 경우 자연적으로 증상이 완화될 수 있다고 알려져 있기도 하지만 이런 증상은 쌓인 칼슘이 녹아 소실되어 나타나는 증상으로 이 시기를 거쳐 다시 힘줄에 흡수되면 통증은 더 심해지며, 무작정 증상..

대구정형외과 경직된 자세 근막통증증후군 부른다 잠을 잘못 잤거나, 장시간 일한 뒤 목 주위나 어깨, 등이 뻐근하고 근육이 뭉쳤을 때 담이 들었다고 표현하는데, 이는 근막통증증후군에 해당합니다. 근막통증증후군은 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막인 근막에 있는 통증 유발점에 자극이 가해지거나, 또는 눌리면서 통증이 나타나는 것으로 대개는 경직된 자세 혹은 바르지 않은 자세에서 장시간 반복적인 작업을 하는 사람에게 잘 발생하는데요. 하루종일 자리에 앉아 일하는 사무직 종사자나, 근육을 과도하게 사용하는 경우 근막통증을 호소하게 됩니다. 만약 증상이 가벼운 경우라면 찜질이나 자세교정 등 일상생활의 습관을 교정하는 것만으로도 치료가 가능하지만 그렇지 않은 경우에는 약물치료와 물리치료를 비롯해 더욱 적극적인 치료가 필..

봄이 되면서 어깨통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있는데 일교차가 심한 봄철에 중장년을 괴롭히는 질병이 바로 오십견입니다. 나이가 들면 면역력이 약해지고 근육의 탄력과 회복능력이 떨어지게 되는데 이때 퇴행성 관절염이 발생하며 어깨통증이 생길 수 있습니다. 오십견은 노화로 인한 퇴행과 더불어 다양하고 복합적인 작용 때문에 어깨관절의 유착이나 염증이 생겨 나타나는 질환으로 알려져 있습니다. 어깨를 다친 적도 없이 참을 수 없는 어깨통증과 어깨의 관절 운동의 저하가 나타나는 것이 일차성 질환이며, 이차성 질환은 갑상선 질환이나 당뇨병, 외상이나 흉곽 내 질환과 특히, 어깨에 안 좋은 자세에서 과도하게 디지털 기기를 사용하는 것이 원인이 되어 나타나는데요. 어깨통증으로 인해 팔을 앞, 뒤, 옆으로 올리는 동작이 ..

손목이 시큰거리고 아프면 손목터널증후군을 가장 먼저 생각하게 되는데요. 손목터널증후군과 쉽게 헷갈리는 병은 손목건초염으로 두 질환의 차이점은 염증이 발생하는 힘줄의 위치입니다. 손목터널증후군은 보통 손목터널 안쪽의 힘줄에, 건초염은 터널 밖의 힘줄에 염증이 생기는데요. 손목 가운데를 지나는 터널 모양의 공간인 수근관이 좁아지면서 정중신경이란 신경을 누르면서 통증이 발생하는 것이 손목터널 증후군입니다. 간혹 정중신경의 압박이 심하면 저림 및 감각 저하를 넘어 엄지 근육의 쇠약 및 위축이 생겨 손을 사용하는 모든 일상생활에 영향을 주게 되는데요. 손목터널증후군치료법은 손목을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그렇지만 손목을 사용하지 않는 것은 일상생활에서 거의 불가능하기 때문에 손목이 부담이 가지 않도록 ..

잠실허리통증 허리 살리는 운동 안녕하세요 잠실허리통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 허리통증의 원인은 너무나도 다양하지만 근본적인 통증의 원인에는 신체불균형으로 인해 근골격에 문제가 생긴 경우가 많은데요. 가장 대표적인 척주질환인 허리디스크나 척추관협착증도 어느 날 갑자기 나타나는 것이 아니라 바르지 않은 자세와 관련이 있습니다. 평상시 바르지 못한 자세와 잘못된 습관을 가지고 있는 경우 척추, 인대, 근육에 부담을 주어 허리통증을 유발하고 척추질환을 불러오게 됩니다. ​ 의자에 앉아 허리를 구부려 일하는 분, 다리를 꼬거나 구부정한 자세로 기대어 휴대폰을 사용하는 분, 엎드려 자는 등 평상시 바르지 못한 자세와 잘못된 자세습관을 가지고 있는 분들이라면 등 쪽 근육은 이완되지만 사용하지 않는 가슴 앞쪽 ..

반월당어깨통증 체외충격파치료 효과 안녕하세요 반월당어깨통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 날씨가 풀리기 시작하면서 시작한 운동으로 인해 통증을 호소하며 병원을 찾는 환자의 수가 증가하고 있습니다. 적당한 운동은 건강에 도움이 되지만 과도한 운동은 오히려 악영향을 끼치게 되는데요. 특히, 고강도 운동은 근육이나 관절 등에 부상 위험을 높이는 요인으로 대표적인 어깨질환 중 하나가 석회성건염입니다. 석회성건염은 어깨의 움직임을 담당하는 회전근개 힘줄에 석회질이 쌓여 어깨통증이 나타나는 질환으로 석회는 대부분의 경우 쌓이다가 자연적으로 흡수되어 사라지는데, 이 과정에서 심한 통증을 유발하게 됩니다. 팔을 들어 올리거나 어깨를 돌릴 때, 물건을 들어 올리거나 옷을 입는 등의 일상생활에 불편함을 야기하는 어깨통증은..

석촌어깨통증 뭉친어깨 그냥 두면 2차 질환으로 안녕하세요 석촌어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 머리를 숙이거나 내미는 자세로 오래 앉아 일을 하거나 스마트폰을 하다 보면 어깨가 뭉치는 것을 쉽게 경험하게 됩니다. 그러나 이런 증상을 단순한 근육뭉침이나 근육통으로 생각해 통증을 방치하게 되면 어깨 질환이나 디스크의 원인일 수 있습니다. 바르지 않은 자세가 지속되면 머리를 받치는 경추에 무리가 가고, 어깨근육이 긴장되게 되면서 어깨근육이 뭉치게 되는 것인데요. 이런 생활습관은 점점 근육을 약해지게 만들어 경추를 지탱하는 것이 힘들어지면서 목 주변 근육까지 통증이 번지고 경추가 변형되는 일자목이나 거북목 디스크 등의 질환이 생길 수 있으며, 어깨가 구부정해지는 라운드 숄더를 비롯한 오십견, 석회성건염, ..

최근 골프가 대중 스포츠로 자리 잡으면서 운동 후 통증을 호소하는 경우도 늘어나고 있는데요. 골프 후 팔꿈치 바깥쪽에 통증이나 저리는 증상을 느낀다면 방치하지 말고 신속한 진단과 치료가 필요합니다. 팔꿈치 주위는 근육의 분포가 적기 때문에 골프의 스윙동작으로 한순간 과한 힘을 사용하기 때문에 자극을 받을 수 있는데요. 대부분 급성으로, 간혹 따끔거리는 증상을 느끼거나 팔에 힘이 빠지는 경우도 볼 수 있는데요. 특히 통증이 있는 팔을 책상 위에 손등이 보이는 방향으로 올려놓은 뒤 힘을 뺀 상태로 손목을 사용해 손을 뒤로 젖혀보는 방법으로 팔꿈치 안쪽의 통증으로 시작해서 손으로 가는 통증이 있으면 골프엘보(내측 상과염)를 의심해 볼 수 있습니다. 팔꿈치 주위 부분을 눌렀을 때 통증 생기고, 손목 쪽으로 내려..