[인천거북목]거북목스트레칭으로 승모근 없애기

[인천거북목]거북목스트레칭으로 승모근 없애기

안녕하세요 인천거북목교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

승모근은 목과 어깨를 지나 견갑골까지 이어지는 근육으로 

목을 가누고 어깨를 움직이는데 중요한 근육입니다.

승모근이 발달하면 목이 짧고 답답해 보일 수 있으며 

잘못된 자세로 승모근이 긴장하면 목이나 어깨가 뭉치고 결리는 증상이 나타납니다.

이런​ 증상이 반복되어 C자의 경추가 변형되어 생기는 것이 바로

목이 앞으로 구부러지는 거북목입니다.

 거북목으로 목뼈의 변형이 생기면 신경이 머리뼈와 목뼈 사이에 눌리면서

두통이 생기고 어지러움증, 손저림 증상이 나타날 수 있습니다.

또한, 그와 연결된 흉추 및 요추의 커브까지 감소시켜

결국 등이나 허리통증까지 유발하게 됩니다.

아직 거북목 증상이 나타나지 않는다면 자세를 바르게 하고

승모근을 풀어주는 운동으로 거북목을 예방할 수 있습니다. 

승모근은 목과 어깨 등 라인까지 이어지는 영역으로

 거북목스트레칭으로 경추라인을 잡아주면

자연스럽게 숨어있는 목선을 아름답게 해 이상적인 어깨라인을 만들어 주고, 

목이 가늘어 보이고 목주름까지 예방하는 효과를 얻을 수 있습니다.

거북목 스트레칭으로 승모근을 풀어보세요.

​

거묵목증상이 경미한 경우에는 올바른 자세를 유지하고

 틈틈이 스트레칭을 해주는 것만으로도

어느정도 개선에 효과가 있지만 

거북목증상이 심해 외형적으로 목이앞으로 많이 나와있는 경우

단순히 고개를 숙이지 않고 든다거나, 거북목에 효과적이라는 운동방법을 따라하는 방법만으론

변형된 경추를 다시 되돌리기 어렵습니다.

거북목을 해결하는 가장 좋은 방법은 초기에 적정한 교정치료를 받는것입니다.

인천거북목 교정병원 뽀빠이에서는

체형의 불균형을 바로 잡아 근복적인 원인을 제거하는 거북목 치료를 진행하고 있습니다.

평소에 구부정한 자세가 습관화 되어 있어 고치기 어렵거나

 늘 반복되어지는 목,어깨 통증이 있다면

인천 거북목 교정병원 뽀빠이와 상담해보세요.

본인이 인지하지 못한 생활습관이나 생활패턴까지 교정하며

거북목 치료를 진행하기 때문에 재발의 가능성을 최소화하고 있습니다.

인천거북목 교정병원 뽀빠이에서 거북목 치료를 시작해보시기 바랍니다.