[광진구일자목]앉아서 하는 일자목스트레칭 동영상

[광진구일자목]앉아서 하는 일자목스트레칭 동영상

안녕하세요 광진구일자목 교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

휴일에 약속 없이 푹 쉬었다고 생각했는데 의자에 앉아 일을 시작하자마자 

피로가 몰려오고 목과 어깨가 뭉치고 아파옵니다.

목을 돌려봐도 어깨를 주물러봐도 개운해지지는 않고 

통증으로 인해 업무에도 지장이 있다면 

광진구일자목 교정병원 뽀빠이 의원에서 알려드리는 통증완화에 도움이 되는

일자목 스트레칭 따라해보세요.

<일자목 스트레칭 동영상>

목과 어깨에 만성적으로 결림과 근육 뭉침이 발생하는 원인은 일자목과 관련이 있습니다.

고개를 숙인 채 스마트폰을 보거나 컴퓨터를 하면서

 모니터를 향해 목을 내미는 자세는 목 근육이나 어깨로 이어지는 승모근이 긴장해서

목이나 어깨가 뭉치고 결리는 증상이 나타나게 되는데

그러나 단순히 근육이 뭉치는 것으로 여기고 방치한다면

 정상적인 경추 구조인 C자형과 달리 

 곡선이 사라지게 되면서 일자 형태로 변형되어 일자목이 발생합니다.

일자목은 팔로 가는 신경과 혈관이 눌려 손과 팔이 저린 증상이 나타날 수 있고

퇴행성 질환과 디스크로 이어질 수 있습니다.

따라서 아래와 같은 증상이 반복해서 나타난다면

반드시 내원해 정확한 검사를 받아보셔야 합니다.

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오랫동안 잘못된 자세로 변형된 경추의 골격을 되돌리기 위해서는

병원을 찾아 본인의 상태를 정확한 검사를 통해 파악한 후 그에 알맞은 치료를 받는 것이 좋습니다.

광진구일자목 교정병원 뽀빠이에서는 일자목을 교정하기 위해

근육의 스트레칭 강화법, 뼈와 근육, 근막의 균형까지 교정하여 

신체의 불균형을 정상으로 되돌리는

도수치료, 체외충격파 등를 병행하고 있습니다.

일자목 증상을 소홀히 하여 병을 키우지 마시고 조금이라도 일자목이 의심되신다면

광진구일자목 교정병원 뽀빠이와 상의하셔서 초기에 일자목을 바로잡으시기 바랍니다. ​