[인천 일자목]목근육 강화로 일자목예방하기

[인천 일자목]목근육 강화로 일자목예방하기

안녕하세요 인천 일자목 교정병원 뽀빠이의원입니다.

정상적인 경추구조인 C자형의 커브가 사라지면서 일자로 변형되는 일자목은

교통사고나 턱관절 불균형 등 구조적인 원인으로 발생하기도 하지만

대부분은 잘못된 자세나 습관으로 인해 발생합니다.

스마트폰을 사용하다보면 쉽게 목이나 어깨가 딱딱하게 뭉치고 통증이 발생하곤 하는데

그런 증상이 바로 일자목으로 진행되는 신호입니다. 

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스마트폰을 사용해야 한다면 스마트폰을 내려다보는 자세보다는

 눈 높이로 스마트폰을 맞춘 후 등을 편 바른자세를 유지해야 합니다.

일자목으로 목통증이 생기는 원인은 경추를 붙잡고 있는 속 근육의 근력이 떨어지는데 원인이 있습니다.

따라서 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해주면 일자목을 예방하고 완화하는데 효과를 볼 수 있습니다.

바른자세와 일자목교정운동으로 일자목을 예방해보세요.

일자목이 되면 머리의 무게가 분산되지 못하고 경추에 그대로 전달되어

목과 어깨의 통증을 초래하며, 경추 사이에 위치한 디스크가 과도한 압박을 받아

자리에서 이탈하는 목 디스크로 발전할 수 있습니다. ​

따라서 일자목 증상으로 인해 통증이 발생하고 있다면​

경추의 변형을 방치하지 않고 조기에 교정치료를 받는 것이 최우선입니다.

인천 일자목 교정병원 뽀빠이의 일자목 치료법은 

단순히 일자목 통증을 완화하는 치료가 아닙니다.

변형된 경추의 정렬을 바로잡고 ​사람들에게서 나타나는 패턴과 습관을 찾아

잘못된 자세습관과 함께 체형까지 바로잡는

뽀빠이만의 노하우가 담겨있습니다.

인천 일자목 교정병원 뽀빠이에서 더 늦기전에 통증 잡고

 바른 경추라인을 회복하시기 바랍니다. ​