[대구일자목]일자목에 좋은 운동 매일 꾸준함이 관건

[대구일자목]일자목에 좋은 운동 매일 꾸준함이 관건

안녕하세요 대구일자목 교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

여러분의 평상시 자세습관은 어떻습니까?

사무실에서 컴퓨터로 작업을 하거나 잠시 짬이나 스마트폰을 할때 과연 바른자세인가요?

우리는 신경써서 바른자세를 유지하고 있다고 생각하지만  주위를 잠시 둘러보면

 많은 사람들이 그렇지 않다는 걸 쉽게 알 수 있습니다.

의자에 걸터 앉아 다리를 꼬고 있거나 허리가 굽어진 채

 컴퓨터 화면이나 스마트폰을 들여다 보고 있지는 않나요? 

당신은 일자목으로 고통받고 있을 가능성은 매우 높습니다.

일자목의 초기 증상은 목이 뻣뻣한 증상입니다.

목의 근육이 긴장되면서 나타나는 증상으로 대부분 바르지 못한 자세에서 비롯됩니다.

따라서 일자목을 예방하려면 바른자세와 함께

근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.

일자목에 좋은 운동 매일 꾸준히 잊지 말고 실시해보세요~

일자목 되면 경추 주변 근육이 경직되면서 어깨가 결리고 통증이 발생하며

몸의 순환을 막아 산소 공급이 원활하게 이뤄지지 않기 때문에

눈이 쉽게 건조해지는 안구건조증이 생길 수 있습니다.

또한, 일자목을  그대로 방치할 경우

두통이나 손저림, 안면비대칭, 고혈압, 목디스크 등의 증상을 불러오며

 전신 불균형으로 발전할 수 있습니다.

무엇보다 통증이 있거나 일자목 증상을 보이게 되면

방치하지 마시고 대구일자목 교정병원 뽀빠이정형외과에서

​일자목 교정치료를 진행해보시길 권유드립니다

대구일자목 교정병원 뽀빠이에서는 틀어진 경추의 정렬을 바로잡는 도수치료와

체형을 바르게 유지시켜주는 운동요법 등으로 비수술로 안전하게 일자목을 교정하고 있습니다.

일자목 교정치료에서 가장 중요한 것은 오래된 생활습관을 바로 고치는 일입니다. ​

​본인의 의지도 중요하지만 혼자서 교정하기는 매우 어렵습니다.

일자목치료 더 늦기 전에 대구일자목교정병원 뽀빠이에서 해결하시기 바랍니다.