뽀빠이 체형교정이야기

부천척추교정 척추건강 적신호 허리통증 안녕하세요 부천척추교정병원 뽀빠이입니다. 허리통증은 휴식을 취하면 증상이 호전되는 일시적인 염좌부터 허리가 끊어질 것 같아 제대로 걷지도 못하는 통증까지 매우 다양한 양상으로 나타납니다. 허리는 크게 척추 뼈와 근육, 추간판, 인대 등으로 이루어져 있어 허리 움직임은 신체 전체에 전달되고, 체계적으로 움직이게 되는데요. 피로가 쌓여 근육이 제 기능을 못해 허리통증이 나타날 수 있고, 퇴행성 변화로 인해 통증을 유발할 수 있고, 척추의 구조가 틀어지면서 통증이 나타날 수도 있습니다. 부천척추교정병원 뽀빠이에서는 이러한 허리통증이 나타난 기간이나, 통증의 발현 양상이나 방사통, 발열 등을 구분해 허리통증의 원인을 찾게 되며 원인에 따라 변형된 척추구조를 정상적으로 회복해..

목동허리통증 똑바로 허리펴기 힘든 통증원인 안녕하세요 목동허리통증 치료병원 뽀빠이통증의학과입니다. 허리통증을 앓고 있는 분들 중에는 허리를 똑바로 펴면 오히려 통증이 심해지는 경우가 있습니다. 이런 경우 자꾸 허리를 숙이게 되고 나이가 들면서 결국 꼬부랑할머니처럼 체형이 변형되고 마는데요. 똑바로 허리펴기 힘든 척추질환 종류는 척추협착증입니다. 척추협착증은 척추에 퇴행성 골관절염이 생겨서 척추관, 신경근관, 척추공간이 좁아져서 요통과 하지통이 생기게 하는 척추질환 종류중에 하나인데요. 오래 서있거나 한참동안 걸으면 허리에서부터 다리까지 아파오면서 다리 전체가 아프고 저려서 주저앉게 되고 심한 경우에는 다리감각에 마비가 올 수도 있습니다. 척추관 협착증이 있는 사람들의 척추관은 일어나면서 척추관을 감싸고있..

대구척추교정 허리건강 좌우하는 자세 안녕하세요 대구척추교정병원 뽀빠이입니다. 코로나19 바이러스의 장기화로 야외활동은 줄고 집에 있는 시간이 많아지면서 TV나 컴퓨터, 스마트폰 사용이 크게 늘어나고 있습니다. 운동과 같은 외부활동을 충분히 하게 되면 신체의 하중이 허리, 목, 어께, 무릎 등에 골고루 분산돼 큰 문제가 되지 않지만 운동량이 현저히 줄어든 지금의 생활습관은 통증에 노출되기가 매우 쉬운데요. 특히, 스마트 기기를 사용하면서 생긴 생활패턴과 잘못된 자세는 허리통증을 유발하는 원인으로 작용하고 있습니다. 따라서 앉는 자세가 매우 중요한데요. 의자끝에 엉덩이를 걸치거나, 구부정한 자세, 비스듬한 자세, 다리를 꼬거나 양반다리를 하는 자세는 매우 좋지 않습니다. 엉덩이는 의자 등받이에 닿을 정도로 ..

여의도허리통증 근막도 풀고 근육도 강화하는 폼롤러 허리운동 안녕하세요 여의도허리통증 치료병원 뽀빠이입니다. 운동에 관심이 많은 분들은 아무리 피곤해도 목표를 이루기 위해 꾸준히 운동을 하지만 그렇지 않은 분들은운동 및 건강관리와는 먼 생활방식을 갖곤 합니다. 회사나 집에서조차 지속되는 컴퓨터, 스마트폰 등의 사용은 우리 몸의 근육량을 줄이고 근골격계를 약화시키면서 쉽게 피로해지거나 몸 여기저기에서 나타나는 뻐근함과 결림, 통증질환을 초래할 수 있습니다. 특히, 자세가 나쁜 경우에는 허리통증이 많이 나타나는데요. 척추주변 근육을 강화시키면 자세도 바르게 유지할 수 있고 허리통증도 완화할 수 있습니다. 오늘 뽀빠이에서 소개할 운동은 뭉친근막을 풀고 기립근도 강화할 수 있는 허리운동입니다. 우리가 흔히 말하는..

잠실척추교정 생활습관으로 지키는 척추건강 안녕하세요 잠실척추교정병원 뽀빠이입니다. 현대인들은 만성적인 척추 질환에 시달리는 경우가 많습니다. 하루의 긴 시간을 PC로 업무를 처리하고, 스마트폰을 사용하기 때문에 어깨와 등까지 굽어있는 경우가 많은데요. 잘못된 자세는 퇴행성 변화를 유발해 근육의 불균형은 물론이고 디스크 등의 척추질환을 야기하기 때문에 각종 통증으로 고통받게 됩니다. 이런 문제를 파스 등으로 대처하는 것은 적합한 해결책이 되지 못합니다. 척추질환은 대개 잘못된자세가 오래 지속되면서 근력이 약화되어 발생되는 경우가 많습니다. 척추의 균형이 깨져있다면 자세를 바르게 하려고 해도 바르게 유지하기가 힘들고 전체적인 체형이 비대칭해지기 쉬우며 어깨통증이나 허리통증이 나타나기 때문에 평소 올바른 자세..

대구허리통증 찌릿찌릿 허리통증에 대처하는법 안녕하세요 대구허리통증병원 뽀빠이입니다. 허리통증은 일시적인 통증의 경우에는 일정 시간 휴식을 하게 되면 상태가 호전되지만 지속적이고 반복적인 통증인 경우에는 병원을 찾아 정확한 진단과 그에 맞는 치료를 받아야 하는데요. 조기에 치료가 이루어질수록 치료의 기간이 짧아질 뿐 아니라 치료의 효과도 높아 질 수 있기 때문입니다. 특히, 요즘처럼 코로나19로 운동이나 외부활동 없이 실내에서 움직임 없는 생활이 계속되다보니 허리통증을 호소하는 분들은 더 늘어나고 있습니다. 의자에 삐딱하게 앉거나 다리를 꼬거나 상체를 앞으로 과도하게 숙이는 자세 등 컴퓨터를 사용하며 본인도 인지하지 못 한 상태에서 자연스레 바르지 못한 자세를 취하게 된다면 디스크의 손상을 초래할 수 있으..

목동허리통증 허리스트레칭 동영상 허리통증 예방해요 안녕하세요 목동허리통증 치료병원 뽀빠이입니다. 허리통증이 나타날 때 많은 분들은 통증의 원인을 디스크로 단정짓고 운동을 통해서 디스크를 고치려는 분들이 있는데요. 통증이 심할 때 운동을 하게 되면 오히려 상태가 악화됩..

대구척추교정 척추질환을 유발하는 자세 안녕하세요 대구척추교정병원 뽀빠이입니다. 우리는 흔히 척추를 몸의 기둥이라고 표현합니다. 척추의 중앙에는 뇌와 연결된 척수가 있어 신체의 모든 기능을 조절하고, 33개의 뼈는 S자 형태를 유지하며 몸의 균형을 잡고 체중을 지탱합니다. 그..

잠실허리통증 비수술 도수치료로 허리통증 치료하세요 안녕하세요 잠실허리통증치료병원 뽀빠이입니다. 사무직에 종사하는 직장인들이나 학생들처럼 하루 대부분의 시간을 같은 자세로 앉아서 일하거나 공부하는 경우 온몸의 근육과 관절이 굳어지고 허리통증이 나타날 수 있는데요. ..

부천허리통증 허리통증 완화와 예방 운동방법 안녕하세요 부천허리통증 치료병원 뽀빠이입니다. 허리건강과 통증 완화를 위한 운동방법을 찾고 계신가요? 허리건강을 위해서는 자신의 신체적 특성이나 통증정도에 맞춰 알맞은 운동을 하는 것이 가장 좋습니다. 오늘 부천허리통증 치료..