뽀빠이 체형교정이야기

목동체형교정 허리통증 완화하는 척추근육강화운동 안녕하세요 목동체형교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 일반적으로 허리통증이 나타나면 디스크나 척추질환이 생겨 통증이 오는 것으로 생각하기 쉬운데, 허리통증의 원인은 척추뼈나 디스크 조직에 이상이 있는 경우보다는 대부분 척추나 골반 주위의 인대 손상이나 근육 문제로 많이 일어납니다. 잘못된 자세 습관으로 허리를 삐딱하게 서거나 걷기, 엉덩이를 의자 끝으로 빼서 앉는 자세, 다리를 꼬는 자세는 근육의 약화나 인대의 손상으로 만성적인 허리통증의 원인이 됩니다. 척추건강을 위해서는 항상 바른자세를 유지할 것, 몸무게가 늘면 척추에 가해지는 하중이 늘기때문에 일정체중을 유지하기 그리고 척추주변 근육을 강화하기 위한 운동을 꾸준히 해 주는 것이 중요합니다. 허리통증이 있어도..

석촌허리통증 청소년들에게 필요한 허리운동 안녕하세요 석촌허리통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 허리디스크나 척추협착 등의 척추질환은 노화로 인한 퇴해성으로 인해 주로 노년층에게서만 발병하는 질환으로 인식됐지만 최근에는 오래 앉아 있는 생활습관, 잘못된 자세는 물론 코로나로 안한 재택근무, 온라인 학습 등으로 활동량까지 급격히 줄어들면서 젊은 환자가 계속 늘고 있는 만큼 나이에 상관없이 허리 건강에 각별히 신경 써야만 합니다. 특히 앉아있는 자세는 서있는 자세에 비해 척추에 가해지는 부담이 2배 이상인데요. 성장기 청소년의 경우 성인과 달리 아직 뼈가 다 자라지 않은 상태이기 때문에 더 주의해야 합니다. 허리를 숙이거나 비스듬히 다리를 꼬고 있다면 척추에는 더 부담이 될 수 밖에 없습니다. 바르지 않은 자..

대구허리통증 예방부터 허리통증 완화까지 한번에 안녕하세요 대구허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 척추는 33개의 척추뼈로 구성되어 몸의 균형을 잡아주며, 신경의 통로 역할을 하는 만큼 척추가 변형되거나 이상 발생시 통증을 비롯한 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 척추변형의 가장 널리 알려진 원인은 노화이지만, 최근에는 잘못된 자세를 비롯한 생활 습관으로 인해 청소년부터 젊은 연령의 척추 질환 환자들이 증가하는 추세입니다. 신체활동이 줄어들면 신체움직임에 기여했던 근육들도 저하되어 기능도 떨어지게 되는데 코로나19로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘어나면서 척추를 지탱해주는 코어근력들이 약화되어 앉아있을 때도 바른자세를 어렵게 만들고 있습니다. 자기도 모르게 허리가 구부러지고, 다리를 꼬고 앉는 습관..

대구허리통증 척추운동으로 근력키워야 안녕하세요 대구허리통증치료병원원 뽀빠이입니다. 코로나19로 인해 집에 머무르는 시간이 길어지면서 여기 저기 몸 곳곳에 통증이 발생하고 있는데요. 허리도 예외가 아닙니다. 재택근무로 일상이 바뀌면서 오히려 자세가 더 안좋아진 것이 이유..

대구자세교정 허리통증을 위한 바른자세와 운동 안녕하세요 대구자세교정 뽀빠이정형외과입니다. 허리통증 하면 떠오르는 허리디스크는 보통 디스크를 감싸는 관절 등이 세월이 지날수록 기능이 상실되기 때문에 나이가 들어서 발생합니다. 그러나 운동량이 턱없이 부족하고 허리에 부..

건대허리통증 허리가 아플때 무조건 운동이 답은 아닙니다 안녕하세요 건대허리통증 치료병원 뽀빠이입니다. 허리통증은요 평생 한 번 이상 경험할 확률이 70∼85%에 달하는 흔한 질병입니다. 같은 자세로 장시간 스마트폰을 보는 학생들이나 컴퓨터로 업무를 진행하는 직장인을 비롯해 ..

해운대척추측만증 척추 바로 세우는 척추기립근운동 안녕하세요 해운대척추측만증 교정병원 뽀빠이입니다. 우리 몸의 척추는 정면에서 볼 때는 일자로 곧은 모양이지만 측면에서 볼 때는 S자형의 곡선모양으로 등은 적당히 구부러지고 허리는 반대로 살짝 젖혀지는 자세가 돼야 정상적..

잠실허리통증, 허리근육강화운동이 필요한 이유 안녕하세요 잠실허리통증치료병원 뽀빠이입니다. 우리나라 사람의 6명 중 1명이 허리질환을 앓고 있다는 조사가 나올만큼 현대인들에게 허리질환은 피하기가 어려운데요. 무리한 운동으로 인해 통증이 발생하기도 하고 갑자기 무거운 물..

목동정형외과, 겨울철 더 심해지는 허리통증 예방운동 안녕하세요 목동정형외과 뽀빠이의원입니다. 날씨가 추워지면서 허리통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다. 기온이 급격하게 내려가면 척추를 둘러싸고 있는 근육과 인대가 뻣뻣하게 경직되어 뼈와 신경을 압박해 통증이 나..

대구척추측만증, 척추주변 근육강화운동 허리통증이 사라진다 안녕하세요 대구척추측만증 교정병원 뽀빠이입니다. 일교차가 심해지면서 허리통증을 호소하는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 대부분 허리통증이 나타나면 디스크나 척추뼈에 질병이 생겨 통증이 오는 것으로 생각하기 ..