해운대척추측만증 척추 바로 세우는 척추기립근운동

해운대척추측만증 척추 바로 세우는 척추기립근운동

    

 

안녕하세요 해운대척추측만증 교정병원 뽀빠이입니다.

우리 몸의 척추는 정면에서 볼 때는 일자로 곧은 모양이지만

 측면에서 볼 때는 S자형의 곡선모양으로 등은 적당히 구부러지고

허리는 반대로 살짝 젖혀지는 자세가 돼야 정상적인 척추모양이라고 할 수 있습니다.

척추가 제대로 S라인을 유지하고 있어야

체중을 지탱하고 완충하는 역할을 제대로 할 수 있는데요.

    

 

허리를 구부려 일하는 분이나 구부정한 자세로 휴대폰을 이용하는 것,

 엎드려 자는 등 평상시 바르지 못한 자세와 잘못된 자세습관을 가지고 있는 경우

 등 쪽 근육은 이완되지만 사용하지 않는 근육은 위축이 오게 되고 결국에는

 척추 S라인을 유지하지 못하고 척추, 인대, 근육에 부담을 주어

 허리통증을 유발하고 척추질환을 불러오게 됩니다.

    

 

고개를 숙이고 스마트폰 중독에 빠져 어깨와 등, 허리 쪽에 통증이 나타나고

있다면 바른 자세와 함께 척추기립근 운동으로 척추건강을 지키시기 바랍니다.

척추기립근은 척추를 감싸고 있는 근육으로 척추를 바로 세워주는 역할을 하므로

척추기립근과 복근강화운동을 함께 한다면 더 좋은 효과를 낼 수 있습니다.

 

    

 

만약 허리통증이나 엉덩이에 찌르는 듯한 통증이 나타나거나 허리통증과 함께

다리 저림이 나타난다면 반드시 내원해 정확한 검사를 받아보셔야 합니다.

해운대척추측만증 교정병원 뽀빠이에서는 정확한 진단을 통해,

허리통증의 원인을 찾고 환자에게 가장 알맞은 도수치료, 무중력감압치료, 고주파치료, 운동요법 등으로

 척추질환으로 인한 허리통증을 치료하고 있습니다.

해운대척추측만증 교정병원 뽀빠이에서 척추의 S라인을 되찾으시기 바랍니다.