대구자세교정 굽은목 굽은등 체형 펴주는 스트레칭

대구자세교정 굽은목  굽은등 체형 펴주는 스트레칭

 

 

 

안녕하세요 대구자세교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

바르지못한 자세, 체형변형을 유도하는 무의식적인 습관들로 인해 우리 신체에는 다양한 통증이 나타나고 있는데요. 특히 컴퓨터와 스마트폰의 사용량이 늘어가면서  경추에 압력이 가해져 근육에 수축, 뭉침현상이 생기고 이러한 상태가 반복될 수록 경추 뿐 아니라 흉추, 척추로도 영향을 주어 척추가 불안정해지고 체형불균형이 악화되고 있습니다.

 

 

 

 

상체가 정상보다 굽어져 있지는 않은지, 등이 튀어나오거나, 목과 턱이 앞으로 빠져나와 보이는지 등의 자신의 자세를 항상 체크하는 습관이 필요하며, 꾸준한 스트레칭으로 목과 등, 허리의 근육을 완화시켜주고, 바르게 앉는 자세, 눕는 자세, 걷는 자세 등을 취해주면서 꾸준한 운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목과 경추후만은 이러한 체형변형이 외형상으로도 나타나는 질환으로 굽은목과 굽은등이 보인다면 단순히 습관과 자세를 바꾸는 것 뿐 아니라 변형된 체형을 바르게 잡아주고 체형을 안정적으로 유지시키줄 수 있도록 근본적인 원인을 해결할 수 있는 치료가 필요합니다.

 

 

 

대구자세교정병원 뽀빠이에선 개인의 상태에 맞게 적절한 체형회복, 근력향상이 가능하며 자세교정과 통증을 개선하는 종합적인 시스템은 수술,입원,마취없이도 부담없이 교정치료가 가능하신데요.

체형교정전문 대구자세교정병원 뽀빠이정형외과를 찾아주시면 체계적인 검사, 1:1맞춤치료와 더불어 각자의 신체를 고려한 운동법으로 불균형한 체형(척추의 변형)을 바로 잡아 통증, 피로감, 불편함을 개선하시기 바랍니다.