목동자세교정 목어깨 통증 줄이는 라운드숄더운동

목동자세교정 목어깨통증 줄이는 라운드숄더운동

 

 

 

안녕하세요 목동자세교정병원 뽀빠이의원입니다.

오래 앉아있는 것 자체가 척추에 부담이 되기 때문에 허리와 목을 꼿꼿히 세우고 어깨를 펴는 자세로 오랜시간을 버티기가 힘든데요.

이미 어깨가 말려 있는 상태인 라운드숄더나 흉추가 굽어있다면 바른자세를 하려해도 목이 앞으로 나와있는 자세가 유도되기 쉽기 때문에 목, 어깨, 등 근육의 경직과 통증으로 쉽게 피로하고 두통 등에 시달리는 경우도 많습니다.

 

 

 

 

업무와 공부로 인해 앉아있는 자세를 피할 수 없다면 어깨의 부담을 줄여줄 수 있고 자세지탱에 도움이 되는 운동을 해주시는 것이 좋으니 목동자세교정병원 뽀빠이에서 추천하는 라운드숄더운동 정보를 참고해주세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

평소에 구부정한 자세가 습관화 되어 있어 고치기 어렵거나 통증이 장기화 되었을 때에는 경추 모양의 변화로 인해 목 디스크로 이어질 수 있기에 주위해야 합니다. 이때에는 목을 돌리는 것조차 힘들어지는 상황이 발생할 수 있어 목, 어깨 통증이 있다면 목동자세교정병원 뽀빠이에서 정확한 진단 받아보시기 바랍니다.

 

 

 

목동자세교정병원 뽀빠이에선 둥글게 말린 어깨의 관절과 구조를 바로잡는 도수치료 및 운동요법으로 근육을 안정되게 하고 자세 지탱을 도와 어깨를 바로 잡아주고 개개인에 상태에 맞는 통증치료도 병행합니다.

체형교정 경험과 노하우를 갖고 있는 목동자세교정병원 뽀빠이의 전문가 도움을 받아 목어깨 통증을 유발하는 라운드숄더를 바로잡으로시기 바랍니다.