잠실일자목 일자목예방-목 근육 뭉침 풀기

잠실일자목 일자목 예방-목 근육 뭉침 풀기

안녕하세요 잠실일자목 교정병원 뽀빠이입니다.

많은 업무들이 전산화되면서 하루 8시간 이상을 꼬박 모니터 화면을 바로보고 있는 직장인이 많습니다.

이때문에 자신도 모르는 사이에 조금 더 일하기 편한 자세로 구부정하게 목과 어깨가 자연스럽게 앞으로 빠지기도 하는데요.

골격과 관절은 자세에 따라서 균형이 틀어지게 되는데요.

잘못된 자세습관이 지속될 경우 목뼈가 변형되는 일자목으로 디스크가 생길 가능성이 매우 높습니다.

일자목을 예방하려면 어떻게 해야 할까?

평소 의식적으로 턱과 목은 당기고 어깨와 등은 편 바른 자세를 취하려고 노력하는 것이 좋습니다.

또한, 피로·스트레스 등이 누적될 경우 근육은 경직되고 긴장하게 되는데요.  

목에는 중요한 신경이 지나가는데, 주변 근육이 딱딱해지면 조직을 흐르는 혈류량이 감소하여 산소 결핍 상태가 되어 어지럼증이나 두통으로 이어질 수 있고 근육불균형으로 인해 바른자세를 유지하기 힘들어지는 악순환이 반복될 수 있으므로 근육이 뭉치지 않도록 풀어주는 것도 일자목을 예방할 수 있습니다.  

머리나 어깨가 앞으로 기울어져 있고 목을 펴고 바르게 앉아있는 자세가 어렵다면 반드시 잠실일자목 교정병원 뽀빠이를 찾아 목뼈 배열에 문제가 있는지를 살펴보실 필요가 있습니다.

일자목은 신체에 피로감을 누적시키고 다양한 통증을 유발할 수 있습니다.

뒷통수가 잘 뭉치고 목이 뻐근한 느낌, 어깨가 잘 경직되고 아픈 증상, 두통이나 어지러움, 손저림 증상들은 일자목으로 경추가 변형으로 나타나는 증상들로 조기에 치료해야만 디스크 등의 2,3차 질환으로 발전되는 것을 막을 수 있습니다.

잠실일자목 교정병원 뽀빠이에서는 실제로 경추변형이 이루어졌는지 확인하실 수 있으며 근육상태,운동기능상태 등을 파악하여 개인마다 강도와 방법을 달리하여 체계적인 1:1맞춤 일자목교정을 진행할 수 있습니다.

잠실일자목 교정병원 뽀빠이의 비수술로 부담없는 효율적인 체형교정 시스템을 통해 일자목교정치료를 시작하시기 바랍니다.