대구골반교정 누워서다리운동 셀프골반교정법

대구골반교정 누워서다리운동 셀프골반교정법

    

 

안녕하세요 대구골반교정병원 뽀빠이입니다.

우리 몸은 척추뼈가 기둥이 되고 기둥을 지탱하는 골반뼈가 상체와 하체를 연결되며

 근육과 인대, 피부 등으로 체형의 외관이 나타나게 되는데요.

이상적인 몸매와 정상적인 기능을 하는 신체를 갖기 위해서 중요한 것이 바로 골반입니다.

  

  

 

골반이 틀어지면 골반과 허리, 고관절 통증과 함께 양쪽 다리길이 차이가 나거나

 척추측만증과 허리의 퇴행성 변화를 앞당기기도 합니다.

또한, 회전근의 변형으로 인해 대퇴부가 돌아가면서 휜다리가 생겨나기도 하고

혈액순환을 방해해 각종 노폐물이 쌓이면서 엉덩이나 골반아래 승마살이 찌는 원인이 됩니다.

    

 

바쁜 업무로 운동하기 힘든 직장인이라면 운동시간을 최소하면서

효과를 낼 수 있는 누워서다리운동을 매일 실천해보세요.

인체의 중심이 되는 코어근육을 잡아주는 운동으로 골반의 움직임과 허리와 복부를 자극해

틀어진 골반을 바르게 단련할 뿐만 아니라 허리 근력과 척추강화 등 신체 교정 효과까지 느낄 수 있습니다.

평소 운동이 어려운 부위까지 자극해 승마살을 뺄 수 있습니다.

골반을 바르게 해 체형 밸런스를 잡아보세요~

    

 

대구골반교정병원 뽀빠이에서는 틀어진골반으로 인해 고통받고

계시는 분들의 신체의 밸런스를 회복시켜드립니다.

심하게 골반이 틀어진 경우 셀프골반교정운동으로는 한계가 있습니다.

뽀빠이의 도수치료는 수술없이 비대칭한 골반골격과 고관절, 척추로 이어지는

 유기적인 관계를 파악하여 직접 치료사가 손으로 재정렬해주는 효과를 갖고 있는데요.

비정상으로 경직된 근력을 이완하여 통증도 경감되며 1:1 맞춤 골반교정운동과

 병행될 때 그 효과를 더 빨리얻으실 수 있습니다.

갈수록 체형이 삐딱해지는 환경속에서 골반건강을 지키고 싶다면

대구골반교정병원 뽀빠이에서 맞춤 체형관리를 시작해보시길 바랍니다.