인천거북목 거북목으로 베개가 불편하다면 수건베개를 사용해보세요

인천거북목 거북목으로 베개가 불편하다면 수건베개를 사용해보세요

 

안녕하세요 인천거북목 교정병원 뽀빠이입니다.

앉아서 생활하는 시간이 긴 현대인들은 바른자세를 유지하기가 힘듭니다.

엉덩이를 의자 끝에 붙이고 등받이에 기대다 보면 허리가 아프고

 허리를 구부리면 목과 어깨에 결림이나 통증이 시작됩니다.

    

 

경추가 틀어져서 생기는 거북목 통증의 양상은 사람마다 각기 다릅니다.

단순하게 어깨결림만 나타나기도 하고 근육통 증상이 나타나기도 하며

극심한 통증으로 수면장애, 만성피로, 어깨관절의 운동 제한 등이 나타나기도 합니다.

    

경추는 항상 C자 커브를 유지하여야 합니다.

그러나 거북목으로 인해 경추가 변형된 경우 자고 일어나면 목이 아프고

허리가 아프며 편안한 잠을 자기 어려운 경우가 많습니다.

베개는 7개의 경추가 완만한 커브형태를 이룰 수 있는 높이와 경도의 베개를 사용하는 것이 좋습니다.

아무리 베개를 바꾸어도 소용없다면 거북목 수건베개를 사용해 보세요.

    

 

바른자세는 근육과 골격에 부담을 최소화하여 혈액의 흐름을 원활하게 해 줍니다.

평소 바른자세를 유지하면 거북목을 예방하며 어깨결림이나 통증을 해결할 수 있습니다.

만일 거북목 수건베개로도 수면의 질이 향상되지 않고 통증이 일주일 이상 지속된다면

  인천거북목 교정병원 뽀빠이를 찾아 정확한 원인을 알아보세요.

    

인천거북목 교정병원 뽀빠이에서는 부정렬한 관절과 정렬을 바로잡을 수 있는

도수치료, 맞춤운동요법과 병행하여 체형불균형과 근육경직, 불균형을 고려한 치료가 진행됩니다.

뽀빠이에서 일상의 움직임을 평가, 검사해보고 잘못된 습관과 자세를 바르게 교정하시기 바랍니다.