해운대자세교정, 바른자세 의자에 앉기부터

해운대자세교정 바른자세 의자에 앉기부터

 

안녕하세요 해운대자세교정 뽀빠이정형외과입니다.

우리의 몸은 직립보행에 적합하도록 진화되어 왔습니다.

그러나 앉아서 생활하는 시간이 길어지면서 디스크에 가해지는

 하중이 증가되고 목과 허리에 무리를 주고 있는데요.

여기에 자세까지 구부정하거나 바르지 못한 경우에는

 통증을 유발하거나 질병의 원인이 될 수 있습니다.

    

엉덩이는 의자 등받이에 닿을 정도로 깊숙하게 넣어 앉고,

허리는 등받이에 대고 꼿꼿하게 세웁니다. 이때 등받이의 각도는

 90도보다 살짝 기울어진 115~120도가 적당하며

구부린 무릎의 각도는 90도를 유지하도록 하고,

발바닥은 바닥 전체가 완전히 닿아야 합니다.

  

  

생활 속에서 의식적으로 자세를 바로잡는 습관을 익혀야 하며 스트레칭도 잊지 마시기 바랍니다.

만일 자세가 문제가 되어 통증이 나타나고 있다면 해운대자세교정 뽀빠이에서

 근본적인 체형구조, 근육의 문제 등 머리부터 발끝까지 체형의 불균형을 체크해보세요.

해운대자세교정병원 뽀빠이에서는 체형교정 전문가들을 통해

1:1맞춤 프로그램으로 바른체형, 바른자세가 되도록 도움을 받아보실 수 있습니다.

자세는 오랜 시간에 걸쳐 몸에 익숙해진 만큼 바르게 고치는데

 많은 시간과 노력이 필요하다는 점을 기억하시기 바랍니다.