뽀빠이 체형교정이야기

목동척추교정 일자허리통증과 치료 안녕하세요 목동척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 허리통증은 몸의 중심인 척추와 주변 인대, 근육 조직 등에 문제가 생기면서 유발되는데요. 대표적인 척추질환으로 꼽을 수 있는 허리디스크의 경우 정상적인 척추의 S자 커브가 변형되면서 발생하는 경우가 많습니다. 척추는 S자 커브형으로 되어있지만, 평소 허리를 구부리고 목을 앞으로 내미는 자세, 한쪽으로 비스듬히 앉거나 다리를 꼬는 등 바로 바르지 못한 자세가 지속되면 척추 주변 근육에 부담을 주게 되고 이에 따라 척추주변 근육과 인대가 약화되면서 척추 변형이 시작되고 S자여야 할 척추 곡선이 일자로 펴지게 되는데요. 일자허리가 되면 반대방향으로 힘이 가해지면서 척추에 충격을 가중시켜 커브가 직선으로 변형되면서 디스크나 협착증까..

목동허리통증 일자허리 교정치료 안녕하세요 목동허리통증 치료병원 뽀빠이통증의학과의원입니다. 과연 현대인들 중 허리통증을 경험하고 있지 않은 사람이 있을까요? 최근에는 코로나로 인해 운동량이 급격히 줄어들면서 허리통증을 호소하는 분들이 더 늘어나고 있는데요. 오늘은 S커브가 사라지는 일자허리 통증과 치료에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 척추가 일자로 거의 직선에 가깝게 뻗은 척추 형태는 일명 '일자허리'라 불리는 척추후만증입니다. 일자허리는 척추의 S자 굴곡이 펴지게 되면서 척추 구조가 변형되는 것으로 허리가 없어 보이는 통허리로 맵시가 나지 않고, 척추 전체에 영향을 주고 근육을 피로하게 만들어 허리통증을 유발하게 되는데요. 일자허리의 대표적인 원인으로는 운동 부족과 잘못된 자세를 들 수 있습니다. 일자허리..

잠실척추교정 일자척추의 위험성 안녕하세요 잠실척추교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 정상적인 척추는 옆에서 봤을 때 일자가 아니라 S자의 형태를 이루고 있습니다. 허리의 곡선이 사라지고 일자로 바르게 서 있다면 이는 일자척추, 일자허리라고 불리는 척추후만 질환일 가능성이 높습니다. 평소 허리를 구부리고 목을 앞으로 내미는 자세, 한쪽으로 비스듬히 앉거나 다리를 꼬는 등 바로 바르지 못한 자세로부터 척추변형이 시작되고 S자여야 할 척추 곡선이 일자로 펴지게 되는데요. 오래 앉아 있거나 이로 인한 운동 부족은 척추변형을 촉진하며, S의 곡선이 사라지면 충격 흡수능력이 현저하게 떨어지고 척추주변 근육과 인대가 약화되면서 허리통증을 일으킬 수 있습니다. 이렇게 일자허리 체형 자체가 오래 지속되고 몸의 중심을 잡기 위..

부천허리통증 사라진 척추라인이 문제 안녕하세요 부천허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 오늘은 허리 통증을 유발하는 대표적인 증상인 일자허리에 대해 알아볼 텐데요. 많은 현대인들이 자세습관이 좋지 않아 일자가 되어 S라인이 바른 척추 모양이 사라지고 있습니다. 허리뼈인 요추가 정상적인 S라인의 범위에서 벗어나 곡선이 사라지는 일자허리는 만성적인 긴장상태로 인해 허리통증을 유발하게 되는데요. ​​​체중과 충격을 분산시키는 기능이 저하되어 척추관절이 압박을 받으니 신체가 노화가 빨리지고 퇴행성 질환을 일으킬 수 있으며, 척추를 유지하는 주변 근육의 단축이나 이완으로 전신체형불균형, 만성피로와 통증 등 2차 질환으로 이어질 수 있습니다. 일자허리인지 반듯한 바닥에 누워서 허리 부분을 체크해보세요. 주먹 크기..

부천척추교정 무리한 운동 말고 척추 곡선 살리는 스트레칭 안녕하세요 부천척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 신체의 기등인 척추는 몸의 균형을 잡아주며, 신경의 통로 역할을 하는 만큼 이상 발생시 통증을 비롯한 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 정상적인 척추의 모양은 옆에서 봤을 때 앞뒤로 곡선을 이룬 'S자' 형태를 이루고 있어야 하는데요. 아무런 굴곡 없이 일자로 꼿꼿하게 서 있는 것을 일명 '일자 허리'로 불리는데 바로 '척추후만증'입니다. 다리를 꼬고 앉는 습관, 소파나 침대에 누워 오랜 시간 TV를 보는 습관 등은 허리 통증을 유발할 뿐만 아니라 척추 변형을 일으키게 되는데요. 척추후만증을 바로 잡지 않으면 중심을 잡기 위해 목은 앞으로 엉덩이는 뒤로 빠지면서 허리통증이 나타나고 척추의 근육과 관..

부산척추교정 일자허리 통증과 교정운동 안녕하세요 부산척추교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 척추는 자연스러운 S자 모양으로 허리인 요추는 완만한 전만의 형태를 가지고 있습니다. 척추의 S자의 곡선은 스프링과 같은 역할을 하는데요. 일자허리는 S자여야 할 척추 뼈가 일자로 펴진 것이기 때문에 충격 흡수능력이 현저하게 떨어지고, 주변 근육에 부담을 주고 피로하게 만들어 통증을 호소하게 됩니다. 왜 ​일자허리가 될까요? 일자허리는 자세의 영향을 많이 받습니다. 특히, 늘 앉아있는 생활 패턴을 가지고 있는 사무직 종사자들에게서 많이 나타나는데요. 허리를 구부리고 목을 앞으로 내미는 자세, 한쪽으로 비스듬히 앉거나 다리를 꼬는 자세, 양반다리로 앉아있는 자세 등이 지속되면 척추의 굴곡이 사라지는 척추변형이 생기고 허리..

해운대자세교정 일자척추, 일자허리 교정하기 안녕하세요 해운대자세교정병원 뽀빠이입니다. 사회적 거리두기 단계가 올라가면서 야외활동이 현저히 준 현대인들의 건강에 이상 증상이 생겨나고 있습니다. 청소년들의 온라인 학습, 직장인들의 재택근무로 인해 컴퓨터, 스마트폰 사용이 크게 늘어났는데요. 이와 함께 TV시청이나 여가시간으로 게임 등을 하면서 잘못된 자세로 장시간 스마트기기를 사용해 목, 어깨, 허리 통증을 호소하고 있는데요. 허리를 구부리고 목을 앞으로 내미는 자세, 한쪽으로 비스듬히 앉거나 다리를 꼬는 자세는 만성통증, 디스크 등 각종 척추질환은 바로 바르지 못한 자세로부터 시작합니다. 자세습관이 좋지 않으면 척추가 과하게 휘거나 굽거나 일자가 되어 척추의 원래 모양인 S라인이 사라지게 되는데요. 그 중..

대구허리통증 허리 곡선이 사라지는 일자허리통증 안녕하세요 대구허리통증 치료병원 뽀빠이입니다. 일자허리, 편평등(flat back)이란 등이 쭉 뻗어있어서 바른 체형으로 보이지만 그렇지 않습니다. 척추는 원래 자연스러운 S자 모양이지만 일자허리는 척추가 일자로 직선에 가깝게 뻗은 형태를 말하는데요. 충격을 흡수해주는 허리뼈의 곡선이 사라지면 충격 흡수능력이 현저하게 떨어지고 변형이 일어나 허리통증을 일으킬 수 있습니다. 특히, 장시간 사무실에 앉아일하는 사무직이나 학생, 운전직 종사자나 경직된 자세를 취하는 군인에게서 많이 나타납니다. 초기에는 별다른 통증이 느껴지지 않지만, 오래 방치하게 되면 중심을 잡기 위해 목은 앞으로 엉덩이는 뒤로 빠지는 자세를 취함으로 몸의 중심이 앞으로 쏠리고 신체 균형이 깨지..

잠실척추교정 일자허리 허리통증 주의 안녕하세요 잠실척추교정병원 뽀빠이입니다. 사람의 허리는 척추뼈가 수직으로 연결되어 몸의 중심을 지지하는 기둥 역할을 합니다. 척추뼈는 섬유조직에 의해 서로 연결되어 있고 척추뼈 주위에는 다양한 근육과 신경, 혈관들이 둘러싸고 있는데요. 척추와 척추뼈 사이의 추간판이나 관절, 인대, 신경, 혈관 등의 기능에 이상이 생기면 허리통증이 나타나게 됩니다. 보통 급성 통증의 경우에는 특별한 치료를 하지 않아도 단기간에 호전되며 6주 이상 통증이 발생한다면 척추질환을 의심해봐야 합니다. 척추는 정면에서 보면 일자지만 옆에서 보면 S라인의 완만한 곡선의 형태를 띄고 있습니다. 이 곡선은 몸의 체형을 유지하고 균형을 잡아주며,하중과 충격을 분산시켜주는 역할을 하는데요 현대인들의 경우..

군자정형외과 척추곡선이 사라진 일자허리통증과 치료 안녕하세요 군자정형외과 뽀빠이네트워트입니다. 평소 허리가 자주 아프다면 편평한 바닥에 누워서 주먹을 쥐고 허리 뒤에 손을 넣어보세요. 허리 사이에 손이 들어갈 틈이 없이 바닥에 맞닿아 있다면 척추곡선이 사라진 일자허리..