뽀빠이 체형교정이야기

부천자세교정 굽은어깨 예방을 위한 운동 안녕하세요 부천자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 일상생활을 해나가면서 항상 바른 자세를 유지하기란 쉽지 않습니다. 특히 앉아있는 시간이 긴 직장이나 학생들의 경우에는 목은 앞으로 쭉 빠지고 등은 구부정하게, 엉덩이를 의자에 걸치고 앉거나 비스듬하게 앉는 습관이 몸에 배어있는 경우가 많은데요. 이러한 습관은 거북목을 비롯한 굽은어깨, 굽은등의 체형 변화로 이어지고 통증을 일으키는 원인으로 작용하게 되므로 미리 예방해야 합니다. 굽은어깨의 경우, 어깨가 앞으로 굽으면서 둥글게 말린 형태를 띠고 있어 어깨가 좁아 보이고 위축돼 보이는 등 외형적으로 좋지 않을 뿐 아니라 목에 가해지는 압력이 가중되면서 만성 어깨통증과 디스크의 원인이 될 수 있습니다. 부천자세교정병원 뽀빠..

부천자세교정 굽은어깨 통증 잡는 자세교정운동 안녕하세요 부천자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 굽은어깨는 어깨가 앞으로 말려 아무리 자세를 곧게 펴고 있어도 구부정하고 소심한 인상을 주게 되는데요. 둥글게 말려있는 외형 때문에 라운드숄더라고도 말합니다. 그러나 이 같은 체형은 단순히 미적인 문제나 어깨 한 부분의 문제가 아닙니다. 목이나 등과 같은 척추근육이나 체형구조와의 결함도 포함되기 때문에 거목목과 굽은어깨는 머리의 하중을 증가시킴에 따라 목과 어깨의 부담이 늘어나 목통증, 어깨통증, 만성피로 등의 증상이 유발되기 쉽습니다. 몸의 움직임은 갈수록 적어지는 현대인들의 경우 바른자세습관을 가진 경우가 매우 적으며, 그로 인해 체형을 지탱하는 근육의 약화나 긴장으로 인해 악순환이 반복되고 있습니다. 이러한..

부산자세교정 어깨펴는 자세교정운동 안녕하세요 부산자세교정병원 뽀빠이입니다. 코로나로 재택근무와 온라인 수업이 늘어나면서 좋지 못한 자세로 인해 통증을 호소하는 분들이 증가하고 있습니다.아무리 처음에 자세를 바르게 하고 앉아있어도, 시간이 지나면 고개가 숙여지고 목이 앞으로 나오게 마련인데요. 집에서 업무를 처리하거나 수업을 하다보면 주변의 시선을 신경쓰지 않아서 자세는 더욱 나빠지게 됩니다. 머리가 앞이나 아래로 향하는 자세가 계속되면 목, 어깨의 근육과 척추에 통증이 발생하는 것은 물론이고 굽은어깨인 라운드숄더의 형태가 나타나게 되는데요. 굽은어깨와 같이 나타나는 증상이 바로 거북목, 혹은 일자목입니다. 이것이 심화되면 목디스크 질환이 생길 수도 있으며 만성 어깨통증과 등 통증이 나타날 수도 있어 바른..

석촌자세교정 굽은 어깨 펴는 운동 안녕하세요 석촌자세교정 뽀빠이입니다. 굽은어깨란 라운드숄더라로하고 하여서 바르게 서도 어깨가 웅크린 느낌이고 동시에 등 부분이 둥글게 굽은 체형상태를 보이게 되는데요. 오랜기간 구부정한 자세를 유지하면서 목과 어깨 주변근육이 굳어져 ..

잠실자세교정 굽은어깨 폼롤러 운동법 안녕하세요 잠실골반교정병원 뽀빠이입니다. 바른 자세는 옆에서 봤을 때 귀, 어깨, 골반라인이 일자가 되는 자세인데요. 양쪽 어깨가 동그랗게 말려 굽은어깨라면 목 건강이 나쁜 상태일 가능성이 매우 높습니다. 굽은어깨인 라운드숄더는 오래 앉..

목동자세교정 굽은어깨 펴주는 초간단 교정운동 안녕하세요 목동자세교정병원 뽀빠이입니다. 굽은 어깨는 어깨가 동그랗게 말려 있는 모양 때문에 '라운드 숄더'라고도 부르는데요. 장시간 앉아서 근무하는 직장인들에게 많이 나타나는데요. 구부정한 자세로 업무를 볼 때 몸을 움츠리..

목동체형교정 구부정한 체형엔 폼롤러로 굽은어깨운동 해보자 안녕하세요 목동체형교정 뽀빠이입니다. 고개를 앞으로 쭉 내민 채 스마트폰을 하는 습관, 구부정하게 앉는 습관 등의 잘못된 생활습관 등이 오랜 시간 지속되면 체형이 변화하면서 만성적인 통증이 나타나게 되는데요. 경..

목동자세교정, 굽은어깨 자세교정 안녕하세요 목동자세교정 뽀빠이의원입니다. 아침부터 피로가 어깨로 쌓이고 구부정한 자세때문에 고민하고 계시다면 굽은어깨자세 바로잡고 피로도를 해결할 수 있는 굽은어깨교정을 알아보시길 바랍니다. 굽은어깨는 어깨가 전반적으로 앞으로 말..

해운대자세교정, 어깨자세교정을 위한 5분 운동법 안녕하세요 해운대자세교정병원 뽀빠이입니다. 현대인들의 체형을 살펴보면 굽은어깨 증상을 보이는 사람들이 늘고 있습니다. 어깨가 굽었다는 것은 어깨가 전반적으로 앞으로 말려 자세를 곧게 펴고 앉았을 때보다 위축된 모습을 보이..

해운대자세교정, 굽은어깨가 주는 피로 안녕하세요 해운대자세교정 뽀빠이입니다. 작은 스마트폰화면에 집중하기 위해 고개를 숙이거나 컴퓨터 화면에 빨려들어갈 듯 한 자세는 보는 사람들도 불안하게 만듭니다. 그런데 장시간 IT기기를 사용하다보면 나도 모르게 자세가 구부정하게 ..