해운대자세교정, 어깨자세교정을 위한 5분 운동법

해운대자세교정, 어깨자세교정을 위한 5분 운동법

안녕하세요 해운대자세교정병원 뽀빠이입니다.

현대인들의 체형을 살펴보면 굽은어깨 증상을 보이는 사람들이 늘고 있습니다.

어깨가 굽었다는 것은 어깨가 전반적으로 앞으로 말려 자세를 곧게 펴고 앉았을 때보다 위축된 모습을 보이게 되는데요.

둥글게 말려있는 외형 때문에 라운드숄더라고도 말합니다.

그러나 이같은 체형은 단순히 어깨 한 부분의 문제가 아닌 목이나 등과 같은 척추근육이나 체형구조와의 결함도 포함되는데 대체적으로 어깨가 말렸을 때 구부정해 보이는 이유가 목은 거북목으로, 등은 뒤로 굽는 형태가 되기 때문입니다.

결국 경추에 가해지는 부담이 커져 목 디스크인 경추질환과 흉추후만인 척추질환이 함께 나타날 수 있습니다.

항상 고개를 숙이고 웅크리는 자세는 상체 뒷면 근육이 과도하게 늘어지거나 약해지므로 어깨를 바르게 펴고 긴장한 근육을 풀어주는 운동법이 도움이 됩니다. 

어깨가 말리고 몸이 구부정하면 골반이 틀어지거나 요통 및 어깨통증, 두통으로 이어지기도 하는데 바른 자세와 구조, 척추와 체형을 바로세우시면서 나타나는 몸의 긍정적인 변화를 느끼실 수 있습니다.

만일 굽은어깨로 인해 피로감이 극심하고나 생활에 지장이 있다면 해운대자세교정  뽀빠이에서 구부정하고 변형된 어깨와 체형을 바로잡는

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수술이나 약물이 아닌 수기치료 및 운동을 통해 변형된 골격과 근육을 바르게 자리잡게 하고 기능을 높이고 있으며 추가적으로 재발을 막는 자세지도와 홈케어도 제공하고 있어 학생 뿐 아니라 직장인 주부분들도 부담없이 교정치료를 진행하실 수 있습니다.

자세와 체형이 바르지 못하면 여러가지 질환이 잧아올 수 밖에 없습니다.

해운대체형교정 뽀빠이와 함께 근본적인 해결책을 찾아보시기 바랍니다.