목동체형교정 구부정한 체형엔 폼롤러로 굽은어깨운동 해보자

목동체형교정 구부정한 체형엔 폼롤러로 굽은어깨운동 해보자

안녕하세요 목동체형교정 뽀빠이입니다.

고개를 앞으로 쭉 내민 채 스마트폰을 하는 습관, 구부정하게 앉는 습관 등의

 잘못된 생활습관 등이 오랜 시간 지속되면 체형이 변화하면서 만성적인 통증이 나타나게 되는데요.

경추가 과전만 되어 정상적인 C자 곡선을 상실하고 일자로 변형되는 질환이 거북목입니다.

거북목으로 고개가 당겨져있으면 목뼈가 느끼는

 머리의 무게가 더 커져 주변의 근육들이 힘이 부족해

 어깨나 등의 근육의 힘까지 당겨쓰게 되는데요.

이런 경우 흉추가 뒤로 굽으면서 거북목과 함께

 굽은어깨가 동반될 수 있어 가능하다면 빨리 펴주는 것이

전신 건강을 위해 도움이 될 수 있습니다.

평소 본인의 자세가 나쁘다는 이야기를 자주 듣거나, 모니터 혹은 스마트폰 가까이로

 빨려 들어갈 듯 사용한다면 폼롤러 운동법으로 굽은어깨를 해결해보세요.

목동체형교정 뽀빠이에서는 수술이나 약물이 아닌 수기치료 및 운동을 통해

변형된 골격과 근육을 바르게 자리잡게 하고 재발을 막는 자세지도와 홈케어도 제공하고 있습니다.

현재 여러분의 체형상태나 통증, 근육정도에 따라 통증이나 변형된 체형도 바꾸실 수 있습니다.

굽은어깨에서 벗어나고싶다면 목동체형교정 뽀빠이로 문의주시기 바랍니다.