광진구체형교정 답답해 보이는 목 길어지는 운동

광진구체형교정 답답해 보이는 목 길어지는 운동

 

안녕하세요 광진구체형교정 뽀빠이입니다.

날씨가 더워지면서 옷차림이 점차 가벼워지고 있습니다.

특히 여성들의 경우에는 여름이 다가올수록 목길이에 유난히 신경이 쓰이게 되는데요.

목이 가늘고 길어 보이게 하는 방법을 고민하게 됩니다.

남들보다 유난히 짧아 보이는 목길이를 어떻게 해결할 수 있을까요?

 

  

  

목이 유난히 짧아보인다면 거북목이 아닌지 체크해보세요.

평소 구부정한 자세로 스마트폰이나 컴퓨터 업무를 하는 경우

 경추가 거북목으로 변형되고 승모근이 발달하게 되는데요.

승모근이 발달하면 어깨라인이 위로 올라와 목이 짧고 두꺼워 보이게 됩니다.

따라서 거북목이 생기지 않도록 평소 바른자세를 생활화하고

 목 길어지는 운동을 해주면 뭉친 승모근을 풀 수 있습니다.

  

  

 

굽은등이나 거북목이 유발되면 목과 어깨의 통증이 생기고

허리관절이 눌리면서 디스크 등의 척추질환으로 이어지기도 합니다.

잘못된 체형이 지속적으로 통증과 질환으로 악순환이 이어지지 않도록

체형에 문제가 보인다면 전문의 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

  

  

광진구체형교정 뽀빠이에서는 체형교정 전문가들을 통해

 1:1맞춤 프로그램으로 체형교정치료에 도움을 받아보실 수 있습니다.

수술없는 도수치료 프로그램과 운동요법, 물리치료 등을 통해 정상적인 체형구조로 회복하면

서 재발을 막고 근육,근막의 전신으로 번진 피로감도 해결하실 수 있으니

목이 짧아보이는 거북목체형이 걱정이라면 체형교정을 통해 해결해보시기 바랍니다.