뽀빠이 체형교정이야기

대구일자목 견갑골 통증과 스트레칭 안녕하세요 대구일자목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 견갑골의 통증이 나타나는 경우 목이 원인인 경우가 많습니다. 겹갑골은 날개뼈라고도 하는데 등 위쪽에 있는 역삼각형 모양의 뼈로 여러 근육으로 연결돼 팔을 몸에 연결하는 다리 역할을 하는데요. 몸통 앞쪽의 빗장뼈와 함께 팔뼈를 잇는 팔이음뼈를 형성해 몸통과 팔을 연결하고 힘과 움직임을 전달하는 역할을 합니다. 담이 결린 듯이 견갑골 주위가 뻐근하고 움직이기 힘들 정도로 통증이 나타나 고생하는 분들이 있는데 이유는 여러 가지입니다. 오랜 시간 같은 자세로 업무를 보거나, 공부를 할 때 긴장하면서 견갑골이 당겨지는 경우, 한쪽 어깨나 팔을 많이 사용하는 경우 견갑골의 위치가 변하면서 통증이 나타나게 되는데요. 일자목이 많이 ..

대구일자목 견갑골통증 원인과 스트레칭 안녕하세요 대구일자목 교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 담이 결린듯이 견갑골주위가 뻐근하고 어깨를 움직이기 힘들정도로 통증이 나타나는 경우를 경험해 보셨을 텐데요. 견갑골은 등의 윗부분으로 등과 팔이 이어지는 부분에 위치해 있어 쇄골의 안정과 어깨의 움직임을 조절하게 됩니다. 우리는 일상 생활에서 무의식적으로 한쪽눈, 한쪽턱, 한쪽팔, 한쪽손 등 특정근육과 관절을 사용하게 되는데요. 많은 동작들에서 한쪽만 과사용되면서 특정방향으로 과사용 근육이 발생하게 됩니다. 구부정하게 등이 굽어 있는 자세에서 같은 동작을 반복하는 분들이나 오랜시간 앉아있는 학생들의 경우 상체 근육 전반이 불균형해지면서 견갑골 위치도 변하게 되는데, 대개는 견갑골이 정상보다 위쪽으로 당겨 올라가 있는..

목동일자목 목 어깨통증-날개뼈(견갑골) 스트레칭 안녕하세요 목동일자목 교정병원 뽀빠이입니다. 우리가 흔히 날개뼈라고 불리는 ‘견갑골’은 등의 윗부분에 붙어있는 역삼각형 모양의 넓적한 뼈를 말합니다. 견갑골은 안정성 역할을 하는 중요한 뼈인데, 특히 목, 어깨, 등의 움직임..

대구일자목 견갑골통증엔 견갑골 스트레칭이 좋아요 안녕하세요 대구일자목 교정병원 뽀빠이입니다. 고개 숙이고 스마트폰 보기, 고개를 쪽 빼고 모니터 보기, 엎드려서 책보기, 높은 베개 베고 자기 등 자신도 모르게 익숙해진 나쁜 습관들이 있지는 않나요? 이런 습관은 특히 목건강에 ..

여의도일자목 견갑골 통증에 효과좋은 스트레칭법 안녕하세요 여의도일자목 교정병원 뽀빠이입니다. 어깨뿐 아니라 등쪽 날개 뼈 안쪽까지 근육 통증으로 밤에 자세가 불편하여 잠을 설치는 경우,담이 결린듯이 견갑골주위가 뻐근하고 움직이기 힘들정도로 통증이 나타나 일상생활에 ..