도곡동체형교정,하루 10분 골반스트레칭 효과

도곡동체형교정, 하루10분 골반스트레칭 효과

안녕하세요 도곡동체형교정 뽀빠이의원입니다.

의자에 앉아 긴 시간을 보내는 직장인과 학생들이라면 허리아래가 묵직하거나 골반아래가 꼭꼭 쑤시거나 걸을때 삐걱대는 느낌이 나타날 때가 있습니다.

이런 골반주변부의 통증은 골반부의 근육이 약해지거나 긴장상태일 때 발생합니다.

자세를 바르게 하거나 골반스트레칭을 꾸준히 해준다면 피로감이나 통증개선에 효가가 있습니다.

골반스트레칭이 전혀 효과가 없거나 통증이 2~3주 지속된다면 골반불균형일 가능성이 높습니다.

본래 정상적인 골반은 역삼각형 모양이나 하트모양으로 좌우가 수평적 대칭을 이루며 앞뒤로도 치우침이 없는 상태입니다.

그러나 골반불균형은 좌우 비대칭이나 전후의 골반쏠림이나 뒤틀림으로 나타날 수 있는데 이때 단순히 골반 뿐만 아니라 골반과 상하로 이어진 척추, 고관절의 뒤틀림이나 변형 근육의 긴장고 단축현상이 동반되기도 합니다.

이 같은 현상은 단순히 골반에만 영향을 끼치는 것이 아니라 전신체형불균형으로 이어질 수 있습니다.

따라서 골반구조가 바뀌면서 생기는 신체적인 변화에 주목해 제때 치료하는것이 좋습니다.

01. 몸이 한쪽으로 기울어져 있다

02. 한쪽 어깨가 올라가 있다

03. 상반신이 기울어져 있다

04. 아랫배가 볼록 나와 있다

05. 좌우 엉덩이의 높이가 다르다

06. 배꼽이 허리라인 아래 또는 중심에서 벗어나 있다

07. 다리가 벌어져 있거나 휘어있다

도곡동체형교정 뽀빠이의원에선 이같은 원인과 각자의 상태를 반영하여 문제를 해결할 수 있는 근본적인 교정프로그램을 진행하고 있습니다.

그 중 도수치료는 골반의 틀어진 구조와 정렬을 바로잡아주며 근막와 근육의 경직을 이완시켜주어 균형을 맞춰주며 적합한 골반교정운동을 실시하여 약해진 둔부,하체,척추 등 골반을 지탱해 줄 수 있는 근육을 강화시켜 주어 체형회복을 가능하게 합니다.

그동안 허리통증이나 골반통증, 생리통이나 변비, 소화불량, 하체비만으로 고민이었다면 도곡동체형교정 뽀빠이에서 골반불균형 진단하시고 바른골반 만들어보시기 바랍니다.