거북목자가진단 현대인의 팔할이 경추변형 _ 인천도수치료

거북목자가진단 현대인의 팔할이 경추변형 _ 인천도수치료

안녕하세요 인천도수치료 병원 뽀빠이정형외과입니다 ^^

오늘은 거북목자가진단에 관한 이야기를 들고왔는데요.

컴퓨터며 스마트폰까지 하늘보기를 돌같이 하는 현대인들에게

거북목증후군은 낯설지 않을 정도로 발생비율이 빠르게 증가하고 있지요.

하지만 거북목 또한 체형불균형 질환으로 많은 분들은 통증과 고통을 호소하고 계신데요.

인천도수치료에서 알려드리는 거북목자가진단 살펴보시고

나에게 필요한 거북목 교정 플랜은 어떤 것인지 알아보시길 바래요!

간단한 거북목자가진단 방법으로는 목을 세워서 얼마나 앞으로 나왔는지 확인하는 것입니다.

먼저 바른자세로 똑 바로 선후 목을 세웁니다.

그 이후에 귀의 중간에서 부터 아래로 가는 선을 그었을 때

그 선이 어깨 중간을 통과하는지 살펴보아야 하는데요.

그 선을 기준으로 중간보다 앞으로 2.5cm이상 나와있으면

거북목진행이 꽤 된상태이며 그 미만이면 진행중이라고 볼 수 있습니다.

증상체크형이 아닌 실제 외형의 변화가 있는지를 확인하는 거북목자가진단법이지만

피부과 근육이 있기 때문에 오차범위가 큰편인 만큼

인천도수치료 병원 뽀빠이의 정밀엑스레이로 간단하게 검사해보시는 것을 추천드립니다.

다음으로 알려드리는 인천도수치료 뽀빠이의 거북목자가진단 방법은 점수로 체크해보는 것입니다.

내가 해당하는 항목이 있다면 그 점수를 더해보고 거북목인지 아닌지 확인할 수 있습니다.

*합산하여 10점 이상인 경우 거북목증후군을 의심해보세요!!

1. 피곤할 때 가끔 두통이 있다 (1점)

2. 목과 어깨가 자주 결리고 딱딱하게 굳는다(1점)

3. 일할 때 노트북을 사용하거나 모니터가 낮다 (3점)

4. 목, 어깨를 틀어 '뚝뚝' 소리는 내는 습관이 있다 (2점)

5. 등이 굽었다(3점)

6. 잠버릇이 나쁘다는 말을 자주 듣는다(2점)

7. 편안한 베개가 없고 잠자리가 불편하다 (3점)

8. 자고 일어나면 대부분 목이 아프다(3점)

9. 옆에서 볼 때 어깨보다 귀가 앞으로 나와 보인다 (4점)

10. 목덜미가 뻐근하다 (1점)

11. 컴퓨터를 하고 8시간 이상 사용한다 (2점)

12. 스마트폰을로 영화, 드라마는 2편이상 본다 (3점)

13. 의자에 앉아있는 시간이 하루에 8시간이상이다 (2점)

14. 목을 뒤로 젖히면 뻐근하고 아프다(2점)

거북목자가진단을 하고 나니 생각보다 체크되는게 많아서 걱정이신가요?

본래 거북목증후군은 목을 길게 빼고 있는 자세가 계획되어 목의 모양(경추변형)이 된

상태로 고개를 많이 숙이고 있는 현대인들에게 많이 발병하고 만성통증을 유발합니다.

진단 기준과 증상은 일자목과 비슷하여 명확히 정의되지는 않았지만

인천도수치료 병원 뽀빠이에 목과어깨의 통증, 근육뭉침으로 찾아주시는 분들에게

자주 발견되는 것이 바로 거북목증후군 입니다.

아이러니 하게도 TV,모니터와 친숙한 현대인들은 기본적으로 정상적인 체형에서

목이 약간 앞으로 나가있는 형태를 띄고 있는데요.

중요한것은 이러한 목의 형태(경추변형) 목디스크를 유발하는 원인이 될 수 있으니

인천도수치료 뽀빠이체형교정클리닉에서는 바른자세교정과 조기치료를 권유드리지요.

특히 인천도수치료 뽀빠이정형외과 1:1개인별맞춤 비수술교정치료의

주치료법 중 하나인 도수치료는 검진상태를 명확하게 파악한 후 진행되는데

이 때 도수치료사가 직접 손으로 부정렬상태의 골격을 맞춰주며

거북목으로 인해서 유발된 뭉친근육과 통증도 개선해주는 효과를 얻을 수 있습니다.

거북목증후군 증세를 오래 보이셨다면 머리의 하중이 분산되지 못하고 목 그리고 어깨가

버텨와야했던 만큼 주변부위의 근막통증이 있을 수 있고 근육이 고르게 발달하지 못한 상태인데

무리한 수술과 과도한 약물보다는 약화된 근력을 강화하고 자리를 잡아주는

단계를 거치면서 치료를 받으시는 것이 신체의 불균형을 잡아주는 건강한 방법이라고 할 수 있습니다.

거북목 등의 경추변형은 당장의 증상이 그저 피로감때문이라고 생각되어서

치료가 더 늦춰지게 되는데요

인천도수치료 뽀빠이정형외과에서

소개한 거북목자가진단을 활용해서 자신의 상태를 점검해보시고

너무 늦기전 1:1맞춤 NO수술 프로그램으로

건강한 체형, 활력있는 삶을 다시 회복해보시길바랍니다 ^^