[강남도수치료] 체형교정운동에 도움주는 기지개를 펴자

[강남도수치료] 체형교정운동에 도움주는 기지개를 펴자

안녕하세요 강남도수치료 뽀빠이정형외과입니다.

매일 같은 시간 같은 자리에서 같은 일을 반복하는 분들

체형교정운동은 커녕 기지개도 한 번 시원하게 못펴고 있지는 않나요?

책상앞에서 소심하게 접힌 어깨와 열정적으로 쭉 빠진 거북목 때문에

강남도수치료 뽀빠이의원을 찾으시는 분들이 늘고 있는 요즘

먼저 체형교정운동에 도움을 줄 수 있는 첫 단계, 기지개부터 시원하게 펴보시는건 어떨까요? 

강남도수치료 병원 뽀빠이의원에서 기지개효과와 틀어진 체형을 바로 세우는 치료를 소개해 드리겠습니다.

찌뿌둥한 어깨와 목 누가 시키지 않아도 기지개를 펴게 될 때도 있는데요.

하지만 기지개처럼 간단한 동작에도 몸의 근육을 풀 수 있는 효과가 있답니다.

특히 책상앞에서 구부정하게 앉아 공부나 업무를 보는

직장인이나 학생들에게는 초간단 체형교정운동이 될 수 있는데요.

같은 자세로 오랜시간 있다보니 경직된 근육과 척추를 늘리면서 풀어주고

기지개를 켜고 나면 혈액순환도 촉진되다 보니 집중력도 높여줄 수 있습니다.

또 산소 기재를 펼 때 산소공급도 늘어나면 피로물질이 쌓이는 것도 줄여주는 효과가 있다는 사실.

꼭 책상에 오래 앉아있지 않아도 설거지, 장시간 운전 처럼

한 자세를 오래 취하는 일이 있었다면 팔을 쭉 뻗고

몸을 늘리고 당겨주는 기지개는 뭉친 근육을 이완시켜 줍니다.

강남도수치료 병원 뽀빠이의원에서 체형교정운동 이전에 앞서

기지개효과를 설명드린 것은 굳은 몸을 갑자기 비틀거나 소리가 날 수 있는

강도 높은 체조는 연부조직에 손상을 일으킬 수 있지만

가벼운 기지개로 시작한다면 스트레칭효과가 있어

체형교정운동 시작에 있어 더 없이 좋은 워밍업이 될 수 있답니다.

하지만 기지개를 켜거나 많은 휴식을 취했는데도

목과 어깨가 뻐근하고 만성피로가 쌓여 누적되는 느낌이라면

체형교정운동요법을 병행하는 강남도수치료 병원의 교정치료를 권유드립니다.

강남도수치료 뽀빠이의 체형교정치료는 NO수술방법으로

체형교정 특화 도수치료, 운동요법, 체외충격파, 정밀검진시스템까지 갖추고 있으니

일자목, 거북목을 의심이 되신다면 정확한 검사가 빠른치료에 도움을 드릴 수 있습니다.

또한 체형교정운동에 대해 강조하는 이유는 변형된 체형은

한 순간에, 저절로 정상적인 상태로 돌아오는 것이 아닌

변형되는 과정 속에 손상된 신체 구석구석의 불균형을

바로잡을 수 있는 꾸준한 기간이 필요하기 때문인데요.

강남도수치료 병원 뽀빠이정형외과는 이 부분에 특화된 치료프로그램으로

신경-근육-골격에 이르기 까지 직접 손으로 하는 수기(도수)치료로

아프지 않고 편하게 몸의 정렬과 기능을 향상시키는 치료를 진행합니다

이에 슈로스, 운동요법을 병행하면 바른골격을 유지시킬 수 있는 근력강화는 물론

집이나 직장에서도 틈틈히 바른자세와 습관을 갖을 수 있도록 인도하기 때문에

뽀빠이의원에서 틀어진 체형 교정치료 후에는 재발률을 낮춰

건강한 체형, 활기찬 생활으로 회복을 도와드린답니다. 

뻣뻣한 목, 뻐근한 어깨에 각각 필요한 교정단계가 있습니다.

체형교정운동으로 예방을 할 수 있는 단계가 있는 반면

가능하면 빨리 교정치료를 시작해 불균형을 바로 잡아야하는 분들도 계십니다.

그러나 모르고 시간이 지날수록, 알고도 치료시기를 미룰수록 틀어진 체형은 전신불균형의 씨앗이 됩니다.

수술없이 체형의 균형을 바로 잡고 싶으신가요?

그렇다면 강남도수치료 체형교정병원 뽀빠이의원과 상담해보시길 바랍니다.