부천자세교정 뻣뻣한 목-거북목일자목 교정운동

부천자세교정 뻣뻣한 목-거북목일자목 교정운동

 

 

 

 

 

안녕하세요 부천자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

일자목과 거북목은 바르지 않은 자세와 습관에서 비롯됩니다.

정상적인 경추는 C자형의 모양이며 이런 커브형태는 스프링 역할을 하며 외부의 충격이나 압력에서 중추 신경인 척수를 보호하는 역할을 합니다.

 

 

 

 

그러나 컴퓨터, 태블릿 PC, 스마트폰의 오랜 사용, 장시간 운전, 작업 등의 직업상의 문제, 잘못된 운동 습관이 장시간에 걸쳐 지속되면 목근육은 단단하게 굳어지고 골격인 경추 또한 변형된 상태로 굳어지면서 척추 전반의 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

거북목이나 일자목이 되지 않도록 구부정한 자세나 머리를 숙이고 내미는 자세는 피하고 기지개를 펴는 가벼운 스트레칭과 함께 거북목일자목 교정운동을 같이 해 주는 것이 좋으며, 장시간 책상에 앉아 있기보다는 최소한 1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 목과 어깨와 등 근육이 뭉치지 않도록 이완시켜주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

뒷목 뭉침, 어깨통증 팔 저림 및 두통, 이명 현상 등의 통증이 지속적으로 나타나고 있다면 서둘러 치료를 시작해야 하는데요. 부천자세교정병원 뽀빠이를 방문하신다면 우선 거북목이나일자목 및 다른 목 질환의 동반 유무를 X-ray와 정밀 검사를 통해 확인하고 환자의 직업, 특정 운동 여부, 만성피로 및 목의 강직을 일으킬 수 있는 다른 질환 유무 등을 확인하고 그에 알맞은 치료가 진행됩니다.

 

 

 

뽀빠이의 교정치료는 경추의 관절각 정렬, 주변 근육과 인대 회복, 신체의 정상적인 기능과 체형유지를 위한 근육강화의 일련의 프로세스로 진행되어 수술없이도 경추의 변형을 개선하고 몸의 균형을 맞춰주고 기능개선, 재발을 막을 수 있는 원인제거까지 도와드리고 있습니다. 반복되는 경추변형 증상을 무시하지 마시고 초기에 치료를 받으시길 권해드립니다.