대구목통증 뻣뻣한 목 부드럽게 하는 경추운동

대구목통증 뻣뻣한 목 부드럽게 하는 경추운동

 

 

 

안녕하세요 대구목통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다.

혈압이 있는 것도 아닌데 자주 뒷목이 뻣뻣해지는 원인은 무엇 때문일까요?

이런 목 통증은 현대인들에겐 아주 흔한 통증 유형 중의 하나입니다. 머리를 내민 채 모니터에 집중하고, 스마트폰을 온종일 사용하는 자세와 생활습관으로 인해 목 주변 근육이 굳으면 목덜미가 뻣뻣하게 느껴지고 점차 등이나 어깨까지 통증이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

대구목통증 치료병원 뽀빠이에서 추천드리는 경추운동의 포인트는 바르지 않은 자세로 약해진 목근육을 강화해줘 목뼈가 C자 곡선이 바르게 유지될 수 있도록 도와주는 것, 그리고 뭉친 근육을 풀어 단축된 것을 이완시켜주는 것인데요. 시간이 날 때마다 꾸준히 실천하신다면 거북목 예방에 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

 

목통증의 환화 및 경추교정에 있어 효과를 높이기 위해서는 원인 파악이 중요합니다.

경추를 변형시킨 원인을 정확히 분석해야 하는데요. 교통사고 및 외상 후유증에 의해서도 목 통증이 나타나지만 경추의 변형으로 오는 목 통증은 대부분 단기간이 아닌 오랜 시간 근육과 근막의 조직 손상이나 목뼈의 정상 위치 변형으로 생깁니다. 

 

 

 

따라서 이러한 문제를 해결하기 위해서는 변형된 경추를 바로잡아야만 해결됩니다.

대구목통증 치료병원 뽀빠이정형외과에선 척추도수치료와 경추교정운동, 물리치료와 다양한 통증클리닉이 개인상태에 맞춰 구성되어 진행되는 만큼, 보다 빠른 효과를 보실 수 있습니다. 다들 흔히 겪는 목 통증이라고 방치하기보다는 치료 시기를 놓치지 말고 병원에 방문해 정확하게 진단하고, 치료받으시길 바랍니다.