대구목통증 목이 결리고 어깨가 무거워요

대구목통증 목이 결리고 어깨가 무거워요

 

 

 

안녕하세요 대구목통증 치료병원 뽀빠이입니다.

목이 뻐근하면서 결리고 어깨가 무거운 통증으로 일상 생활에 지장을 느끼고 있나요?

목통증의 가장 큰 원인은 바로 노화입니다.

나이가 들면서 추간판의 수분이 감소하면서 굳어지면 섬유질이 파열하면서 수핵이 빠져나와 경추신경을 자극하는 목 디스크로 진행되면 목과 어깨통증, 등통증, 두통이나 팔저림 등의 증상이 나타나게 되는데요. 하지만 노화나 특별한 외상 없이도 통증이 나타날 수 있는데 잘못된 생활습관이 장기화되면서 목뼈의 형태에 변화가 오는 경우입니다.

 

 

 

학생이나 직장인 등 노화가 아직 오지 않은 젊은층에서 일자목이나 거북목이 많이 증가하고 있는데요.

목과 어깨 주변 근육이 위축되면 통증뿐 아니라 목, 팔의 움직임에 제한이 생길 수도 있습니다. 

 

 

 

 

이런 경우 무엇보다 평소에 고개를 숙이면서 일하거나 목을 내밀고 어깨를 웅크리는 등의 자세를 바꿔야 합니다.

일할 때 1시간 단위로 알람을 설정하고 그때마다 자리에서 일어나 스트레칭을 하면 좋습니다. 또한, 컴퓨터의 화면을 눈높이에 맞춰 조정하고 상체가 앞으로 쏠리지 않도록 주의합니다.

 

 

 

 

목통증의 증상이 같아보여도 각각의 진행상황이 다르고 습관이 다른만큼 효과적인교정을 위해서는 1:1맞춤교정케어가 필요한데요. 대구목통증 치료병원 뽀빠이에서는 일자목이나 거북목때문에 생기는 통증과 불편함을 맞춤 1:1 교정프로그램으로 수술없이 바로 잡아드립니다.

자신의 상태 및 관절의 가동범위를 고려해 대구목통증 치료병원 뽀빠이의 전문의와 함께 치료와 적합한 운동법으로 통증에서 벗어나 건강한 삶을 지켜보시길바랍니다.