부천거북목 자세교정운동으로 거북목 막아보세요

부천거북목 자세교정운동으로 거북목 막아보세요

 

 

 

안녕하세요 부천거북목 교정병원 뽀빠이입니다.

거북목은 C자여야 하는 목뼈가 잘못된 자세로 인해 일자로 변형되고, 더 악화돼 역C자로 변형되어 거북이 목처럼 앞으로 나오는 경추 질환입니다. 주로 컴퓨터와 스마트폰을 오래 사용하는 사람들에게 많이 발생하는 생활습관 질환으로 알려져 있는데요.

코로나19로 인한 사회적 거리두기로 학생의 온라인 비대면 수업이 길어지면서 많은 시간을 모니터 앞에서 보내는 학생들에게서 거북목 증가 현상이 늘어나고 있어 각별한 주의가 요구됩니다.

 

 

 

머리를 앞으로 빼거나 어깨를 구부정하게 하는 자세가 문제가 되므로 온라인 수업 중에는 꼭 등받이가있는 의자를 사용하여 등을 쭉 펴고 앉는 습관을 들이고 습관적으로 웅크리고 앉아 스마트폰을 하는 행동을 자제하도록 지도해 주세요. 또한 쉬는시간마다 스트레칭도 중요한데요.

알려드리는 자세교정운동은 목과 어깨의 뭉친 근육을 풀어주고 주변 근육을 강화해 거북목예방을 도와주며 성장판의 압박을 풀어주는 것은 물론 체형교정과 자세교정에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

만일 통증이 있거나 구부정한 자세가 쉽게 고쳐지지 않고 바른자세에 어려움을 느낀다면 부천거북목 교정병원 뽀빠이에 방문하셔서 구체적인 검사와 의료적 상담을 받아보시기를 권해드립니다.

 

 

 

 

목부터 등에 이르는,어깨부터 목덜미에 이르는 잦은 근육경직과 통증은 거북목치료가 필요한 증상이며, 이 뿐 아니라 뭉친 근육사이로 혈액순환이 힘들어지면 어지러움증이나 불면증 증상이 나타날 수 있고 신경을 자극하면 경추성 두통이나 손팔저림 등이 생기기도 합니다.

부천거북목 교정병원 뽀빠이의 거북목 치료는 구부정하고 변형된 어깨와 체형을 바로잡는 방식이 수술이나 약물이 아닌 수기치료 및 운동을 통해 변형된 골격과 근육을 바르게 자리잡게 하고 기능을 높이고 있으며 추가적으로 재발을 막는 자세지도와 홈케어도 제공하고 있어 학생 뿐 아니라 직장인, 주부분들도 부담없이 교정치료를 진행하실 수 있습니다. 전문적인 교정프로그램을 갖춘 부천거북목 교정병원 뽀빠이에서 거북목치료를 시작하시기 바랍니다.