[부천거북목]거북목 증상 사무직 종사자들이라면 쉽게 찾아와요

[부천거북목]거북목 증상 사무직 종사자들이라면 쉽게 찾아와요

 

 

 

 

안녕하세요 부천거북목교정병원 뽀빠이의원입니다.

현대인들과 디지털 기기는 친구와도 같은 사이, 뗄래야 뗄 수 없는 사이가

되버렸는데요. 여러분들은 평소 스마트폰, 노트북, 컴퓨터, TV를 얼마나 사용하시나요?

아마 하루종일이라고 해도 과언이 아닐 거라 생각됩니다. 스마트폰은 대중교통을 이용할 때도

화장실을 갈 때도 사용하고. 컴퓨터는 업무에 있어 없어선 안될 존재기 때문이죠. 또 퇴근 후에는

TV가 우리의 친구가 되죠. 예능, 다큐, 뉴스 등 다양한 프로그램을 즐기며 저녁시간을 보내곤

하는데 이렇게 가깝게 지내는 디지털 기기가 목 건강 상태를 망친다는 사실 알고 있나요?

 

 

 

 

 

 

 

평소 아무렇지 않게 사용하는 디지털 기기, 무의식중에 나오는 생활습관으로

인해 목 건강은 무너지고 망가지곤 합니다. 예를 들어 엎드려서 TV를 보거나 고개를 푹

숙이고 스마트폰 게임, SNS를 하는 행동은 목과 어깨를 망치는 행동이죠. 이런 자세가

지속되면 목뿐만 아니라 등도 굽어지고 척추도 빠르게 노화돼 전체적인 체형을

망치곤 합니다. 따라서 장시간 앉아있는 직장인들이나 디지털 기기를 자주 사용하는 분들이라면

거북목이 발생하지 않게 운동, 스트레칭, 바른 자세를 꾸준히 실천해줘야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사무직 종사자들이나 오랜 시간 운전, 집안일을 하는 분들이라면

위 사진을 보고 간단한 스트레칭, 운동 배워보세요. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는

동작이니 운동이라는 부담감을 갖지 말고 뭉치고 굳어진 목 근육을 풀어준다 생각하고

하루 5~15분 정도 배워보세요. 이렇게 작은 노력마저 하지 않는다면 단순한 목 통증

어깨 통증으로 끝나지 않고 경추 디스크, 허리 디스크까지 초래할 수 있으니

초기에 꾸준한 노력, 예방법을 통해 목 관리를 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목 증상은 직장인에게도 많이 나타나지만 오랜 시간 학교에 앉아 있고

컴퓨터 게임에 빠져 있는 어린 학생들에게서도 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 대부분의 사람들이

거북목 증상, 어깨 주변에서의 통증이 나타난다 하면 나이가 많은 분들에게서만 느껴지는

증상이라 생각하는데 최근 디지털 기기의 발달으로 어린 학생들도 충분히 느낄 수 있는

고통이 되었죠. 아이가 매번 피곤한 상태거나 목, 어깨가 자주 아프고 집중력이 떨어진다

생각되면 거북목 증상이 의심되니 정밀검사 받아 아이의 증상에 맞는 운동법과

치료법을 처방받아 꾸준한 운동, 치료 실천해주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

누구나 찾아올 수 있는 거북목 증상!

여러분의 목은 건강하신가요? 아마 대부분의 사람들이 일자목, 거북목 증상을

조금이라도 느끼면서 하루를 보낼 거라 생각됩니다. 하지만 단순한 통증이라 넘어가는

분들이 많죠. 일시적인 통증이라면 단순하게 넘어가도 상관없지만 매일 반복되는 통증이라면

거북목 증상 의심하고 꼭 치료를 받으셔야 됩니다. 가볍고 우습게만 생각했던 어깨 주변의 통증이

손발저림, 턱관절장애, 척추노화, 굽은등, 척추측만증 등으로 발전하니 경미한 통증이 있을 때

비수술적 거북목 1:1 맞춤 치료 받아 거북목 증상 해결해보세요~^^