잠실골반교정 골반교정운동으로 하체비만 잡으세요

잠실골반교정 골반교정운동으로 하체비만 잡으세요

안녕하세요 잠실골반교정병원 뽀빠이입니다.

유행하는 다이어트를 따라해봐도 운동을 아무리 해도 하체살은 빠지지 않고 허벅지만 단단해져  고민인가요?

하체비만의 원인은 여러가지가 있을 수 있는데요.

운동이나 식이요법으로도 유독 하체만 살이 빠지지 않는다면 골반을 확인해 보셔야 합니다.

골반이 삐뚤어지면 척추나 체형에도 불균형이 생기지만 제 위치가 아닌 한쪽이 올라가거나 특정 방향으로 기울어진 골반은 골반 주변을 지나고 있는 림프선을 압박할 수 있습니다.

그로 인해 지방과 같은 노폐물이 배출되거나 혈액순환이 방해받고하체로 지방이 쌓이거나 부종이 생길 수 있는데요.

장시간 구부정하거나 다리를 꼬고 앉는등의 잘못된 자세를 취하지는 않는지, 수면자세가 바르지 않거나 골반틀어짐을 유발하는 하이힐을 오래 신고 있는 건 아닌지 확인해 바르게 바꿔애 합니다.

또한, 오랜 시간 운동없이 앉아 있는 생활습관은 아무리 바른자세라도 골반에 영향을 줄 수 있으니 1시간에 한번씩은 가벼운 스트레칭을 해 주시고 잠실골반교정병원 뽀빠이에서 추천하는 골반교정운동으로 골반을 바르게 유지해 보세요.

골반이 틀어져 체형까지 틀어지면 신체가 좌우로 휘어지거나 균형을 잃게 되는데요.

잠실골반교정병원 뽀빠이 체형교정클리닉에선 골반을 바로잡아 운동들도 전문가를 통해 지도받으실 수 있는데, 골반 안정화, 근육이완운동, 골반 가동성운동, 골반 강화운동 등 틀어진 골반 증상을 완화하고 바른 구조를 지탱해주는 단계별 진행이 가능하며 골격,근육상태를 진단한 체계적인 도움을 받으실 수 있습니다.

틀어진 골반을 바르게 정렬시켜주는 체형교정을 통해 하체로 노폐물이 축적되거나 축처진 힙라인을 보기좋게 개선을 해주는 것인데요.

골반을 바로잡는 것은 하체비만을 해결하는 효과 뿐 아니라 골반뼈를 재정렬하고 골반부의 약한 근육들과, 긴장으로 단축된 근육들을 회복시켜주어 통증개선 및 체형, 자세가 바르게 바뀌고 통증이나 피로감도 나아지는 효과까지 얻을 수 있습니다.

잠실골반교정병원 뽀빠이에서 자신의 체형을 파악하고 그에 알맞는 운동 및 치료로 하체비만 문제를 해결하시기 바랍니다.