여의도일자목 뭉치고 딱딱한 승모근 없애는법

여의도일자목 뭉치고 딱딱한 승모근 없애는법

안녕하세요 여의도일자목 교정병원 뽀빠이입니다.

오늘은 승모근 없애는법에 대해 알려드릴텐데요.

그럼 먼저 승모근의 위치와 역할에 대해 잠시 살펴볼까요~

승모근은 목에서부터 어깨 등 뒤쪽 면을 덮고 있는 큰 근육으로 어깨뼈를 움직이고 지탱하는 역할을 합니다.

승모근이 발달하면 전체적으로 등 부위가 커지며,어깨가 넓어질 수 있어 남성들의 경우에는 운동을 통해 승모근을 키우는 운동을 하기도 하지만 반대로 여성들의 경우에는 승모근이 솟아보이면 어깨가 넓어보이거나 목이 짧아보여 승모근을 없애는 운동을 하기도 합니다.

특히, 승모근은 스트레스에 민감하여 조금만 스트레스를 받아도 잘 뭉치고 딱딱하게 굳어 통증을 유발해 스트레스 근육이라고도 불립니다.

 

고개를 숙인 채 컴퓨터 작업이나 공부를 오래하는 경우에 승모근이 발달될 수 있으며, 어깨 위쪽의 승모근이 뭉치게 되면 어깨통증을 유발할 수 있기 때문에 오래 앉아서 작업을 하거나 공부를 하는 경우에는 ‘승모근 없애기’를 통해 근육을 풀어주는 것이 어깨통증을 줄일 수 있는 방법입니다.

승모근 뭉침을 제때 풀어주지 않는다면 젊은 나이라도 일자목이나 디스크 등 목의 변형 뿐 아니라 목 주변과 신경 통증, 두통, 저림 등의 증상이 나타나고 있을 가능성이 높습니다.

승모근 통증으로 일상생활에서 집중력이 떨어지고 피로가 지속된다면 정확한 진단이 필요한 시점입니다.

여의도일자목 교정병원 뽀빠이에서는 1:1 맞춤자세교정을 진행하고 있습니다.

개개인마다 적절한 운동요법과 교정방법, 도수치료, 통증치료를 병행하기 때문에 극대화된 교정효과를 얻으실 수 있습니다.

비수술로 일상생활에 지장없이 치료를 받아보실 수 있으니 승모근 통증 치료로 경추건강을 지키시기 바랍니다.