부산거북목 목어깨 피로 거북목스트레칭으로

부산거북목 목어깨 피로 거북목스트레칭으로

안녕하세요 부산거북목 교정병원 뽀빠이입니다.

늘 목과 어깨가 결리고 피로가 가시지 않는 분들이라면 충분한 휴식, 바른자세와 함께 거북목스트레칭이 필요합니다.

보통 스마트폰을 하거나 컴퓨터 모니터 화면을 볼 때 자세를 자세히 살펴보면 머리가 어깨보다 앞으로 나와있고 덩달아 어깨와 등까지 구부정한 모습을 보이는 것이 일반적입니다.

앞으로 쭉빠진 고개가 빠진 자세는 가능한 피해주시는 것이 좋은데요.

거북목은 목뼈만 앞으로 나오면서 변령되는 것이 아니라 목과 연결된 등과 어깨도 전방집중형으로 변하게 되는데 평소 구부정해 보이는 자세를 자주 취하게 되면 목,어깨 근육이 항상 긴장되고 호흡의 약화, 신체 무게중심을 깨뜨리는 등의 변화로 이어져 목의 뻣뻣함, 어깨의 잦은 뭉침, 등결림, 머리가 무겁고 어지러움 등의 증세를 겪고 또 쉽게 낫지 않아 통증을 호소하게 됩니다.

  

<<거북목 스트레칭>>

부산거북목교정병원 뽀빠이에서 알려드린 거북목스트레칭  동작을 잘 배우셔서 평소 열심히 실천하신다면 거북목을 예방할 수 있습니다.

   

만약 목 어깨통증이 만성적으로 변하거나 점점 심해 지는 경우, 바른자세나 스트레칭 등 다양한 조치를 취해보았지만 호전이 없는 경우, 일상생활에 지장을 부정적인 영향을 끼치는 경우,외형적 변화가 눈의 띄게 보이는 경우라면 거북목의 초반을 넘어선 경우이기 때문에 병원에 내원해 거북목 치료를 시작해야만 합니다.

부산거북목 교정병원 뽀빠이에서는 많은 경험을 갖고 있는 치료사가 상주해있으며 개개인 근육과 골격 상태에 따라 1:1맞춤 전담치료를 받으실 수 있습니다.

수술없는 거북목치료를 통해 남녀노소가 편하게 치료받을 수 있도록 프로그램을 구성하였으므로 부담없이 내원하셔서 거북목통증을 해결하시기 바랍니다.