[문정정형외과] 요추전만증 증상 오래서있기 힘들어요

[문정정형외과] 요추전만증 증상 오래서있기 힘들어요

안녕하세요~ 문정정형외과 뽀빠이 체형교정병원입니다.

여성분들 중에는 하루종일 서있거나, 앉아있는 자세가 힘들어서

대중교통이나 사무실에서 힘드신 분들이 많으실텐데요.

성인 여성분들에게 많이 나타나는 체형변형 질환 중

요추전만증에 대해서 알아보시길 바랍니다.

요추전만증은 쉽게 풀어서 말하면 허리뼈(요추)가

앞으로 과하게 굴곡지는(전만) 비정상적인 체형변형입니다.

본래 척추는 옆으로 보았을때 허리뼈가 완만한 곡선으로 앞으로 나와있지만

정상범위를 벗어나면 무게중심이 깨져 요통이나 근육경직이 자주 나타날 수 있는데요.

여성들의 생활 속 습관이나 자세, 패턴엔

척추전만증을 유발할 수 있는 부분들이 있어 주의가 필요하답니다.

허리뼈 변형을 유발할 수 있는 자세나 습관들은 이런것들이 있습니다.

여성들이 자주 신는 하이힐이나 굽높은 신발,

의자나 책상 모서리에 기대고 앉는자세,

엎드려서 책이나 스마트폰 보기,

아랫배에 힘을 주지 않고 걷는 바르지 못한 보행 패턴이 그러한데요.

특히 여성들의 경우에는 출산 경험이 있다면 요추전만을 피하기 힘들고

복부가 많이 나왔거나 복근과 허리힘이 부족한 경우

바른자세 유지가 힘들기 때문에 이어 요추전만의 가능성도 커지지요.

요추가 전만되는 것을 예방하기 위해선 평소 척추기립근, 상복부근력이나

둔근과 하체근력을 단련할 수 있는 운동을 해주어

자세가 쉽게 틀어지거나 힘이 빠지는 것을 예방해주는 것이 좋습니다.

그러나 이미 변형된 상태라면 운동으로교정이 힘들고 

허리뼈 뿐 아니라 척추전체와 골반, 고관절까지 변형이 생겼을 수 있으니

단순히 넘어갈 것이 아니라 문정정형외과 뽀빠이의원에서

정확한 검진과 더불어 필요한 치료를 진행하시길 당부드립니다.

▼ 척추에 좋은 운동(요추전만 예방) ▼

요추전만을 의심해볼 수 있는 신체적인 변화가 몇가지 있습니다.

오리궁뎅이 체형이나, 벽에 등을 기대고 섰일때 허리에 틈이 큰 경우,

비교적 마른체형임에도 아랫배만 나와 보이는 상태라면

몸매가 예쁜 것이 아닌 체형이 변형되었다는 것을 짐작해볼 수 있죠.

또 요추는 골반이 전방으로 기울어지는 것과 관련이 깊어

하체비만, 부분비만, 나잇살, 다리부종에도 영향을 줄 수 있으니

앞서 말씀드렸듯이 오래서있거나 오래 앉아있을 때 생기는 통증이 있고

다이어트에 어려움을 겪는다거나 신체의 컨디션이 악화되는 것을 느끼신다면

늦지않게 문정 체형교정병원 뽀빠이정형외과를 방문해주시길 바랍니다.

요추가 과전만 되었다는것은 다시 말해 허리뼈가 과하게 꺽였다는 것인데요.

과하게 꺽인 상태에선 허리뼈 관절이 압박되고 디스크의 가능성도 커집니다.

처음에는 오래 서있어서 힘들다, 오래 앉아있어서 힘들다 등 작은 증상이

디스크를 비롯해 2,3차 질환으로 이어지는 물꼬를 트게 되는것인데요.

더 이상 체형변형의 악화를 방치하지마시고

수술없는! 뽀빠이의 1:1맞춤 체형교정 프로그램으로

여러분의 몸을 피곤하게 만들고 일상을 깨뜨리는 요/추/전/만을 잡아보세요!

1:1맞춤 체형교정클리닉 뽀빠이정형외과는 통증에 대한

근본적인 원인을 제거하고 근육과 관절 및 골격이 바른 정렬상태로 교정하며

불안정한 체형구조로 유발되는 질환까지 예방합니다.

특히 과학적이고 수술에 대한 부담없는 치료방법은

일상 중에도 편하게 치료받으실 수 있고

부작용 염려없이 치료 효과를 얻으실 수 있으니

요추전만증 교정치료 나에게 딱맞는 방법과 병원을 찾으신다면

체형교정 전문가가 상주하고 있는 석촌역 7,8번출구 뽀빠이정형외과 기억해주세요^^