[건대도수치료] 굽은등교정 거북목도 함께 펴줘야해요

[건대도수치료] 굽은등교정 거북목도 함께 펴줘야해요

안녕하세요 건대도수치료 뽀빠이정형외과입니다.

'하늘보기 어렵다는 말'이 어색하지 않은 정도로

현대인들은 몸을 웅크리고 기운없이 땅바닥을 보고 걸으시는 분들이 많은데요.

대중화된 스마트폰을 보려고 고개를 내리는 것도 한 몫하죠.

이로인한 통증과 자세의 변형에 굽은등교정의 필요성도 높아지고 있는 요즘,

여러분들은 척추관리 잘 하셔서 높은 삶의 질을 유지하시길 바랍니다 ^^

 

굽은등이란 등이 굽어있는 상태를 이릅니다.

척추가 옆으로 굽는 척추측만증과 달리 굽은등은

가슴의 뒤에 있는 흉추가 변형되고

어깨과 목이 앞으로 나와있는 듯한 모습을 보이는 체형을 말하는것인데요.

전문적으로는 흉추후만이라고 하여 흉추가 뒤로 비정상적으로 만곡된 상태입니다.

만약 여러분이 흉추후만이 진행된 상태라면 바른자세를 취했음에도

자세가 굽어보이고 어깨가 말려 위축된 듯한 자세가 나올 수 있는데요.

등이 자주 당기고 어깨와 목의 통증, 극심한 피로감이 자주 느껴집니다.

이러한 상태를 굽은등교정으로 치료하지 않을 경우엔

어릴 수록 체형이 틀어지면서 성장에도 영향을 줄 수 있고

상하체의 자세틀어짐과 통증의 원인이되는데요.

소심해 보이는 이미지를 당당하고 세련된 이미지로 바꾸길 원한다면

굽고 초라한 흉추를 바르게 펴시는게 좋습니다

사실 우리는 평소에도 마치 등이 굽은 듯한 자세를 취하게 되는데요.

걸을 때 등이 구부정하거나 컴퓨터 앞으로 고개가 나갈때도 등이 굽습니다.

연세가 많으신 노인분들과 달리 젊은 층에서 나타나는 흉추후만은

장시간 오래 앉아있고 컴퓨터, 스마트폰 등을 사용할 때의 자세가

굳어지는 것에 영향을 받게 되는데요. 대부분 현대인의 생활패턴이 이렇듯

등이 굽는 흉추후만은 거북목을 동반하는 경우게 많고

머리가 앞쪽으로 쏠린 거북목과 연결된 어깨와 등이 둥글게 굽는 체형이 나타나는 것입니다

:: 굽은등 교정에 도움이 되는 운동 ::

흉추후만스트레칭

능형근 중부승모근

평소 척추근력이나 바른자세를 지탱해주는 근력이 고루 발달하였다면

자세유지와 체형변형 악화를 어느 정도 예방이 가능하나

근력과 골격구조의 밸런스와 평소 생활습관등 다양한 영향을 받아

체형변형이 생기는 만큼 단순 한가지 원인을 짐작해보는것 보다는

건대도수치료 병원 뽀빠이체형교정병원에서 전문의와 함께

본인의 정확한 체형상태를 파악해 보시길 권유드립니다.

굽은등을 교정하기 위해선 흉추관절을 비롯해 연결되는 어깨

그리고 앞으로 전진한 거북목함께 교정하는 것이 좋습니다.

단순히 뼈를 맞춘다기 보다는 유기적인 관계의 골격구조와

교정된 상태를 유지할 수 있는 근력강화 및 교정운동이 필요한데요.

건대뽀빠이정형외과의 교정도수와 운동도수 등을 다양한 방식의

도수치료를 적용하여 체형변형으로 생긴 근육경직을 비롯한

통증과 불안정한 신체를 회복하실 수 있습니다.

흉추가 후만된 굽은등은 지속되면 겉모습이 구부정하게 보여

첫인상에 영향을 미치고 신체적으로도 내장기간을 압박하기도 하는데요.

본인은 신경을 쓴다고 써도 이미 우리가 살고 있는 생활환경은

체형악화를 시킬 수 있는 요소들이 많기 때문에

척추관절의 노화를 촉진시키고 지속적인 만성피로와 통증도 극심해질 수 있으니

가능한 증상초기에 전문적인 자세교정, 체형교정, 재발방지 프로그램을 통해서

적절한 치료와 나에게 맞는 지도와 운동을 배워보시는게 좋습니다.

건대도수치료병원 뽀빠이정형외과는 NO수술 굽은등교정이 가능하신데요.

일상생활에 부담없이, 통증없이, 수술없는 체형교정 원하신다면?

굽은 흉추 뿐 아니라 연결된 거북목과 그로인해 유발된 통증까지

1:1맞춤 뽀빠이만의 체형교정프로그램으로 부담없이 해결해보시길 바랍니다.