[강남역자세교정] 자라목교정위해선 바른자세 백번강조

[강남역자세교정] 자라목교정위해선 바른자세 백번강조

안녕하세요 강남역자세교정 병원 뽀빠이의원입니다 ^^

바른자세를 한다고 했지만 어느샌가 풀어질데로 풀어진 자세

그리고 모니터 코앞까지 마중나간 나의 자세를 발견할 때가 종종있는데요.

하지만 자라목교정을 위해서는 결단코 주의해야하는 "자세"

혼자서는 어렵지만 1:1맞춤으로 전담 체형교정전문가의 도움을 받는다면

꾸준한 자라목 교정 치료로 한층 쉬워지는데요~

오늘은 강남역자세교정 뽀빠이의원의 자라목치료를 위한 체형교정에 대해 소개하겠습니다 

 

자라목은 거북목, 거북이목목이라고도 부르는데요.

귀의 중심이 어깨의 중심보다 앞으로 나간 경추의 형태를 표현하는 말로

고개만 쭉 빠진 거북이이나 자라목에 빗대어 표현한 말입니다.

정확히는 경추의 과전만이라고 말할 수 있는데요.

목뼈를 뜻하는 경추 뼈의 본래 모양인 C자 곡선을 상실하거나

척추에서 이어지는 각도가 앞으로 밀려있는 상태

목뼈의 아래부분은 앞으로 위에 부분은 위쪽으로 뻗어있는 경우

자라목(거북목)교정이 필요한 상태라고 할 수 있습니다.

자라목교정을 위해서도 바른자세가 필수적이지만

자라목을 유발하는 원인으로도 자세와 안좋은 습관들이 지목되는데요.

특히 낮은 모니터, 노트북을 장시간 사용하거나

고개를 숙이거나 엎드려서 스마트폰을 사용하는것도 문제가 될 수 있습니다.

자라목, 거북목을 보고 생활습관병이라고도 부르는 이유가 여기있는데요.

현대인들의 대부분이 앉아있는 생활이 많다보니

경추 변형을 유발하는 자세는 길어지고

반대로 경추와 척추를 지탱해주는 핵심근력을 약해집니다.

그래서 바른자세를 오래 취하는것도 버겁게 느껴지는데요

자라목으로 목뼈가 변형된 이후에는 조금 오래 앉아 업무를 하다보면

어깨 통증, 뒷목 뻐근함, 심하게는 두통과 어지러움이 느껴질 정도가 되지요.

처음에는 근육,신경통 증세를 보고 단순 물리치료 정도로 해결될 줄 알았더라도

호전이 없어 근본적인 원인을 알기 위해 강남역자세교정 병원 뽀빠이의원에 내원해주시는데요.

결론적으로 자라목 혹은 일자목으로 경추가 변형,악화된 것을 발견할 때가 있습니다.

자라목의 경우에는 증상이 다양하고 만성적이라서

몇가지 증상을 보고 판단하기 어려운 면이 있지만

강남역 뽀빠이의원에서 엑스레이검사로 확인해보시면

경추의 변형형태 및 염증유무, 목뼈 외 전신 불균형상태를 확인하실 수 있으니

비슷한 통증, 증세가 보인다면 간단한 엑스레이촬영으로

체형건강상태를 점검해보시는 것을 적극권유드립니다.

계속 말씀드리지만 자라목을 회복하기 위해서는 바른자세가 중요합니다.

그러나 바른자세는 좋지 않은 체형으로는 취하기 힘든데요.

그 이유는 자세를 고정해주기 위해서 필요한 근력과 골격구조가 변했기 때문!

그래서 근본적으로 자세와 체형을 바꾸기 위해서는 체형교정치료가 필요한 것인데요.

이러한 자라목교정을 위해서는 대표적으로 도수치료가 이용될 수 있고

통증이나 조직의 손상이 있다면 물리,체외충격파 치료도 병행하실 수 있습니다.

강남역자세교정 뽀빠이의원에선 더불어 근력와 유연성을 강화하고

교정치료기간 단축, 재발억제 효과를 높일 수 있는 자라목교정운동도 함께 진행하실 수 있는데요.

치료가 끝나더라도 쉽게 체형이 되돌아가지 않도록 하고 싶다면

집에서도 쉽게 따라하실 수 있는 바른자세와 운동동작을 배워보시길 바랍니다.

전문적인 체형교정 지식과 경험을 갖춘 체형교정 전문가가 상주하고 있는

강남역자세교정 뽀빠이의원의 도움을 받으신다면

객관적인 체형과 자세, 동작에 대한 인식하기 힘든 한계를 해결할 수 있습니다.

또한 일상을 괴롭혔던 통증과 피로감도 개선되며

매일 무거웠던 몸이 한층 가벼워지며 즐거운 변화를 느끼실 수 있으실텐데요.

전과정 수술없는 1:1맞춤 비수술 체형교정 프로그램으로 진행되니

약물부작용, 수술후유증, 입원과 마취 염려도 붙들어 메셔도 좋습니다 ^^

자라목교정도 치료입니다.

풍부한 경험과 지식을 갖추고 있는 병원에서 더 좋은 예후를 기대할 수 있는데요

전국 9개 지점의 노하우의 정보를 공유하는 곳. 뽀빠이네트워크를 기억해주시길 바랍니다.

마지막으로 변형된 체형이 2,3차 질환을 유발하기 전

예방과 교정치료가 필요하시다면 늦지않게 강남역12번출구 뽀빠이의원을 찾아주세요~!