뽀빠이 체형교정이야기

최근 어깨와 허리, 골반 등 안 쑤시는 곳이 없을 정도로 몸이 불편하고 심한 통증이 나타나 업무나 공부에 대한 집중도가 급격히 떨어져 스트레스를 받고 있다면 대구정형외과 뽀빠이에서 원인을 찾아보세요. 현대인들의 경우 쉬는 시간에도 앉아서 스마트폰을 보거나 누워서 TV를 시청하는 등 활동량이 크지 않고 자세습관이 바르지 않은 경우가 많아 작은 자극에도 근육과 인대, 조직 등이 쉽게 손상되기 쉽습니다. 특히 장시간 의자에 앉아 업무를 보는 경우 무의식 중에 취하는 잘못된 자세가 척추변형을 일으키고 나아가 다양한 척추질환을 유발하고 있는데요. 특히 다리를 꼬고 앉는 자세는 골반과 요추를 무리하게 회전시켜 허리에 부담을 주고, 골반까지 틀어지게 해 몸을 비대칭으로 변화시켜 척추 및 관절 등에도 퇴행성 변화가 찾..

오목교역도수치료 허리통증 개선에 효과적인 치료방법 안녕하세요 오목교역도수치료병원 뽀빠이입니다. 허리통증이 나타나게 되는 원인은 매우 다양합니다. 교통사고 등의 외상 후 후유증에 의한 것일 수도 있고, 노화와 퇴행에 따른 척추질환, 바르지 않은 자세나 체중과다 등으로 인해 체형불균형으로 인한 여러 복합적인 원인으로 나타나기도 하는데요. 문제는 이를 제때 치료하지 않고 방치하면서 만성화되어 치료에 어려움을 겪게 되는 건데요. ​특별한 원인 없이 허리통증이 지속된다면 척추가 정상적인 구조를 이루고 있는지 살펴야 합니다. 척추는 정면에서 볼때는 일직선이고 옆에서 볼 때는 목과 등, 허리가 완만한 곡선을 이루고 있는 것이 정상적인 형태이며, 이러한 형태를 이룰때 척추의 기능이나 신체밸런스도 안정적으로 유지됩니다...

송파허리통증 척추교정 필요한 허리통증 증상 안녕하세요 송파허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 척추는 정면에서 보면 일자지만 옆에서 보면 S라인의 완만한 곡선의 형태를 띠고 있습니다. 척추를 중심으로 이어진 골반, 하체의 근골격은 바른 정렬상태를 유지해야만 통증 없이 체형밸런스를 유지하고 서로 연결되어 본래의 정상기능을 원활하게 해 나갈 수 있는데요. 허리통증 원인과 질환은 매우 다양하지만, 일상속에서 나타나는 허리통증의 대부분은 바르지 못한 자세와 생활습관으로 인해 허리주변 근육이 과부담을 받았거나 척추 골반 근골격의 변형에서 비롯되는 경우가 많습니다. 처음엔 작은 근육통에서 시작되었다가 바르지 않은 자세와 생활습관이 반복되고 일상화되면 척추골반 골격이 영향을 받아 균형이 무너지면서 부정렬을 발생하게..

영등포허리통증 굽힐 때 펼 때 언제 통증이 심한가요? 안녕하세요 영등포허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 허리통증이 나타날 때 일반적으로 허리디스크가 아닐까 생각하시는데요. 통증의 양상이 비슷해도 허리디스크가 아닌 척추관협착증일 수 있습니다. 척추관협착증은 허리디스크와 매우 유사한 증상을 보입니다. 허리디스크는 척추를 구성하고 있는 추간판이라는 구조물이 손상되면서 내부 수핵이 튀어나와 신경을 압박하여 여러 증상을 일으키는 질환이며, 신경이 눌린다는 점에서 척추관협착증과 유사한데요. 척추관협착증은 노화로 인해 척추관을 둘러싼 척추뼈 마디가 굵어지거나 인대가 두꺼워져 척추관이 좁아지는 퇴행성 질환입니다. 노화와 밀접한 관련이 있는 퇴행성 질환이지만 자세습관이 좋지 않은 경우에는 비교적 젊은 나이에도 척추..

부천도수치료 만성허리통증에 좋은 치료 안녕하세요 부천도수치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 허리통증이 생겼을 때 많은 분들이 일단 파스를 붙이고 찜질을 하는 등 통증완화에만 신경을 쓰는데 원인을 해결하지 않고 버티다가는 만성허리통증이나 더 심각한 질환으로 발전할 수 있어 주의해야 합니다. 허리통증이 나타난다면 그 증상이 어떻게 나타나는지를 파악해야합니다. 움직이는 자세의 변화에 따라 통증이 나타나는지, 통증이 허리에만 국한되어 나타나는지 혹은 골반과 허벅지쪽으로도 방사통이 나타나는지, 다리가 저릿한 증상이 있는지 등에 따라 허리디스크뿐 아니라 척추협착증이나 척추측만, 골반불군형 등 다양한 질환을 의심해봐야 하는데요, 통증이 심하고 다리 저림이 나타난다면 전문적인 진찰과 치료가 필요하므로 빠른시일안에 허리통증 ..

잠실정형외과 뻐근한 허리통증 골반교정 필요! 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 많은 분들이 골반의 불균형으로 인해 허리통증이 유발된다는 사실을 아직 잘 모르고 계신데요. 골반은 좌우 대칭으로 상체의 하중을 지탱하는 데 있어 정상적인 구조를 유지해야 하지만,, 오랜 세월에 걸쳐 지속되어온 잘못된 자세와 생활습관으로 바른 구조를 유지하지 못하고 변형시키게 되며, 이 경우 앞뒤, 혹은 좌우로 틀어질 수 있습니다. 골반이 틀어지게 되면 골반 위에 자리 잡고 있는 척추도 함께 틀어지게 되어 허리디스크나 척추측만증 등을 유발하게 되며 뻐근한 허리통증과 함께 골반통, 고관절통증 및 비만, 걸음걸이 변화, 일자허리, 오리궁뎅이 체형과 같은 변화가 나타나게 됩니다. 이렇게 골반불균형이 유발되는 원인으로는 평상..

오목교역허리통증 직장인이라면 장요근스트레칭 안녕하세요 오목교역허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 하루 종일 의자에 앉아서 일을 하는 직장인이나 학생이라면 골반과 허리 통증을 각별히 조심해야 합니다. 허리통증 하면 대개는 요추염좌, 척추관협착측, 추간판탈출증 등 척추에 문제가 생겼다고 생각하기 쉬운데 오히려 척추질환보다는 운동부족, 잘못된 자세나 수면습관 등으로 인해 근육과 인대가 긴장되어 발생하는 경우가 많습니다. 오래 앉아 있는 사람의 경우 허리통증 요인으로는 장요근이 원인인 경우가 많은데요. 장요근은 척추 깊은 곳에서부터 대퇴부까지 근육이 이어져 고관절을 구부리고 다리를 움직이는 역할을 하는데, 허리와 다리에 붙어있기 때문에 움직임 없이 오래 앉아만 있으면 장요근이 짧아지는 단축현상이 나타나게 되..

송파척추교정 수험생을 위한 척추질환 예방법 안녕하세요 송파척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 앉아있는 자세는 서 있는 자세보다 디스크에 걸리는 압력이 1.5배 가량 증가하기 때문에 온종일 앉아서 공부하는 수험생이라면 허리 건강에 악영향이 미칠 위험도 커지게 되는데요. 앉아 있을 때 한쪽 팔로 턱을 괴고 있는 자세,, 등을 곧게 세우지 않고 구부러져있는 자세, 다리를 꼬고 있는 자세 등 흔히 취하고 있는 자세 습관까지 있다면 척추에 무리를 주어 척추질환의 원인이 됩니다. 통증이 단순 근육통이나 근육 염좌라면 간단한 치료로 증세가 개선될 수 있습니다. 그러나 척추뼈 사이에 있는 추간판이 밀려 나와 신경을 자극하는 허리디스크 질환이나 척추관이 좁아지는 척추관협착증이라면 허리통증과 방사통으로 허리를 중심으로 엉덩..

대구허리통증 발병원인과 치료 안녕하세요 대구허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 허리통증은 처음에는 작은 통증으로 시작해 갈수록 집중력을 해치고 업무능률이 저하될 정도로 신경 쓰이는 만성통증이 될 수 있으므로 통증 초기에 원인을 찾고 치료하는 것이 중요합니다. 척추에 가해지는 압박은 서 있을 때보다 앉아있을 때 증가하게 되며, 장시간 학업이나 업무 시 등받이에 등을 기대거나 구부정하게 앉아있는 경우, 다리를 꼬고 앉는 경우, 짝다리를 짚고 서는 경우 등 바르지 못한 자세를 취하는 것은 허리디스크 등 척추질환의 발병률을 높이는 대표적인 원인이라 할 수 있습니다. ​특히 성장기에 운동 없는 생활습관이나 잘못된 자세는 근육의 약화로 인해 체형이 불균형해지면서 척추의 변형이 생길 수 있는데요. 허리통증으로 업..

잠실척추교정 허리디스크 예방에 좋은 허리근력강화운동 안녕하세요 잠실척추교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 허리통증이 나타나는 구체적인 원인으로는 바르지 못한 자세로 오랜시간 앉아있는 생활습관, 허리에 과도한 힘이 들어가는 운동으로 척추에 과부담을 가져오고 주변 근육이 긴장하면서 체형변화를 유발하기 때문인데요. 이런 상태가 계속되면 척추관이 좁아지거나 허리디스크로 인해 디스크가 압박되기도 하고 골반이 틀어지면서 척추나 고관절이 비정상적으로 변형되어 통증이 나타나게 됩니다. 따라서 허리디스크가 발생하기 전 자신의 자세를 체크해보는 과정이 필요한데요. 앉아있는 자세가 바르지 못하고 구부정한 자세에 다리를 꼬고 있다면 바른 자세교정 습관과 함께 허리근력강화운동이 필요합니다. 운동으로 허리근육이 단단해지면 인대와 연골..