뽀빠이 체형교정이야기

해운대오십견 시간이 지나면 나을까? 안녕하세요 해운대오십견 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 오십대 이후에서 주로 발병하던 유착성 관절낭염이 요즘 젊은 층을 비롯해 다양한 연령층에서 발생하고 있습니다. 퇴행성 질환 중 하나인 유착성 관절낭염은 50대 이후에 많이 발생하는 탓에 오십견이라고 불리지만 최근에는 잘못된 자세나 직업적 특성 등이 작용하며 발병 연령이 점차 낮아지고 있는 상황입니다. 오십견은 시간이 지나면 자연스럽게 회복된다는 잘못된 인식으로 인해 방치하는 경우가 있는데요. 제때 치료하지 않고 치료 시기를 놓치게 되면 관절의 강직이 발생해 관절운동이 줄어드는 후유증이 발현될 수 있으며 이 경우 어깨 움직임의 장애가 생기거나 수술이 필요할 수 있기 때문에 초기에 정확한 진단과 적절한 치료를 받은 것이 ..

해운대오십견 겨울철 오십견 예방에 도움되는 운동 안녕하세요 해운대오십견 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 추운 겨울철에는 신체활동이 줄아 근육이나 인대가 굳어지면서 유연성이 줄어 긴장 및 경직을 유발하기 때문에 관절 통증이 심해지는데요. 특히 50대의 질환으로 불리던 오십견이 이제는 2~30대까지 발생하는 경우가 늘고 있습니다. 오십견의 정확한 의학 명칭은 유착성 관절낭염으로 어깨 관절의 ‘과사용’과 ‘퇴행’ 등이 원인으로 최근에는 잘못된 자세나 직업적 특성도 원인으로 작용하며 발병 연령이 점차 낮아지고 있는 상황이므로 나이가 어리다고 해서 어깨통증을 무시해선 안됩니다. 특히 장시간 같은 자세로 어깨에 부담을 주는 행동이나 바르지 않은 자세는 퇴행을 앞당기므로 틈틈이 어깨관절의 운동 범위가 줄어들지 않도록 ..

해운대어깨통증 어깨근육 뭉치지 않게 관리해야 안녕하세요 해운대어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 어깨 쪽에 근육이 뭉치는 증상을 우리는 쉽게 근육통이 생겼다고 생각하는데요. 오랜 시간 한 자세로 집중하고 앉아있으면 이런 증상이 쉽게 나타나며 심해지면 만성적인 통증이나 피로에 시달리게 됩니다. 목에서부터 어깨로 내려오는 부위를 따라 근육이 딱딱하게 뭉치고 통증이 있다면 잘못된 자세나 특정한 자세를 장시간 취하는 생활이 반복되어 자신도 모르게 체형이 정상적인 상태에서 벗어난 것은 아닌지 확인해 봐야 합니다. 특히 운동 없는 생활습관은 근육량이 줄어 근력이 저하되면서 골격을 충분히 지탱해 주지 못하는데 이 경우에도 불안정한 체형이 지속되고 통증이 유발됩니다. 책상 앞에 앉아 컴퓨터를 하는 자세나 운전이나 ..

해운대어깨통증 숙면 방해하는 어깨통증 질환 안녕하세요 해운대어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 어깨는 우리몸에서 유일하게 360도 회전이 되는 관절로 운동범위가 넓은 데 비해 구조적 안정성이 떨어져 쉽게 통증이 나타날 수 있는 관절 부위입니다. 청소나 설거지, 빨래 등 가정 일을 할 때 팔을 들어 올리려 해도 들어 올릴 수가 없고, 특히 밤에는 극심한 통증으로 잠을 설치기를 반복하고 있다면 더 이상 미루지 말고 어깨통증의 원인을 찾아 치료해야 합니다. 어깨통증을 유발하는 질환은 매우 다양하지만, 대표질환으로는 어깨관절이 굳어지면서 운동장애를 일으키는 오십견(동결견), 어깨관절을 움직이는 힘줄이 파열하면서 통증이 나타나는 회전근개파열, 어깨 힘줄 주위에 칼슘과 같은 석회물질이 생기는 석회성건염 등이 있..

해운대어깨통증 오십견 예방하는 어깨운동법 안녕하세요 해운대어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 대표적인 어깨통증 질환인 오십견은 질환명 자체가 아니라 50대 이후에 많이 발생하기 때문에 오십견이라고 부르는데 정확한 명칭은 동결견 또는 유착성 관절낭염입니다. 어깨관절을 둘러싼 조직에 염증이 발생하고 점차 조직 주변으로 번져 통증 및 관절 운동의 제한을 일으키게 됩니다. ​오십견은 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만 외상이나 다른 질병이 오십견과 관련이 있다고도 알려져 있으며, 특히 당뇨병 환자는 오십견에 걸리는 비율이 10~36%에 이르는 정도로 그 발병률이 높습니다. 갑상선 기능 항진성, 갑상선 기능 저하증, 파킨슨병, 심장병, 뇌졸증, 노화와도 관련이 있지만 운동부족이나 잘못된 자세 등도 영향을 미..

해운대어깨통증 겨울철 심해진 어깨통증 원인은? 안녕하세요 해운대어깨통증 치료병원 뽀빠이입니다. 영하의 날씨가 지속되면서 외부 활동과 운동량이 현저히 줄어들어 어깨 근육 및 관절의 유연성이 감소하고, 체내 혈관 수축 및 혈액 순환 불균형으로 인해 어깨통증을 호소하는 분들이 늘고 있습니다. 어깨통증은 비슷해 보여도 그 원인과 통증의 양상이 다양하여 정확한 진단이 필수입니다. 교통사고나 회전근개파열, 상부 관절와순 파열과 같은 질환으로 나타나기도 하고 오십견과 같은 노화에 따른 퇴행성 변화에 따라 통증이 나타나기도 합니다. 대표적인 어깨통증 질환인 오십견은 정확한 발생 원인은 밝혀지지 않았지만 노화로 인한 관절 내 조직의 구축, 또는 외상이나 다른 어깨 질환에 의한 변화, 당뇨 또는 갑상선 기능 항진증 등의 ..

해운대어깨통증 어깨가 굳는 오십견 예방법 안녕하세요 해운대어깨통증 치료병원 뽀빠이입니다. 오십견은 50세를 전후로 해서 많이 발병하므로 쉽게 오십견으로 불리지만, 어깨 부위에 통증이 발생되고 관절의 운동 범위가 줄어들어 운동 능력이 떨어지며, 어깨관절이 얼어붙은것 같다는 뜻으로 동결견(frozen shoulder)이라고도 하며 정확한 의학적 명칭은 유착성관절낭염입니다. 오십견은 아직 원인이 명확하게 밝혀지지 않았지만, 노화로 인한 관절 내 조직의 구축, 또는 외상이나 다른 어깨 질환에 의한 변화, 당뇨 또는 갑상선 기능 항진증 등의 전신질환 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있는데요. 움직임 없이 한자세로 오래 앉아있는 사무직의 젊은층에서도 확산되고 있어 주의가 필요합니다. 우선, 오십견을..

해운대 센텀 정형외과 밴드를 이용한 어깨운동법 안녕하세요 해운대 센텀정형외과 뽀빠이입니다. 어깨는 우리 몸에서 다양한 동작과 움직임을 할 수 있는 신체부위입니다. 특히, 360도 회전이 가능한 유일한 부위이기 때문에 그만큼 사용빈도가 높은만큼 통증도 자주 발생하게 됩니다. 어깨질환을 예방하기 위해 평소 생활습관과 스트레칭, 운동이 중요한데요. 스트레칭과 관절 운동상태를 체크해 뻣뻣하게 관절이 굳지 않도록 꾸준히 관리가 필요합니다. 어깨에는 승모근뿐만 아니라 회전근개 등 어깨를 올리고 내릴때 필요한 근육, 어깨를 회전할 때 필요한 근육등 다양한 부분의 이완과 스트레칭이 필요합니다. 1시간에 한번씩 충분한 스트레칭을 해주시되 통증이 있다면 동작을 조금 작게 해보시는 것도 좋은 팁이 될 수 있습니다. 일반적으..

해운대어깨통증 다양한 어깨통증 원인과 질환 안녕하세요 해운대어깨통증 치료병원 뽀빠이입니다. 어깨는 몸통과 팔을 이어주는 중요한 관절로 360도 회전이 가능한 만큼 손상또한 쉬운데요. 뼈와 근육, 인대, 힘줄, 관절, 각종 신경 등이 모여있어서 통증의 원인도 매우 다양합니다. 특별히 다친 적이 없는데도 통증이 느껴진다면 통증 초기에 병원을 찾는 것이 무엇보다 중요합니다. 어깨통증은 증상이 비슷해 보여도 원인이 다양해 잘못된 진단과 치료방법으로 오히려 통증이 더 심해지는 경우도 있습니다. 일반적으로 어깨가 원인이면 어깨 앞쪽과 바깥쪽에 통증이 발생하고, 목이 원인이면 목부터 손끝까지 팔 저림 증상이 이어지며 어깨 뒤쪽에 통증이 발생하는데요. 대표적인 어깨통증 질환으로는 어깨의 회전 운동 및 안정성을 유지하는..

해운대정형외과 어깨통증 완화하려면 안녕하세요 해운대정형외과 뽀빠이입니다. 어깨 통증은 연령과 관계없이 발생하지만 특히 중장년층 환자가 가장 많은데요. 중장년층에게 어깨 통증을 유발하는 가장 대표적인 질환이 바로 오십견과 회전근개질환입니다. 오십견과 회전근개질환은 ..