해운대어깨통증 어깨근육 뭉치지 않게 관리해야

해운대어깨통증 어깨근육 뭉치지 않게 관리해야

 

 

안녕하세요 해운대어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

어깨 쪽에 근육이 뭉치는 증상을 우리는 쉽게 근육통이 생겼다고 생각하는데요.

오랜 시간 한 자세로 집중하고 앉아있으면 이런 증상이 쉽게 나타나며 심해지면 만성적인 통증이나 피로에 시달리게 됩니다.

 

 

 

목에서부터 어깨로 내려오는 부위를 따라 근육이 딱딱하게 뭉치고 통증이 있다면 잘못된 자세나 특정한 자세를 장시간 취하는 생활이 반복되어 자신도 모르게 체형이 정상적인 상태에서 벗어난 것은 아닌지 확인해 봐야 합니다. 특히 운동 없는 생활습관은 근육량이 줄어 근력이 저하되면서 골격을 충분히 지탱해 주지 못하는데 이 경우에도 불안정한 체형이 지속되고 통증이 유발됩니다.

 

 

 

책상 앞에 앉아 컴퓨터를 하는 자세나 운전이나 스마트폰을 보는 자세도 어깨를 움츠리거나 고개를 앞으로 내밀고 있는 경우가 많은데요. 이런 경우 과도한 어깨근육의 긴장과 스트레스를 유발해 어깨통증이 나타나게 되며, 체형변형인 거북목이나 흉추후만을 가져올 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

해운대어깨통증 치료병원 뽀빠이에서 알려드리는 어깨스트레칭은 간단한 동작으로 집, 사무실에서도 틈틈이 따라 할 수 있는 운동입니다.

어깨근육 뭉침이나 통증이 만성적으로 유발된다면 스트레칭 습관도 중요하지만 정확한 원인을 찾아 치료해야 합니다.

 

 

 

체형 불균형과 반복적인 잘못된 자세 습관에 의한 어깨통증을 방치하면 디스크, 근골격의 노화를 촉진할 수 있습니다. 해운대어깨통증 치료병원 뽀빠이의 도수치료는 자세, 관절, 근육을 잡아 근본적인 개선을 도모하니 구부러진 체형, 피곤한 어깨와 만성통증을 해결하고 있으니 통증에서 벗어나고 싶다면 해운대어깨통증 치료병원 뽀빠이로 방문하시어 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.