뽀빠이 체형교정이야기

허리 통증을 호소하는 대부분의 환자들은 일상생활에서 자세가 좋지 않은 경우가 대부분입니다. 나쁜 자세로 척추의 적당한 만곡이 사라지거나 과전만 혹은 후만이나 측만을 이루어 척추 주변 근육 및 인대에 과도한 압력이 가해져 허리 통증을 겪는 것인데요. 이런 정상적이지 않은 만곡 상태를 오랫동안 방치한다면 디스크 질환, 척추측만증, 요추 전만증, 척추후만증, 목 통증 등의 척추 질환과 극심한 허리 통증을 호소하며 골반통증 및 다리감각 이상, 만성 소화불량과 같은 장기의 기능 저하 등 신경학적인 질환 및 뼈, 관절 등의 각종 퇴행성 변화를 일으키는 직접적인 원인이 되기 때문에 척추 문제를 치료하거나 예방하려면 올바른 자세를 갖는 것이 최우선이 되어야 합니다. 무작정 수술이 싫어서 치료를 미루는 것은 오히려 척추..

잠실허리통증 허리 살리는 운동 안녕하세요 잠실허리통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 허리통증의 원인은 너무나도 다양하지만 근본적인 통증의 원인에는 신체불균형으로 인해 근골격에 문제가 생긴 경우가 많은데요. 가장 대표적인 척주질환인 허리디스크나 척추관협착증도 어느 날 갑자기 나타나는 것이 아니라 바르지 않은 자세와 관련이 있습니다. 평상시 바르지 못한 자세와 잘못된 습관을 가지고 있는 경우 척추, 인대, 근육에 부담을 주어 허리통증을 유발하고 척추질환을 불러오게 됩니다. ​ 의자에 앉아 허리를 구부려 일하는 분, 다리를 꼬거나 구부정한 자세로 기대어 휴대폰을 사용하는 분, 엎드려 자는 등 평상시 바르지 못한 자세와 잘못된 자세습관을 가지고 있는 분들이라면 등 쪽 근육은 이완되지만 사용하지 않는 가슴 앞쪽 ..

잠실허리통증 허리 아플 때 주의할 자세 안녕하세요 잠실허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 잘못된 자세는 체형변형을 일으키고 이로 인해 변형된 신체구조가 통증을 만든다는 사실을 알고 계시나요? 여러분이 컴퓨터나 스마트폰을 하고 있거나 공부를 하고 있다면 허리통증이 느껴지는 경우가 많을 텐데요. 일반적인 허리통증은 허리 근육을 과도하게 쓰거나 갑자기 충격을 받았을 때, 체형변형으로 압박을 받거나 조직이 손상되었을 때 나타날 수 있습니다. 특히 자세에 영향을 받아 유발되는 통증은 잘못된 자세가 장시간 유지되거나 반복되어 체형변형이 나타날 수 있다는 것을 명심해주셔야 합니다. 다리를 꼬고 앉거나 구부정한 자세로 업무를 보는자세, 책상에 엎드려 자거나 쇼파나 침대에 한쪽으로 누워있는 자세가 지속되면 주변의 근..

잠실척추교정 밸런스 잡는 척추교정운동 안녕하세요 잠실척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 척추 관절은 사람의 생명에 직결되는 부위는 아니지만, 몸을 움직이게 하고 지탱해주며 신체의 밸런스를 유지하는 아주 핵심적인 역할을 합니다. 따라서 척추관절을 건강하게 유지해야만 일상생활에 문제가 생기지 않는데요. 장시간 의자에 앉아 엉덩이는 의자 끝에 걸치고 허리를 쭉 빼고 앉거나, 다리를 꼬는 자세, 너무 푹신한 소파에 앉을 경우, 엎드려서 자는 경우 등의 생활습관은 근육과 관절, 인대, 척추 등 다양한 신체 부위에 부담이 가게 돼 통증을 유발할 뿐만 아니라, 장기간 지속될 경우 디스크, 측만증 등 근골격계 질환으로 진행될 수 있어 주의해야 합니다. 척추골반 근력이 약해진 경우 허리통증이 발생하기 쉽고, 척추질환의 발..

잠실도수치료 허리통증 잡는 척추도수치료 안녕하세요 잠실 뽀빠이정형외과입니다. 앉아있는 시간이 현대인의 하루 생활 중 많은 시간을 차지하면서 척추를 지탱해주는 근육은 약화되고 스트레스를 높이는 잘못된 습관은 척추의 변형, 디스크와 같은 질환을 일으키는 원인이 되고 있는데요. 최근 들어 허리통증이 지속적으로 나타나고 있다면 척추 균형이 무너진 것은 아닌지 확인해보는 것이 좋습니다. 척추는 허리만 해당하지 않고 목뼈부터 등, 허리, 그리고 꼬리뼈에 이르기까지 우리 몸 전반에 걸쳐있으며, 그런 이유로 우리 몸의 균형감각을 잡아주는 기둥 역할을 하고 있습니다. 따라서 목뼈(경추), 가슴뼈(흉추), 허리뼈(요추)의 변형은 현대인들을 만성피로와 통증에 휩싸이게 하고 있는데요. 가벼운 허리통증이라면 평소 바른자세, 체..

잠실정형외과 비수술 허리통증 치료 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이입니다. 현대인들에게 가장 흔한 통증으로 허리통증을 꼽는데요. 허리통증을 일으키는 원인은 매우 다양하기 때문에 한 가지 원인으로 설명하기는 어렵지만, 허리를 이루고 있는 추간판, 관절, 허리뼈와 허리를 지지하고 있는 근육, 인대가 정상범위를 벗어나는 경우 허리통증이 나타나게 되는 것인데요. 허리통증은 크게 노화에 의한 퇴행성과 그렇지 않은 경우로 나누어볼 수 있는데요. 젊은 나이부터 사고나 특별한 사건 없이 허리통증이 생긴다면 올바르지 못한 자세나 생활습관이 원인이라고 할 수 있습니다. 특히 앉아있는 자세를 오래 유지하는 현대인들에게는 매우 취약한데 이러한 생활습관들로 체형이 조금만 변형되어도 허리통증이 생기게됩니다. 바른자세와 함께 적정 체..

잠실정형외과 척추교정으로 허리통증 치료하세요 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2016년~2020년 기준 허리디스크 환자는 매년 약 200200만 명씩 발생하고 있으며, 중장년층이 주 발생 연령이던 예전과 달리 2030대 환자가 크게 증가하고 있다고 하는데요. 젊은 층에서 허리통증이 발생하는 이유로는 척추 불균형을 초래하는 생활습관이 가장 큰 원인으로, 척추가 감당할 수 없는 정도의 무리한 운동이나 잘못된 자세 등이 반복되면서 요추와 주변 근골격의 배열이 변형되기 때문인데요. 특히 의자에 앉아있는 시간이 긴 직장이나 학생들이 구부정하거나 옆으로 기대앉은 자세, 다리를 꼬고 양반다리로 앉는 자세 등으로 상체 하중을 정상적으로 받치지 못하고 주변 조직이 긴장하면서 만성적..

잠실도수치료 허리아플때 어떻게 해야 할까요? 안녕하세요 잠실도수치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 허리통증은 남녀노소 누구나 겪을 수 있는 증상입니다. 갑닥스런 허리통증은 외부의 충격으로 허리 근육이 손상을 입으며 발생하는데요. 다리까지 저리거나 다른 이상 없이 국소적 통증만 느껴진다면 이땐 무리하게 움직이거나 운동을 하는 것 보다 일정 기간 휴식을 취하면서, 허리 주변의 근육들이 제 기능을 찾으며 자연적으로 회복할 수 있도록 기다리는 것이 좋습니다. 그 밖에 일상속에서 나타나는 허리통증은 척추질환 자체의 문제인 경우도 있지만, 잘못된 자세로 오랜시간 앉아있고, 수면습관이 바르지 못하거나 걸음걸이 습관이 잘못되어 있는 등, 또한 직업적 요인으로 잦은 허리사용을 하여 무리를 준다거나 운동 등의 과도한 사용으로 ..

잠실허리통증 자세교정운동 통한 허리통증 완화 안녕하세요 잠실허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 허리 통증은 현대인들이라면 누구에게나 흔히 발생하는 통증으로 이를 대수롭지 않게 여기고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 방치할 경우 통증은 만성으로 이어질 수 있으므로 미리 예방하거나 통증이 나타날 때 적극적으로 대처해야 합니다. 허리통증은 노화나 비만으로 유발되기도 하며 특히 앉아있는 자세를 오래 유지하는 경우에 매우 취약합니다. 다리를 꼬고 앉거나 구부정하게 고개를 앞으로 내밀거나 턱을 괴는 자세 등은 척추의 균형을 무너뜨리고 척추주변 근육에 부담을 주어 허리통증이 생기게 되는데요. 척추 사이에서 완충역할을 하는 추간판이 손상될 경우 목과 허리에 통증, 저림, 당김 등의 증상을 야기할 수 있습니다. 평..

잠실척추교정 일자척추의 위험성 안녕하세요 잠실척추교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 정상적인 척추는 옆에서 봤을 때 일자가 아니라 S자의 형태를 이루고 있습니다. 허리의 곡선이 사라지고 일자로 바르게 서 있다면 이는 일자척추, 일자허리라고 불리는 척추후만 질환일 가능성이 높습니다. 평소 허리를 구부리고 목을 앞으로 내미는 자세, 한쪽으로 비스듬히 앉거나 다리를 꼬는 등 바로 바르지 못한 자세로부터 척추변형이 시작되고 S자여야 할 척추 곡선이 일자로 펴지게 되는데요. 오래 앉아 있거나 이로 인한 운동 부족은 척추변형을 촉진하며, S의 곡선이 사라지면 충격 흡수능력이 현저하게 떨어지고 척추주변 근육과 인대가 약화되면서 허리통증을 일으킬 수 있습니다. 이렇게 일자허리 체형 자체가 오래 지속되고 몸의 중심을 잡기 위..