뽀빠이 체형교정이야기

젊은 나이 특히 청소년의 경우 사고나 특별한 외상없이 허리통증이 생긴다면 올바르지 못한 자세나 생활습관들도 크게 작용한 것이라고 볼 수 있습니다. 특히 앉아있는 시간이 긴 청소년의 경우 이러한 생활습관들로 체형이 변하면서 허리통증이 생기게 되는데요. ​ 공부 모습을 살펴보면 턱을 괴거나 다리 꼬기,목을 길게 빼는 모습, 한쪽으로 치우친 자세 등을 관찰할 수 있는데 이러한 자세 습관은 체형을 틀어지게 만들고 그에 따른 다양한 증상을 유발하게 됩니다. 양쪽어깨높이나 등높이가 다르거나 바로 앉기 힘들어 하는 등의 척추측만증 증상을 보인다면 척추측만증 치료병원 뽀빠이로 방문하셔서 정확한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 척추측만증은 척추배열의 문제뿐만 아니라 척추가 빨리 노화되면서 허리통증, 목과 어깨의통증과 ..

양천구허리통증 추위속 허리건강 지키는 운동 안녕하세요 양천구허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 추운 날씨에는 자연스럽게 근육이 수축되고 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않아 허리통증이 발생하기 쉽습니다. 또한, 추위에 웅크리는 자세를 취할 때 근육, 인대의 비정상적인 수축을 하게 되어 척추 내부 및 허리 추가판에 무리를 줄 수 있는데요. 추위속에서 허리건강을 지키기 위해선 보온에 신경 쓰고 스트레칭과 운동으로 허리 주변의 긴장된 근육을 이완시키고 근력을 강화해 주는 것이 좋습니다. 특히 처음부터 무리한 운동보단 걷는 동작을 통해 약해진 척추 주변 근육을 발달시키고 골질량을 늘리는 것도 좋은데요. 이런 꾸준한 걷기 운동에도 통증완화에 효과가 없다면 정확한 진단을 통한 척추교정, 허리통증치료를 받아보는 것이 ..

양천구척추측만증 청소년 척추휨 자세불량이 원인? 안녕하세요 양천구척추측만증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 척추측만증은 척추가 옆으로 휘어져 굽은 상태로 C자나 S자로 휘어지는데요. 흔히 바르지 않은 자세로 인해 척추측만증이 생기는 것으로 아시는 분들이 많은데, 자세불량이 원인인 기능적 측만증의 비율은 많지 않습니다. 청소년들의 건강을 위협하는 측만증은 원인이 뚜렷하지 않은 특발성 측만증인데요. 특발성은 원인을 모르고 척추 축 마디가 회전되어 나타나는 것으로 10대 전후로 시작되어 측만증이 유발되면 단기간 내 급격하게 척추가 휘어짐에도 불구하고 특별한 증상 없이 외형적 변화로 바로 이어지기 때문에 조기치료의 중요성이 매우 큽니다. 척추측만증이 심해지면 흉추, 요추, 골반까지의 전체적인 신체 균형이 깨져 외..

양천구도수치료 척추와 관절의 균형 회복 안녕하세요 양천구도수치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 현대인들의 질환인 척추질환은 선천적인 척추질환이나 사고로 인해 발생하기도 하지만, 대부분 하루아침에 생겨나는 것이 아니라 오랜 시간 척추에 안 좋은 영향이 축적되면서 나타나는 것으로 잘못된 자세로 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 성장기 청소년에게는 더 취약한데요. 청소년은 아직 척추 모양이 완성되지 않은 만큼, 의자에 삐딱하게 앉거나 의자 끝에 걸터앉는 경우, 한쪽 어깨만 책상에 기대는 경우 등 바르지 않은 자세를 취할 때, 근육의 긴장도를 변화시키고 과도하게 단축 혹은 이완되게 하여 근육 불균형으로 인해 불균형한 척추를 만들게 되는데요. 이런 경우 근육과 신경의 문제 혹은 틀어지거나 벗어난 척추, 근막 및 근육의 긴장..

오목교척추교정 척추균형 무너뜨리는 자세습관 안녕하세요 오목교척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 직장인들의 경우 대부분 오랜 업무시간으로 인해 앉아서만 생활을 하다보니 아무래도 근력이 약화되고 바른자세나 체형을 유지하는 것에 어려움이 있습니다. 평소 바른 자세로 척추를 바로 세우고 주변 근육을 단단하게 만들면 척추건강을 지킬수 있지만, 나쁜 자세를 오래 취하거나 운동 부족, 비만 등은 허리에 스트레스가 축적되면서 허리통증이 생기게 되며 척추질환으로 발전할 수 있습니다. 대표적인 척추질환으로는 허리디스크와 척추관협착증을 꼽을 수 있는데요. 허리디스크는 척추뼈 사이의 수핵이 노화나 충격 등의 원인으로 터지거나 빠져나와 신경을 자극해 통증을 유발하며, 척추관협착증은 척추 주변의 조직들이 퇴행성 변화로 두꺼워지거나..

양천구도수치료 바른 척추라인 되찾는 치료법 안녕하세요 양천구도수치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 어떤 특정 자세를 오래 취하고 있으면 허리통증이 나타나거나 근육이 지속적으로 아프다거나, 몸의 피로감이 나아지지 않고 만성적일 때, 구부정한 체형변형이 눈에 보이는 경우 척추의 정상 배열에 문제가 발생하고 있다는 신호인데요. 현대인들의 경우 다리를 꼬고 앉거나, 목을 앞으로 내밀고 스마트폰을 보거나, 허리를 구부리는 등 자세습관이 좋지 않아 척추가 과하게 휘거나 옆으로 굽거나 일자가 되어 S라인이 사라지고 있습니다. 허리뼈인 요추가 정상적인 범위에서 벗어나 곡선이 사라지는 경우 허리통증을 유발하게 되는데요. 이런 척추의 불균형을 바로잡지 않으면 근육과 관절, 인대 등 다양한 신체 부위에 부담이 가게 돼 통증을 유..

양천구허리통증 만성되기전에 허리아픔 바로 잡으세요 안녕하세요 양천구허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 기온이 내려가면서 간간히 나타나던 허리통증이 더 심하게 느껴져 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 이는 바르지 못한 자세를 장시간 유지하거나 허리에 부담을 주는 생활 습관이 원인이 되어 나타나던 통증이 활동량이 줄면서 근력약화로 인해 해당 부위에 부담이 더 가해지기 때문인데요. 추운 날씨에 허리통증을 예방을 위해서는 체온을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 외출할때는 보온에 신경 써 혈액순환장애가 나타나지 않도록 해야하며 생활습관 교정을 통해 허리에 좋은 자세를 습관화하고 스트레칭이나 운동을 통해 허리근력을 키우는 것이 좋습니다. 허리아픔이 지속적으로 나타난다면 무엇이 원인인지 정확한 진단을 통해 찾..

양천구자세교정 구부정한 자세가 편하다면 척추건강 위험 안녕하세요 양천구자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 업무 혹은 학습으로 컴퓨터를 이용하는 이들은 하루 종일 앉아서 모니터를 보는 경우가 많은데요 .처음에는 허리를 펴고 바르게 앉아도 시간이 지나면서 고개를 앞으로 빼고 허리를 숙이는 구부정한 자세로 바뀌게 굅니다. 이 같은 자세는 몸의 중심인 척추에 무리를 주면서 허리디스크를 유발 할 수 있으며 성별이나 연령을 가리지 않고 나타나므로 주의해야 합니다. 바른 자세에 습관이 들지 않은 사람의 경우 허리를 바르게 편 자세보단 구부정한 자세를 더 편하게 느끼기 쉽습니다. 구부정한 자세에서는 척추신경이 지나가는 통로인 척추관이 넓어지면서 일시적으로는 편안한 느낌이 들고, 척추 이상으로 허리통증을 유발하기 전까진 ..

양천구척추측만증 부담없는 비수술 척추측만증 치료병원 안녕하세요 양천구척추측만증 치료병원 뽀빠이네크워크입니다. 나이가 들어가면서 척추관절의 퇴행 근육의 감소등으로 척추가 휘어지는 고연령층과 달리 척추가 C자나 S자의 형태로 옆으로 휘어지는 척추측만증의 경우 업무나 공부로 인해 오래앉아있는 생활습관이나 바르지 못한 자세로 인해 생기는 경우가 많고 성장기에는 아무런 이유없이 발생하기도 합니다. 척추가 휘어진 상태가 겉모습으로 잘 드러지 않아도 척추자체에 큰 부담이 되고 이어 척추를 기둥으로 균형을 지탱했던 관절과 근육에도 무리가 생기게 되는데요. 척추측만증이 심해질 수록 어깨비대칭이나, 견갑골이 튀어나오거나, 다리길이가 달라지는 등 외형적으로도 눈에 띄게 몸이 불균형해지는 것을 발견할 수 있으며 잦은 허리통증..

양천구자세교정 굽은등 펴고 척추 세우는 운동 안녕하세요 양천구자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 나이가 들면 근육의 힘이 약해지면서 퇴행성 변화로 꼬부랑할머니의 '굽은등'이 나타납니다. 하지만 최근에는 컴퓨터나 스마트폰의 과사용으로 인해 10~20대의 젊은층에서도 이런 증상이 나타나고 있습니다. 몸의 움직임은 갈수록 적어지는 반면 구부정하게 혹은 틀어진 자세가 습관이 된 많은 현대인들은 바른자세는 멀어져가고, 체형을 지탱하는 근육의 약화, 긴장 등의 악순환이 반복되어 체형변형인 굽은등이 나타나는 것인데요. 겉모습으로 보기에도 머리가 어깨보다 나와있거나 자세가 굽고 바르지 않다면 굽은등 펴는 자세교정운동을 권유드립니다. 또 운동보다 더 중요한 것이 평소 생활하는 자세입니다. 습관적으로 웅크리고 앉는 자세를 ..