뽀빠이 체형교정이야기

송파목통증 승모근 없애는 운동으로 목통증 줄여요 안녕하세요 송파목통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 뻐근한 목, 묵직한 어깨 갈수록 불편해지는 통증으로 일상생활에 지장이 있다면 빨리 통증의 원인을 찾아 해결해야 하는데요. 목이나 어깨 주변이 단단하게 뭉쳐 풀어지지 않는다면 승모근 없애는 운동을 해 보세요~ 승모근은 뒷목을 중심으로 어깨뼈, 등뼈에까지 걸쳐 있는 역삼각형의 근육으로 어깨 전체를 감싸고 있는데요. 승모근은 스트레스에 가장 민감한 부위라 스트레스 근육이라고도 불립니다. 바르지 않은 자세가 지속되면 어깨 위쪽의 승모근이 뭉치게 되고 연결된 근육부위와 근막 즉, 목부터 시작하여 어깨, 등근육까지 뭉치고 단단해져 불편함을 받기도 하고 경추가 변형되면서 두통, 어지럼증, 손저림 등 다양한 증상을 호소..

잠실자세교정 목어깨통증 있다면 승모근 없애는 운동 안녕하세요 잠실자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 뒷목이 묵직해지면서 어깨가 뻣뻣해지거나, 목을 돌리거나 움직일때 통증을 느끼거나 아픈 경험이 있나요? 아마 장시간 컴퓨터로 업무를 보거나 게임을 한 후, 혹은 긴 시간 책을 보다 무심코 고개를 들었을때 이런 증상을 많이 느껴보셨을텐데요. 목과 어깨가 뭉치고 통증이 생기는 가장 주요한 원인은 바르지 못한 자세에서 과도하게 생기는 근육의 긴장상태 때문입니다. 오랜시간 컴퓨터 작업을 하거나 공부를 할 때 보통 고개를 숙이거나 내미는 자세를 취하게 되는데 이 때 목 근 육이나 머리에서 이어지는 승모근이 뭉치면 목이나 어깨가 결리고 통증이 나타나게 됩니다. ☞ 승모근 없애는 운동 승모근 없애는 운동을 통해 딱딱하게 ..

송파거북목, 거북목으로 인해 튀어나온 승모근 없애는 운동 안녕하세요 송파거북목 교정병원 뽀빠이입니다. 승모근이란 목과 가슴의 뒤쪽 면을 덮고 있는 근육으로 고개를 젖힐때 어깨를 돌리거나 들어올릴 때 필요하며 스트레스 근육으로 불릴 만큼 피로나 스트레스를 받을 때 뭉치거..

대구일자목, 승모근 없애는 운동으로 어깨통증에서 해방 안녕하세요 대구일자목 교정병원 뽀빠이입니다. 승모근은 위아래는 뒤통수뼈로부터 아래로는 등뼈에 이르기가지 길게 내려오고 옆으로는 어깨뼈까지 걸쳐있는 근육으로 어깨뼈를 움직이고 팔을 지탱합니다. 일반적으로 남자들..