송파거북목, 거북목으로 인해 튀어나온 승모근 없애는 운동

송파거북목, 거북목으로 인해 튀어나온 승모근 없애는 운동

    

 

안녕하세요 송파거북목 교정병원 뽀빠이입니다.

승모근이란 목과 가슴의 뒤쪽 면을 덮고 있는 근육으로 고개를 젖힐때

어깨를 돌리거나 들어올릴 때 필요하며 스트레스 근육으로 불릴 만큼

 피로나 스트레스를 받을 때 뭉치거나 딱딱하게 굳게 되는데요.

    

 

머리를 앞으로 쭉 빼는 자세, 숙이는 자세 등 오랜 시간 나쁜 자세가 지속되면

 승모근이 수축하고 뭉쳐, 목과 어깨 사이가 볼록한 모양으로 변하기도 하며

 경추를 변형되어 ‘거북목 증후군’이 발생하게 됩니다.

무엇보다 승모근이 튀어나온 것처럼 볼록한 현상은 단순히 지방이 많아서 생기는 현상이 아니라

연부 조직 전체가 단단하게 변형된 상태이기 때문에 좀처럼 없애기가 힘든데요.

승모근 없애는 운동을 통하면 거북목 교정효과를 얻을 수 있어 자연스럽게 승모근이 줄어들게 됩니다.

    

 

       

거북묵이 되면 어깨가 앞으로 말리고

 견갑골과 목 근육의 불균형으로 어깨 높이의 차이를 유발하게 되며,

목통증, 어깨통증, 두통과 같은 질환을 유발하기도 합니다.

송파거북목교정병원 뽀빠이에서는 일반적으로 시행하는 관절, 근육도수치료뿐만 아니라

 운동요법으로 일자목을 유발했던 습관, 바르지 않은 자세, 불균형한 근력과 골격을 바로잡아

 자연스럽게 바른 경추구조가 유지될 수 있도록 도와드리고 있습니다.

거북목으로 인한 통증으로 인해 거북목교정치료가 필요하시다면

 송파거북목 교정병원 뽀빠이로 문의주시기 바랍니다.