뽀빠이 체형교정이야기

부천골반통증 오른쪽 엉덩이 허리발목 통증 원인 안녕하세요 부천골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 허리나 골반 주변에 통증이 생기면 근육이나 척추에 문제가 있을거라 생각하지만, 이런 경우 '골반'이 문제인 경우도 많습니다. 골반이 바르지 않은 경우 오른쪽엉덩이나 오른쪽 허리, 혹은 왼쪽 중 한 곳에만 통증이 생기기도 하고 엉덩이나 허리는 아프지 않고 엉덩이 아래만 당기거나 저리는 느낌이 들 수도 있는데요. 골반이 균형을 잃고 틀어지면 상체와 하체의 균형이 깨지는 등 몸 전체 대칭이 무너지고 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 다리를 꼬고 앉거나, 양반다리, 비스듬하게 기울어진 자세, 한쪽에만 힘을 주고 서는 짝다리 자세, 한쪽으로만 누워자는 자세 등은 모두 한쪽 방향에만 힘을 주는 자세로 골반을 한쪽으로..

부천골반교정 틀어진 골반 바로잡아주는 운동 안녕하세요 부천골반교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 골반은 위로는 척추 아래로는 양쪽 다리를 이어주는 신체 부위로 상체의 무게를 지탱해주는 동시에 하지의 움직임이 원활하게 가능하도록 도와주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 자세와 생활 습관 때문에 골반이 틀어지게 되면 척추는 물론이고 다리가 휘어지고 하체 비만, 체형 불균형 등 다양한 질환 및 통증을 발생시킬 수 있습니다. 골반은 한 방향으로만 변위되는 것이 아니라 평소 자세나 습관이나 하지근육의 안정성에 따라 좌우로 기울어지거나, 앞뒤로 쏠리는 현상이 생길 수 있고 이에 따라 허리통증이나 골반통증도 부위나 범위, 정도가 달라지게 되는데요. 초기에는 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 심각성을 깨닫지 못하지만 점차..

인천골반통증 골반틀어짐 막을 수 있을까요? 안녕하세요 인천골반통증 치료병원 뽀빠이의원입니다. 일반적으로 허리통증이나 고관절 또는 다리 저림이 나타나면 허리디스크로 의심하고 병원을 찾지만, 의외의 진단을 받게 되는데 바로 '골반 틀어짐'입니다. 골반틀어짐은 남성분들에게도 물론 나타나지만 뼈와 근육이 약한 여성들에게 유발률이 높습니다. 게다가 출산 경험이 있는 분들이라면 더욱 취약한데요. 평소 양반다리를 하거나 다리를 꼬고 앉거나 의자에 엉덩이를 빼고 걸쳐 앉거나, 한쪽으로 무게 중심을 두고 삐딱하게 앉아있는 습관으로 인해 단단하고 건강했던 골반은 조금씩 틀어지고 변형이 찾아옵니다. 허리통증은 골반이 틀어진 상태에서 요추를 압박하거나 근육을 당겨 신경을 압박하여 나타나는 대표적인 증상이므로 골반틀어짐을 확인..

부천골반교정 골반불균형으로 인한 증상과 치료 안녕하세요 부천골반교정병원 뽀빠이의원입니다. 사고나 뚜렷한 외상이 없었는데도 골반이나 엉덩이 부위에 통증이 있다면 원인은 무엇일까요? 가장 먼저 의심해 볼 수 있는 것이 골반불균형입니다. 골반은 허리 바로 밑에 위치하고 있어서 골반이 제 위치에서 벗어나면 지속적으로 허리뼈를 압박하고 몸에 무리를 주게 되는데요. 한쪽 다리에 체중을 싣는 일명 ‘짝다리’ 자세나 다리꼬기 등의 자세습관은 한쪽으로 무게가 쏠리면서 몸의 좌우 높낮이가 달라져 골반을 틀어지게 만듭니다. 이밖에도 잠을 잘 때 한쪽으로만 누워 자는 경우, 바지 뒷주머니에 스마트폰이나 지갑을 넣고 다니는 경우, 하이힐을 자주 신거나 장시간 한 자세를 유지하는 경우라면 골반이 틀어져 골반불균형이 유발되는데요...

부천골반통증 엉덩이통증과 다리저림 증상 이상근증후군 증상 안녕하세요 부천골반통증 치료병원 뽀빠이의원입니다. 허리통증이 나타나면 허리디스크 등 척추질환으로 인한 통증으로 오해하기 쉽지만 허리를 비롯해 엉덩이에 통증이 나타나고, 다리저림까지 동반한다면 ‘이상근증후군’을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이상근은 골반과 대퇴골을 잇는 고관절 안쪽에 있는 큰 근육으로 고관절을 고정하는 데 중요한 역할을 하며, 외회전을 담당하는데요. 이 근육이 과도하게 긴장하거나 커지면, 이상근의 아래쪽에 위치해 있는 좌골신경을 압박해 엉덩이 뒤쪽과 다리 부위에 통증, 저림, 당김, 이상 감각 등이 나타나게 됩니다. 장시간 앉아서 근무하는 직장인이나 운전자에게 발병할 확률이 높으며, 특히 임산부들의 경우에는 갑작스런 체중증가와 골반 ..

부천골반통증 골반 주위 통증엔 고관절 굴곡근 스트레칭으로 안녕하세요 부천골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 사무직 회사원과 학생들은 일과 중 대부분의 시간을 앉은 채로 보냅니다. 앉아있는 시간이 길어지면 몸의 근육도 쉽게 딱딱해지고 기능이 떨어지게 되는데요. 앉아 있는 자세에선 특히 고관절 굴곡근이 짧아지면서 골반이 앞으로 기울어지는 전방경사가 나타날 수 있습니다. 전방경사란 골반의 앞쪽이 내려가고 뒤쪽이 위로 올라가는 상태로서 요통, 고관절 및 슬관절 통증이 생길 수 있으며 어깨 목의 통증을 일으키기도 합니다. 골반은 신체의 중심인 척추를 받치는 주춧돌이므로 골반틀어짐으로 불균형이 생기면 전신에 불균형증상이 올 수 있습니다. 틀어진 골반은 다시 정상적으로 회복시키는데 오랜 시간이 소요될 수 있습니다..

부천골반통증 오른쪽 왼쪽 한쪽에만 골반통증 있다면 안녕하세요 부천골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 골반은 몸의 뼈 중에서 가장 크고 중심부에 위치해 몸의 중심을 잡아주는 매우 중요한 역할을 합니다. 따라서 골반이 제 위치를 벗어나 틀어진 상태로 방치된 기간이 길수록 체형적 변화, 건강상의 변화가 부정적인 형태로 나타나게 되는데요. 골반이 기울어지거나 틀어진 정도에 따라 전방경사, 후방경사, 측면경사 등의 형태로 나뉘어 볼 수 있는데 골반 전방경사란 골반의 앞쪽이 내려가고 골반 뒤쪽이 위로 올라가는 상태, 골반 후방경사는 골반 앞쪽은 위로 올라가고 골반 뒤쪽으로 기울어지는 상태, 골반 측면경사는 골반이 좌측이나 우측으로 내려간 상태를 말합니다. 골반이 틀어질 경우 걸음걸이와 다리의 변형으로 다양한 관..

부천골반교정 허리엉치 아플 때 좋은 골반운동 안녕하세요 부천골반교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 엉덩이부터 꼬리 쪽으로 전해지는 통증이 나타날 때 흔히 엉치가 아프다라고 하는데요. 평상시 이곳이 뻐근하고 쑤시는 증상과 함께 좀 오래 앉아 있게 되면 엉치 위 허리까지 통증이 나타나는데 엉치뼈 통증을 유발하는 원인은 크게 엉덩방아를 찧었다거나, 사고 및 외부적인 충격에 의해 엉치뼈 손상을 입었을 경우가 아니라면 바르지 못한 자세로 인해 골반쪽 체형이 변화함에 따라 나타나는 만성질환일 수 있습니다. 골반(pelvis)을 이루는 뼈는 크게 장골(엉덩이)과 좌골(궁둥뼈), 천추(엉치뼈)와 미추(꼬리뼈)로 구성돼 있는데, 골반의 좌우나 앞뒤 균형이 맞지 않으면 균형이 어긋나고, 천추 위에 차곡차곡 쌓여 있는 척추의 구..

부천골반통증 나쁜자세가 골반통증으로 이어지는 이유 안녕하세요 부천골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 의자에 앉으면 무의식적으로 다리를 꼬거나 비스듬하게 앉는 등의 나쁜 자세를 취하게 된다면 하중이 한쪽 방향으로만 압박하기 때문에 골반이 기울면서 몸의 밸런스가 깨지고 불안정한 상태가 지속됩니다. 또한 운동 없이 장시간 앉아만 있는 생활습관도 근육과 인대들이 경직되어 쉽게 손상되고 골반뼈가 틀어지는 원인이 되는데요. 골반 틀어짐 등 신체 불균형을 초기에 바로잡지 못하면 디스크 등 척추질환으로 이어지며, 여성의 경우 생리통, 생리불순과 같은 여성질환까지 동반할 수 있어 초기 치료가 무엇보다 중요합니다. 골반이나 척추의 틀어짐은 한순간에 나타나는 증상이 아니고 오랜 시간 생활 습관으로 인해 변형되는 것이므로..

부천골반교정 하체비만이 골반틀어짐 증상?! 안녕하세요 부천골반교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 비만은 원래 타고나는 것이라 바뀌기 힘들다고 하지만 식생활이나 환경적인 요인이 서로 복합적으로 작용하는 경우가 대부분입니다. 하지만 특정 부위만 살이찐 경우 특히 상체는 표준체형인데 하체만 유독 비만한 경우, 혹은 하체가 잘 붓는다면 단순한 비만 문제가 아닌 골반틀어짐 증상일 수 있습니다. 골반틀어짐은 골반이 앞뒤로 기울어지거나 틀어져 골반비대칭이 발생되었음을 의미합니다. 이렇게 되면 골반의 기능이 저하되면서 상체 하중을 정상적으로 지탱하지 못해 골반과 요추에 무리가 가면서 골반허리통증이 발생하게 되며, 하체의 조직순환이 방해를 받아 노폐물이 축적되면서 비만체형, 허벅지비만, 큰엉덩이가 되는 경우가 많습니다. 이렇..