부천골반통증 골반주위 통증엔 고관절 굴곡근 스트레칭으로

부천골반통증 골반 주위 통증엔 고관절 굴곡근 스트레칭으로

 

 

 

안녕하세요 부천골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

사무직 회사원과 학생들은 일과 중 대부분의 시간을 앉은 채로 보냅니다. 앉아있는 시간이 길어지면 몸의 근육도 쉽게 딱딱해지고 기능이 떨어지게 되는데요. 

앉아 있는 자세에선 특히 고관절 굴곡근이 짧아지면서 골반이 앞으로 기울어지는 전방경사가 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

전방경사란 골반의 앞쪽이 내려가고 뒤쪽이 위로 올라가는 상태로서 요통, 고관절 및 슬관절 통증이 생길 수 있으며 어깨 목의 통증을 일으키기도 합니다. 골반은 신체의 중심인 척추를 받치는 주춧돌이므로 골반틀어짐으로 불균형이 생기면 전신에 불균형증상이 올 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

틀어진 골반은 다시 정상적으로 회복시키는데 오랜 시간이 소요될 수 있습니다.

따라서 앉아 있는 시간을 줄이고, 오래 앉아있어야 한다면 바르게 앉도록 노력하며 고관절을 굴곡근에 관여하는 근육들은 장요근, 대퇴직근, 대퇴근막장근을 신전시켜주는 스트레칭, 충분한 휴식 등으로 근육을 회복 시켜 주면 골반이 틀어지는 것을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

만약 골반통증이 발생하고 있다면 주저하지 마시고 부천골반통증 치료병원 뽀빠이와 상담하세요. 골반이 얼마나, 어떻게 틀어졌는지 확인한 후 본인에게 가장 적합한 프로세스를 통해 수기 도수치료와 자세를 교정하고, 체형교정과 재발을 막아주는 운동요법, 골반틀어짐으로 느껴지는 통증을 치료해주는 근막이완요법과 체외충격파까지 신체의 불균형을 해결하고 골반을 바르게 세워줄 수 있는 교정프로그램이 진행됩니다. 근본적인 골반통증의 원인을 제거하는 부천골반통증 치료병원 뽀빠이에서 골반틀어짐을 바르게 잡아보시기 바랍니다.

 

 

div align="center">