뽀빠이 체형교정이야기

목동목통증 자고 일어나면 뒷목이 뻐근해요 안녕하세요 목동목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 가끔 자고 일어나면 뒷목이 뻐근하고 아침에 고개를 움직일 수 없이 아픈 통증이 나타날 때가 있습니다. 이러한 통증을 가벼운 근육통이라 생각하고 방치하다가는 치료 시기가 늦어져 고생할 수 있는데요. 뒷목의 통증은 대부분 평소 잘못된 자세가 누적되거나 수면의 문제에서 오는 경우가 대부분입니다. 흔히 뒷목이 뻐근하면 쉽게 담이라고 생각하기 쉬운데요. 장시간 스마트폰을 하거나, 컴퓨터를 사용해 일을 하거나, 집에서 누워서 TV를 보거나 엎드린 자세로 노트북 등을 사용하거나 수면 시 높은 베개를 주로 사용하는 경우 등의 안 좋은 자세로 인해 목뼈의 배열이 망가지고 근육과 인대가 약해져 발생하는 일자목과 같은 경추 구조의 ..

목동목통증 비수술 치료방법이란? 안녕하세요 목동목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 직장인들에게 목통증은 일상에서 흔히 생기는 통증으로 뒷목이 뻐근하고 어깨까지 딱딱해지고 아프면 혹시 이러다 목디스크라도 걸리는 게 아닌가 두려움이 들기도 하지만 퇴근하고 나면 괜찮아지는 듯 해 그냥 지나가 버리고 맙니다. 하지만 이런 목통증 질환은 치료하지 않고 방치하면 점점 악화되어 일상 생활을 유지하기 어려워지고 극심한 통증과 불편함으로 인해 결국 수술이 불가피해지는데요. 특히 목디스크로 발전하는 경우에는 신경이 눌리면서 목통증 외에도 두통이나 어깨의 통증, 팔과 손가락의 마비와 저림 증상 등 매우 다양한 증상을 초래할 수 있으므로 결코 방치해선 안됩니다. 목통증을 유발하는 질환은 프롤로주사나 도수치료, 체외충격파치료..

목동어깨통증 석회성건염 의심 증상과 치료 안녕하세요 목동어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 팔을 들어 올리거나 옆으로 돌릴 때,, 물건을 들어 올리거나 옷을 입는 등의 일상생활에 불편함을 야기하는 어깨통증은 원인을 바로 알고 적합한 대처와 치료를 하지 않을 경우 극심한 통증은 물론이고 증상이 악화되어 수술이 필요할 수도 있습니다. 어깨가 무겁고 답답한 느낌과 함께 통증이 나타난다면 석회성건염을 의심해 볼 수 있습니다. 석회성건염은 어깨의 움직임을 담당하는 회전근개 힘줄에 석회질이 쌓여 어깨통증이 나타나는데 오십견과 혼동이 많은 질환 중 하나입니다. 어깨가 무겁거나 시큰거리는 통증을 시작으로 어깨힘줄에 칼슘이 침착된 석회가루가 쌓여있다가 녹으면서 흡수되면 어깨가 찢어지는 듯한 심한 통증을 유발합니다. ..

목동체형교정 알 수 없는 통증 체형불균형이 원인? 안녕하세요 목동체형교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 몸 이곳저곳은 점점 불편해지고 있는데 뚜렷한 이유를 발견하지 못하고 있나요? 책상에서 앉아있는 자세가 많고 컴퓨터나 스마트폰 사용시간이 긴 경우, 한쪽으로 쏠린 자세나 습관을 갖고 있는 경우, 평소 운동량이 적다면 체형불균형이 생겨 통증이 나타나고 있을 가능성은 매우 높아지게 됩니다. 이같은 바르지 않은 생활습관과 자세가 방치될 경우 주변 근육 및 인대의 불균형이 생기고 척추의 부정렬을 일으켜 체형불균형이 복합적이고도 연쇄적으로 우리 몸에 영향을 미치면서 다양한 질환과 통증, 신경 및 조직기능의 저하, 비만체형 등을 발생시킬 수 있습니다. 바로 안면비대칭, 일자목이나 거북목, 척추측만증, 골반틀어짐, 휜다리..

양천구자세교정 바른자세로 홈트하고 있나요? 안녕하세요 양천구자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 코로나로 사람들이 많은 체육시설 이용이 어려워지면서 홈트를 하는 분들이 늘어나고 있습니다. 시간이나 장소의 제약없이 신체건강을 지키고 체중증가를 막아 몸매를 유지할 수 있어 호응을 얻고 있지만 개인의 몸 상태를 고려하지 않은 무리한 동작으로 인해 부상을 입거나 오히려 영향을 주는 경우도 늘어나고 있습니다. 겉으로는 보이지는 않지만 척추와 관절은 완만한 곡선과 또 각 마디마디 관절의 정교한 조합으로 우리 몸을 지탱해주고 있는데요. 틀어진 척추와 관절의 각도나 신체 상태 즉 체형의 불균형은 지금 당장은 별다른 통증이 없더라도 시간이 지나면서 각종 통증이 나타날 수 있는데요. 자신의 체형 상태를 모른 채 전문가가 없이..

목동통증의학과 손목건초염 예방 스트레칭 안녕하세요 목동통증의학과 뽀빠이네트워크입니다. 기압이 낮고 습도가 높은 여름철에는 관절의 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 높은 기온이 장시간 계속되면 우리 신체의 관절 내부 압력이 높아져 통증을 일으키게 되는데, 특히 평소보다 손목통증이 심해졌다면 원인을 따져봐야 합니다. 손을 많이 써서 힘줄에 염증이 생긴 것을 ‘손목건초염’이라고 하며, 엄지손가락 쪽 손목 힘줄에 염증이 생긴 것을 ‘드퀘르뱅 건초염’이라고 합니다. 손목을 엄지손가락 쪽 방향으로 구부리면 통증이 더 심해지는데요. 손목건초염자가진단으로 확인해 보세요~ 손목건초염은 손목을 과다하게 사용해 관절 주변 힘줄과 활액막 사이에 마찰이 많아지면서 발생하게 되며 엄지손가락이나 손목이 붓고 통증이 있거나 저린증상..

목동통증의학과 걸을때 허리가 아파요 안녕하세요 목동통증의학과 뽀빠이네트워크입니다. 허리의 구조는 뼈(요추), 디스크(추간판)과 근육, 인대와 신경으로 구성되어 있어 다른 관절부분과 비슷하게 염좌, 디스크, 관절염등이 생길 수 있고 그에 따라 통증 일으킬 수 있는데요. 걸을때 허리통증이 느껴지고 허리를 펴거나 뒤로 젖힐 때 통증이 심하게 느껴지고 앞으로 숙이면 통증이 완화되며, 다리저림 등의 통증이 나타난다면 척추관협착증을 의심해볼 수 있습니다. -걸을때 허리통증 -허리를 앞으로 숙이는 통증 완화 -허리가 펴지는 활동시 통증 심화 -다리와 관련된 통증 ( 저림, 힘없음 증상 ) 허리협착증은 척추에 퇴행성 골관절염이 생겨서 척추관, 신경근관, 척추공간이 좁아져서 요통과 하지통이 생기게 하는 척추질환 종류중에..

목동어깨통증 손이 닿지 않는 등 어깨 뒤쪽 스트레칭 방법 안녕하세요 목동어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 몸 이곳저곳이 쑤시고 어깨와 등 뒤쪽부위가 뭉치고 뻐근할 때 이것을 근육통이나 담에 걸렸다고 표현하는데요. 이때 긴장을 풀고 충분히 쉬면 대부분 하루 이틀 만에 회복됩니다. 하지만 등 어깨 통증이 장기화된다면 통증의 원인을 찾아야 합니다. 등 어깨 뒤쪽 흉추통증은 근육과 관절의 영향일 가능성이 가장 큽니다. 어깨는 위팔뼈, 견갑골, 쇄골뼈로 이루어져 있는데요. 어깨와 등이 뻐근할 때 어깨 관절 질환인 위팔뼈와 어깨뼈 사이, 날개뼈 주변 근육 자체의 문제일 수도 있는데요. 어깨 위로 손이 올라가는 운동을 많이 하거나 나쁜 자세로 스마트폰 게임이나 컴퓨터 사무업무를 보는 장시간의 스트레스가 반복되거..

목동척추교정 엎드려 자는 자세 척추건강 위협 안녕하세요 목동척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 봄이 되면 춘곤증을 이기지 못하고 꾸벅구벅 졸거나 책상에 엎드려 자는 직장인과 학생들을 볼수가 있는데요. 책상에 엎드려자는 자세는 누워서 자는 자세보다 척추의 곡선이 지나치게 휘어지게 되어 허리에 가해지는 압력이 커지게 되고 목이나 척추가 틀어지기 쉬워 척추건강에 좋지 않은 영향을 줄 수밖에 없습니다. 가장 올바른 수면자세는 천장을 보고 똑바로 누운 자세입니다. 잠을 많이 자도 몸이 뻐근하고 피곤하다면 수면 자세를 체크해 볼 필요가 있습니다. 똑바로 누운 자세는 체중이 특정한 곳에 쏠리지 않고 고루 분포돼 척추정렬 상태를 바르게 만들고 디스크 압력을 최소화해 줄 뿐만 아니라 근육의 이완을 도와주기 때문에 피로회복..

목동도수치료 비수술 척추교정치료 안녕하세요 목동도수치료병원 뽀빠이입니다. 척추교정이 필요한 대표적인 척추 변형은 청소년기에 주로 발생하는 척추측만증이나 척추의 퇴행으로 성인에게 나타나는 디스크 질환, 척추 협착 등이 있는데요. 성인의 척추변형은 주로 허리통증을 동반하는 경우가 많습니다. 변형된 부분과 상태가 조금씩 다르지만 공통적으로 신체활동에 제약이 생기고 피로감, 통증을 느낄 수 있는데요. 통증으로 인한 스트레스와 더불어 외모적으로 변형이 눈에 보일 정도로 악화되거나 일상생활에 지장을 미치거나 능률을 떨어뜨리기까지 한다면 외모적 콤플렉스나 심리적 스트레스로도 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 흔히 디스크는 퇴행성 질환으로 알려져 있지만, 평상시에 구부정하게 서 있거나 앉은 상태에서 고개를 앞으로 빼..