목동통증의학과 목어깨통증 줄이는 일자목 치료 안녕하세요 목동통증의학과 뽀빠이네트워크입니다. 목이 뻐근하고 결리면서 어깨가 아프고 뭉쳐 통증이 있다면 혹시 바르지 않은 자세로 고개를 숙인 채 공부를 하거나 컴퓨터를 하는 습관이 있는 것은 아닌지 살펴봐야 합니다. 업무나 학습에 집중하게 되면 나도 모르는 사이 어깨를 움츠리고 고개를 내밀어 모니터 화면을 보거나 고개를 숙인 채 책을 보는 자세를 취하게 되는데 이런 자세 때문에 목뼈가 일자로 변형되는 경우가 많습니다. C자 곡선을 유지하는 정상 척추는 머리 무게를 지탱하고 외부 충격을 완충하지만 일자목이 되면 경추가 탄력을 잃고 근육이 과도하게 긴장해 목과 어깨 주변에 통증이 유발하게 되며 날개뼈까지 방사통이 나타날 수 있습니다. 또 심한 어깨 통증의 경우에는..
