뽀빠이 체형교정이야기

양천구목통증 목근육 뭉침 풀어야 안녕하세요 양천구목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 뒷목이 뭉쳐 뻣뻣하거나 당길 때 조금 더 자신의 상태를 민감하게 감지하셔서 해결 방안을 찾으셔야 만 경추 건강은 물론 삶의 질의 높여 보실 수 있습니다. 잦은 목근육 뭉침이나 통증을 일으키는 주범은 바로 잘못된 자세입니다. 특히 책상 앞에 앉아 컴퓨터를 하거나 스마트 기기를 사용하는 생활에선 어깨를 웅크리거나 등을 굽히게 되고 자신도 모르게 모니터 앞으로 고개가 나가 거북목 자세를 취하게 되는데요. 이렇게 목이 앞으로 과하게 쏠린 상태에선 목근육이 비정상으로 사용되거나 과부하가 생기면서 목근육과 연결된 어깨근육, 등근육까지 경직되며 방사통을 일으키게 됩니다. 잘못된 자세가 그대로 유지되면 경추에 지속적인 부담감을 주고 ..

대구거북목 목 근육 풀기 이렇게 하세요 안녕하세요 대구거북목 교정병원 뽀빠이입니다. 목뼈는 머리를 받쳐주고 머리를 상체와 연결해주는 구조입니다. 목뼈가 가느다랗고 긴 반면 머리는 비교적 무거운편인데요. 바른자세에선 머리의 하중을 견딜 수 있지만 거북목이 생겨 체형이 바르지 못할 때는 머리의 하중이 목뼈로 과도하게 집중되어 체형악화와 통증을 유발해 목근육, 어깨근육에 과부하가 생기고 경직이나 통증도 만성적으로 보이게됩니다. 스마트폰으로 게임이나 동영상,sns볼때 혹은 장시간 업무나 공부를 하면서 자연스럽게 취하게 되는 구부정한 자세나 웅크린 자세, 고개가 앞으로 향하여 있는 자세들이 여러분도 모르는 사이 거북목원인으로 작용하고 있고 이로인해 목근육 뭉침, 어깨통증, 두통이나 피로감 등의 불편함도 겪게 되는..

잠실일자목 일자목 예방-목 근육 뭉침 풀기 안녕하세요 잠실일자목 교정병원 뽀빠이입니다. 많은 업무들이 전산화되면서 하루 8시간 이상을 꼬박 모니터 화면을 바로보고 있는 직장인이 많습니다. 이때문에 자신도 모르는 사이에 조금 더 일하기 편한 자세로 구부정하게 목과 어깨가 자..

부평거북목, 목근육풀기 1분이면 충분해요 안녕하세요 부평거북목 교정병원 뽀빠이입니다. 현대인들에게 목의 피로나 통증은 고질병과도 같습니다. 늘상 스트레스를 받아 목 주변이 뻣뻣하게 굳기도 하고 잘못된 자세로 인해 목과 어깨 근육이 뭉치기도 하는데 이런 증상을 해결하지 않..

잠실거북목, 목근육 풀기로 거북목 예방해요 안녕하세요 잠실거북목 교정병원 뽀빠이입니다. 스마트폰이나 모니터를 응시하는 자세에서 목을 쭉 앞으로 빼거나 숙이는 자세는 목을 지지하는 인대를 약하게 만들어 목의 구조를 불안정하게 만듭니다.이 때 목근육이 경직되고 통증이 나타..

목동거북목, 뭉친 목 근육 풀기 운동 안녕하세요 목동거북목 교정병원 뽀빠이입니다. 고개를 숙이고 스마트폰에 열중하거나 고개를 빼고 컴퓨터 화면을 보다보면 뒷목이나 어깨가 뻣뻣해지는것을 느끼게 됩니다. 이같이 평소 고개를 숙이는 자세가 지속되면 목근육이나 어깨근육이 긴장..

[잠실 일자목]뭉친 목근육을 풀어 일자목을 예방하세요 안녕하세요 잠실 일자목 교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 점점 기온이 따뜻해지고 꽃소식이 찾아오면서 반갑지 않은 춘곤증도 시작되었습니다. 계절이 바뀌는 환절기가 찾아오면 몸이 적응을 못해 생기는 일시적인 현상으로 식후..

[인천/부천목통증 치료] 목근육풀기 스트레칭하면 일자목예방에 효과~ 안녕하세요 일자목, 거북목 교정병원 체형교정 네트워크 부천뽀빠이의원입니다. 피로가 쌓이거나 스트레스를 받으면 목 근육이 경직되고 뻣뻣해지며 목과 어깨통증이 발생합니다. 목 근육을 제때 풀지 않으면 림프..