대구거북목 목 근육 풀기 이렇게 하세요

대구거북목 목 근육 풀기 이렇게 하세요

 

 

안녕하세요 대구거북목 교정병원 뽀빠이입니다.

목뼈는 머리를 받쳐주고 머리를 상체와 연결해주는 구조입니다.

목뼈가 가느다랗고 긴 반면 머리는 비교적 무거운편인데요.

바른자세에선 머리의 하중을 견딜 수 있지만 거북목이 생겨 체형이 바르지 못할 때는 머리의 하중이 목뼈로 과도하게 집중되어 체형악화와 통증을 유발해 목근육, 어깨근육에 과부하가 생기고 경직이나 통증도 만성적으로 보이게됩니다.

 

 

스마트폰으로 게임이나 동영상,sns볼때 혹은 장시간 업무나 공부를 하면서 자연스럽게 취하게 되는 구부정한 자세나 웅크린 자세, 고개가 앞으로 향하여 있는 자세들이 여러분도 모르는 사이 거북목원인으로 작용하고 있고 이로인해 목근육 뭉침, 어깨통증, 두통이나 피로감 등의 불편함도 겪게 되는 것입니다.

 

 

 

거북목 증상은 잘못된 자세가 원인인 만큼, 평상시 올바른 자세와 생활습관 개선이 병행되어야 거북목을 예방하고 통증을 완화 할 수 있습니다.

목뼈가 앞으로 빠질때마다 머리의 하중이 2~3kg 증가되므로 생활 속 바른 자세를 유지하기 위해서는 어깨를 펴고, 귀와 어깨가 같은 선상에 위치할 수 있도록 턱을 살짝 당긴 자세를 하는 게 좋습니다.

또한,  틈틈이 목 근육 풀기로 경추의 긴장을 완화하는 것도 목 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

대구거북목 교정병원 뽀빠이의 교정치료는 단순한 자세교정, 스트레칭이 아닌 경추의 부정렬을 바로잡고 주변의 근육의 힘과 기능을 향상시키는 프로그램 및 만성적인 통증과 증상을 개선하며 2차질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

체계적인 절차와 전문적인 지식, 풍부한 임상경험의 노하우를 겸비하여 1:1맞춤 안정하고 신뢰할 수 있는 플랜을 제공하고 있습니다.

도수치료나 운동요법은 물론 물리치료까지 약물에 의존하거나 마취를 필요로 하지않는 비수술프로그램이 가능하니

학생이나 수험생, 직장인들이나 주부도 부담없이 대구거북목 교정병원 뽀빠이에서 거북목 교정을 시작해보실 수 있습니다.