부평거북목, 목근육풀기 1분이면 충분해요

부평거북목, 목근육풀기 1분이면 충분해요

안녕하세요 부평거북목 교정병원 뽀빠이입니다.

현대인들에게 목의 피로나 통증은 고질병과도 같습니다.

늘상 스트레스를 받아 목 주변이 뻣뻣하게 굳기도 하고 잘못된 자세로 인해 목과 어깨 근육이 뭉치기도 하는데 이런 증상을 해결하지 않고 방치한다면 거북목이 생길 수 있습니다.

거북목은 목의 정상적인 구도가 변형된 상태로 두통이나 목과 어깨부근 통증, 피로가 나타나는 증상을 보이는데요.

거북목을 예방하기 위해 가장 중요한 것이 자세입니다

특히 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할때, 고개를 뒤로 지나치게 젖히거나 앞으로 빼는 자세, 목을 숙이는 자세는 목을 지지하는 인대를 약하게 만들어 목의 구조를 변형시키기 때문에 반드시 고쳐야 합니다.

모니터를 집중해서 보는 경우 20분에 1분 정도만이라도 가볍게 목근육풀기를 해주어야만 거북목을 예방할 수 있습니다.

 

겉으로 볼때 자세가 구부정해 보이거나, 귀의 중심이 어깨의 중심보다 앞으로 나와 있는 경우 겉으로 보일 정도로 변형이 진행되어 3cm 이상 벗어난 경우라면 거북목 교정이 필요한 상태입니다.

거북목 상태가 오래 될수록 두통, 목과 어깨통증, 팔저림과 같은 초기디스크 증상을 보이며 퇴행성질환의 속도도 빨라지니 부평거북목 교정병원 뽀빠이에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

거북목은 경추의 구조가 변형되어 오는 질환으로 통증치료만 받아서는 근본적인 대책이 될 수 없습니다.

뽀빠이만의 1:1맞춤으로 전문가의 도움을 받아 변형된 거북목과 그로인한 통증과 증상을 회복해보시길 바랍니다.

부평거북목 교정병원 뽀빠이에선 거북목으로 변형된 경추 골격을 교정하는 도수치료, 신체밸런스 운동법, 잘못된 자세습관 교정, 통증치료로 이루어져 수술없이도 효과적인 거북목 체형교정이 가능합니다.