목동일자목, 목 어깨통증 줄이는 방법

목동일자목, 목 어깨통증 줄이는 방법

안녕하세요 목동일자목 교정병원 뽀빠이입니다.

고개를 숙이거나 머리가 앞으로 나오는 자세에서 목에 가해지는 압력은 더욱 커지게 되는데 이런 잘못된 자세가 지속될 때 목뼈의 변형을 초래하여 정상적인 C자 모양의 목뼈가 일자모양으로 변형된 것을 우리는 흔히 일자목이라고 부릅니다. 

본래 목뼈는 C자의 형태를 유지하면서 머리의 하중과 외부의 충격을 완화하는데, 오랜시간 올바르지 못한 자세를 유지하면 C자 모양의 목뼈가 점차적으로 일자 형태로 변형되어 충격을 흡수 및 완화하지 않아 제 역할을 못하게 됩니다.

이러한 이유로 일자목으로 변형되면 목 어깨통증이 생기게 되는 것입니다.

목 어깨 통증을 줄이기 위해서는 목 어깨근육의 긴장시키지 않도록 자세를 바르게 하고 근육이 경직되지 않도록 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋은데요.

이미 일자목으로 목뼈가 변형되었다면 목디스크로 진행되기 전에 치료해야만 합니다.

 

목 어깨 통증증상을 대수롭지 않게 여기고 방치하거나 찜질 마사지 파스 등의 임시방편을 쓰는것은 2, 3차 질환으로 발전하게 만드는 것입니다.

초기에 바로잡지 않고 진료 및 치료를 받지 않으면 통증이 만성적으로 발전하게 되면서 일상생활을 하는데도 불편함이 따르게 될 수 있습니다.

목동일자목 교정병원 뽀빠이의원의 도수치료는 통증의 원인을 체계적인 검사를 통해 진단하고, 진단에 따라 전문 치료사가 수기치료를 진행합니다.

또한, 도수치료뿐 아니라 통증을 유발한 원인이 되는 자세습관을 교정하고 변형된 경추뿐만 아니라 굽어진 등, 휘어진 척추 등 체형 전반을 교정하기 때문에 좀 더 확실한 치료효과를 얻을 수 있습니다.

목 어깨통증으로 힘드시다면 지금 목동일자목 교정병원 뽀빠이와 상담해보시기 바랍니다.